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不一样的对症调理:生机饮食、调息运动和穴位按摩全套方法 版权信息
- ISBN：9787571722128
- 条形码：9787571722128 ; 978-7-5717-2212-8
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
不一样的对症调理:生机饮食、调息运动和穴位按摩全套方法 本书特色
★ 抗癌名医吴永志博士40余年自然医学的临床和研究呕心力作，生机饮食养生法学习进阶篇，“不一样的生机饮食养生法”系列第三部，在中、日、韩、美、新、马、越等国家受百万读者追捧！ ★ 简化生机饮食法原则：黄金食物比例为60%的蔬菜 30%五谷豆类和水果，85%生食 15%熟食。相比前作《不一样的自然养生法》，本作侧重于不同健康和疾患状况人群的对症饮食建议，包括儿童和成人每天三餐该如何吃？常人和糖尿病、高血压、高胆固醇、癌症患者如何对症吃水果、对症吃坚果？ ★ 20种慢性病对症治疗方案：癌症、高血压、心脏病、脂肪肝、糖尿病、甲亢、痛风、帕金森病、失眠、疲倦等自然疗法成功案例故事，并从蔬果汁饮食计划、运动计划、按摩计划等方面提供针对性的自然疗法建议，让你沉浸式体验那些重症病人从自我调理到康复的全过程！ ★ 14式对症调理运动：吴医师多年身体力行的“返老还童功”，每天起床后、入睡前15分钟，用温和的伸展和调息运动，调节筋骨痛、神经痛、血压异常、内分泌紊乱等，有效恢复身体元气，简单、轻松，可以练到80岁！ ★ 12招对症改善按摩：头痛、耳鸣、肩膀酸痛、腰痛、疲劳、气血不通等症状随时缓解，可以用来自我保健，也可以帮家人按摩舒缓！ ★ 实用附赠：自然医学癌症筛检指标、足部反射区按摩彩色图解、蔬果汁食材处理秘诀！ ★ 超值收藏：精美设计，四色彩印，400余幅插图带你看懂对症调理的每个步骤！ ★ 专家赞赏：台湾阳明大学医学院药理所教授郑宏志、退休护士长李妙珍、台湾地区数字出版联盟理事长何飞鹏作序推荐。
不一样的对症调理:生机饮食、调息运动和穴位按摩全套方法 内容简介
吃错食物、缺乏运动、过度压力令现代人染上了文明病，本书是《不一样的自然养生法》姊妹篇，针对不同疾病类型从日常饮食、调息运动、穴位按摩三方面提供自然疗法的计划。健康是整体的，包括身、心、灵全方位的平衡，所以吴医师建议每天除了喝蔬果汁，还需要多方面的搭配和照顾自己，改正以往错误的生活习惯，让损坏的身体加速恢复。 本书第部分介绍了生机饮食法的原则，包括黄金食物比例、生熟食选择，以及三餐怎样吃才健康。第二部分分享了20多个不同重症通过自然疗法治愈的个案故事，包括癌症、循环系统疾病、消化系统疾病、代谢系统疾病、神经系统疾病、泌尿生殖系统疾病等，提供饮食、营养品、运动、按摩和生活等系统性的康复和养护计划。第三部分介绍14式对症调息运动，帮助缓解颈椎病、肩周炎、内分泌紊乱、气血失调、血压失衡、筋骨退化、精神不振等。第四部分介绍12式脚底和全身按摩法，有效改善肩颈酸痛、头晕、耳鸣、失眠、疲劳和紧张情绪等问题。希望读者看过本书后，不再把药物长期当成您的食物，而把食物和运动当成您的良药！
不一样的对症调理:生机饮食、调息运动和穴位按摩全套方法 目录
推荐序1
推荐序2
推荐序3
作者序
第 部分 不一样的自然疗法
停止致病饮食 ／ 003
吃煎、炸、炒、烤、烧法制作的食物，带来疾病痛苦 ／ 003
不要把药物长期当成你的食物 ／ 005
怎样吃不生病？大自然已预备好对症下药良方 ／ 006
进阶调整饮食 ／ 008
大量蔬果、少量肉类 ／ 008
吃对你血型的食物 ／ 009
黄金食物比例 ／ 010
60%蔬菜 30%五谷、豆类、水果 ／ 010
85%生食 15%熟食 ／ 011
救命饮食原则 ／ 021
能生食就不熟食，需熟食就不生食 ／ 021
养生疗愈运动 ／ 022
运动非劳动，轻松快步走才是运动 ／ 022
祈祷、感恩、宽恕、冥想，也有医治的力量 ／ 023
第二部分 不一样的对症自然疗法案例
癌症 ／ 027
癌症生机饮食法参考 ／ 027
乳腺癌一期个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 054
卵巢多囊肿瘤一期个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 068
肠癌一期个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 075
肝癌转肺癌个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 085
神经系统 ／ 095
颈动脉栓塞（头晕）个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 095
帕金森病个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 105
失眠 个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 114
循环系统 ／ 122
高血压个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 122
心脏病 个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 131
消化系统 ／ 144
口臭和便秘个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 144
胃食道反流和便秘个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 155
