扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
中国居民膳食指南2022 科普版
-
>
痰湿一去百病消
-
>
当癌症来敲门
-
>
猫和狗的生活哲学
-
>
成年人的世界没有容易二字
-
>
(普通本)为什么没人能告诉我为何生病？自然和整体医学
-
>
故事疗愈 每个人的一生都是值得一读的小说
身体自愈力 解决内在病因的身体智慧指南 版权信息
- ISBN：9787559676436
- 条形码：9787559676436 ; 978-7-5596-7643-6
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
身体自愈力 解决内在病因的身体智慧指南 本书特色
1.连续12年“杰出医生”的实践手册，学会与身体沟通，让身体更快乐！ 2.一本解决内在病因的身体智慧指南，美国前总统私人医生马克·海曼等15位医学权威好评推荐！ 3.28天培养身体智慧，提升自愈力，告别身累心累！ 4.6组测试，7个练习，28日疗愈计划，提升身体自愈力，重获身心健康。 5.真正治愈你的，是你身体内部的生命力。 6.赠28天疗愈计划海报及智慧饮食速查表，每天更好一点点，全面提升自愈力！ 1.美国前总统私人医生马克·海曼等15位医学权威好评推荐！ 本书得到《吃“肥”见瘦》作者、医学博士马克·海曼等十几位整合医学权威的认可和推荐。 2.6组测试认清身体状态，7个练习感知身体需求，5大方面提升身体自愈力，唤醒内部生命力！ 通过体商、疲劳、焦虑/抑郁、慢性疼痛等6组测试，以及识别身体的反应、感知身体意识等练习，培养身体智慧；从饮食、睡眠、运动等五大方面提升身体自愈力，恢复身心健康！ 3.作者是斯坦福大学医学博士，连续12年被评为“杰出医生”。 作者是美国整合医学与健康学院(AIHM)董事会成员，加州圣克鲁兹整合医疗诊所创始人。2009—2020年，她连续12年被当地媒体评为“杰出医生”。 4.随书赠28天身体智慧培养计划表及智慧饮食速查表。 身体对每种食物是什么反应？自己平时多久才能入睡？身体喜欢什么运动？哪种社交活动会让身体快乐？……通过观察记录，避免摄入不利于身体的食物，培养身体智慧，重获健康。 瑞秋医生的《身体自愈力》是一部充满智慧的启示录，既具备世界**医生的权威，也充满亲人朋友般的温暖。书中随处可见专业精准的治疗建议，以及对整体健康考量的视角转换，本书将使你成为*健康、*幸福的自己。 ——马克·海曼(Mark Hyman)医学博士，《纽约时报》畅销榜首作品《吃“肥”见瘦》作者，克利夫兰医学中心功能医学部主管 身体的语言才是真正值得我们信任的真相。它是每个人身体内部的医生。外科医生可以修复伤口，但是真正治愈我们的是身体内部的生命力。本书将让你迎接这种生命力，并且大获其益。 ——格拉迪斯·迈高瑞(Gladys McGarey)医学博士，美国整合医学协会创始人，“整合医学”之母 瑞秋医生提供了一些能让你感觉更好、让你与自己身体连接更紧密的实用策略。无论你是遭遇疼痛问题，还是想了解激素替代疗法，或者只是想要改善身体，本书都会给你指出一条通往健康的道路。 ——米米·瓜奈里(Mimi Guarneri)医学博士，美国心脏病学院院士，整合健康与医学学会主席 瑞秋医生是整合医学领域的领军人物，她洞察力敏锐、经验丰富、非常有幽默感。我强烈推荐本书给所有渴望找到内在自我的人，与生俱来的智慧正在伸开双臂欢迎你。 ——莫莉·罗伯特(Molly M. Roberts)医学博士，美国整合医学协会前主席，整合健康学会董事会成员 1.