脂肪肝个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 161
乙型肝炎个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 172
疲倦个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 184
代谢系统 ／ 192
甲状腺功能亢进个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 192
甲状腺功能减退个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 202
糖尿病个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 210
肥胖＆乳腺癌＆三高个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 221
内分泌系统 ／ 231
更年期个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 231
泌尿生殖系统 ／ 238
前列腺增生个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 238
过敏免疫 ／ 246
痛风个案参考（饮食／营养品／运动／生活计划） ／ 246
第三部分 不一样的对症调理运动
养生调息运动注意事项 ／ 257
对症运动导览 ／ 258
第 1 式 改善颈椎病、肩周炎、腰痛、膝关节炎 ／ 259
第 2 式 改善颈椎病、肩周炎、背痛 ／ 261
第 3 式 训练腰力，改善弯腰驼背 ／ 263
第 4 式 促进代谢功能，强健筋骨 ／ 265
第 5 式 刺激尾骨活动，调节免疫系统 ／ 267
第 6 式 刺激尾骨活动，有益于造血功能 ／ 270
第 7 式 刺激尾骨活动，加强神经信号传递 ／ 272
第 8 式 平衡激素分泌，增强性欲活力 ／ 275
第 9 式 加强血液循环，调节气血 ／ 277
第10式 防止关节僵硬，促进血液循环 ／ 279
第11式 减缓膝盖退化，平衡高血压和低血压 ／ 281
第12式 增强体力，提振精神 ／ 283
第13式 舒缓腰痛、背痛，改善肩周炎 ／ 286
第14式 调节免疫系统，促进淋巴循环 ／ 289
第四部分 不一样的对症改善按摩
对症改善按摩须知 ／ 295
选择优质的按摩油 ／ 296
第 1 招 平衡激素，缓解头痛 ／ 297
第 2 招 改善耳鸣不适，舒缓紧张情绪 ／ 298
第 3 招 提升睡眠质量，平衡情绪 ／ 299
第 4 招 提升活力，调节免疫力，养生长寿 ／ 300
第 5 招 改善疲劳，提神醒脑，明亮眼睛 ／ 301
第 6 招 帮助入睡，提升记忆力 ／ 302
第 7 招 改善肩膀酸痛，舒松淋巴结，预防肩周炎 ／ 303
第 8 招 预防、改善肩周炎 ／ 305
第 9 招 增加肺活量，帮助排出废气 ／ 306
第10招 改善腰痛、背痛不适 ／ 307
第11招 改善背痛不适 ／ 308
第12招 消除疲劳和水肿，调节免疫系统 ／ 310
附录
附录一 蔬果汁的食材处理与好水选择秘诀 ／ 315
附录二 癌症筛检指标 ／ 318
附录三 食品添加剂、塑化剂的自然解毒代谢法 ／ 321
附录四 足部反射区彩色图解 ／ 325
致谢
感谢支持、肯定和鼓励我的所有人 ／ 327
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不一样的对症调理:生机饮食、调息运动和穴位按摩全套方法 相关资料
吴永志是一位兼容并包的医师，受过西医的训练，也涉猎中医的知识，再加上对自然疗法的钻研，几乎把所有医学的优势整合成一套独特的诊疗方法。他倡导每个人采用健康的生活方式、健康的食材、健康的烹饪方式，来长久地维护健康。其中的素食理念，也与当下热门的绿色环保生活观念相吻合。 ——何飞鹏 |中国台湾数字出版联盟理事长 2008年我检查出乳腺癌三期，坚持采用自然疗法，在自身强烈的意念支撑以及丈夫的支持与鼓励下，4个月后复查肿瘤缩小了，再过一个月竟然消失了！2019年例行复诊医生说我的血液很健康、干净，可以去捐血了！我和家人永远感激吴医师的救命之恩。 ——黄秀媛 |乳腺癌患者、自然疗法倡导者 我的癌症病人黄小姐，没有采取开刀、化疗，而是选择另一条路，靠经络调养、蔬果应用、改正饮食、改变生活作息、运动等乃至正念思考，调节自身的免疫及其他防卫系统而重获健康。这次，她的命是自然疗法救的。对于学理部分虽尚不清楚，但临床实际却看到效果的经络医疗、蔬果养生等自然疗法，我们应该采取正面开放的态度。 ——郑宏志 |神经修复科医生、药理系教授 我弟媳的乳腺癌，通过自然疗法在半年内让肿瘤消失，找回了健康；我小弟的乙肝病毒，也通过自然疗法而有了抗体。这让我们全家改变了对西医和药物的观念，开始积极学习自然医学、生机饮食和与养生保健有关的知识。期望大家从这本书中学到这不一样的自然疗法! ——李妙珍 |退休护士长
不一样的对症调理:生机饮食、调息运动和穴位按摩全套方法 作者简介
吴永志30岁时不幸罹患肺癌，起初以西医治疗，被医生宣布放弃，后改用自然疗法并实践生机饮食，终得康复。遂毅然放弃西医所学，进而专研营养学及自然医学，并获相关领域博士学位。 经常受邀为各国政要诊疗，并为他们制定食谱，对治疗肠胃病、肥胖症、糖尿病、高血压、心脏病、痛风、癌症等成效显著。 经常受邀到世界各地演讲，并培训生机饮食专业医务人才。行医和演讲足迹遍布全球二十多个国家。
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