美国前总统私人医生、《吃“肥”见瘦》作者马克·海曼等15位医学权威好评推荐；美国亚马逊评分4.2(5分制)，读者一致好评！ 2.本书作者是斯坦福大学医学博士、整合医学领域权威，2009—2020年，她连续12年被评为“杰出医生”。 3.6组测试认清身体状态，7个练习学会感知身体，28日疗愈计划培养身体智慧，一步步提升你的身体自愈力，重获身心健康。 4.打开此书，你面对的不是医生，而是一位有着深厚医学背景的知心好友——她以二十多年的临床经验，温柔而理性地告诉你：真正治愈你的，是你身体内部的生命力。 5.赠28天疗愈计划海报及智慧饮食速查表，从饮食、睡眠、运动、社交四方面切实培养身体智慧，全面提升自愈力！
身体自愈力 解决内在病因的身体智慧指南 内容简介
身体想通过疼痛告诉你什么？身体喜欢什么食物？怎么做能让身体更快乐？饮食、睡眠、运动、社交，还有目标感，五大方面激活身体自愈力，让你重获身心快乐的自己。
身体自愈力 解决内在病因的身体智慧指南 目录
目录:
**部分 培养身体智慧，激活身体自愈力
第1章 学会测量并提升体商
练习 1 ：识别身体的 YES 和 NO
第2章 培养你的身体智慧
练习 2 ：腹式呼吸
练习 3 ：感知身体意识
练习 4 ：描述你的感觉
练习 5 ：感受身体
练习 6 ：听从身体的声音
第二部分 从身体的慢性损耗中走出来
第 3 章 什么“偷”走了你的精力
第 4 章 终止慢性疼痛的方法
练习 7 ：跟疼痛对话
第 5 章 找回能让你快乐的力比多
第 6 章 如何减轻抑郁和焦虑
第 7 章 疗愈过敏和自身免疫性疾病
第三部分 与身体对话，治愈你的生活
第8章 饮食：让身体真正快乐的多样食物
第9章 睡眠：保卫你的正常睡眠
第10章 运动：享受运动的正反馈循环
第11章 爱：选择对自己有益的关系
第12章 目标：把目标感融入日常生活
结语 学会与身体对话
培养身体智慧的 28 日计划
附录 1 应该对你很有用的信息
附录 2 专业资源
致 谢
尾 注
展开全部
身体自愈力 解决内在病因的身体智慧指南 作者简介
[美] 瑞秋·卡尔顿·艾布拉姆斯Rachel Carlton Abrams,MD斯坦福大学医学博士，整合医学领域权威，在加州大学伯克利分校获得整体健康和医学科学硕士学位，美国整合医学与健康学院(AIHM)董事会成员，加州圣克鲁兹整合医疗诊所创始人。瑞秋医生致力于推广身体的自疗机制，从了解生活状态与心理困扰着手，辅助温和药物，引导患者通过与身体对话的方式远离病痛与慢性消耗，提升身体的自愈能力。从身家过亿的企业家到诺贝尔奖的获得者，她治愈的患者不计其数。2009—2020年，她连续12年被当地媒体评为“杰出医生”。
书友推荐
- >
巴金－再思录
巴金－再思录
¥14.7¥46.0 - >
罗庸西南联大授课录
罗庸西南联大授课录
¥13.8¥32.0 - >
姑妈的宝刀
姑妈的宝刀
¥9.0¥30.0 - >
自卑与超越
自卑与超越
¥13.5¥39.8 - >
月亮虎
月亮虎
¥20.2¥48.0 - >
新文学天穹两巨星--鲁迅与胡适/红烛学术丛书(红烛学术丛书)
新文学天穹两巨星--鲁迅与胡适/红烛学术丛书(红烛学术丛书)
¥9.9¥23.0 - >
二体千字文
二体千字文
¥21.6¥40.0 - >
苦雨斋序跋文-周作人自编集
苦雨斋序跋文-周作人自编集
¥6.9¥16.0
本类畅销
-
超越百岁:长寿的科学与艺术
¥69.6¥98 -
知己
¥35.3¥69.9 -
新婚夫妻保健知识问答
¥12.5¥42 -
控糖革命
¥56.9¥79.9 -
恐惧心理指南
¥16.8¥45 -
肺话-肺要清.更要养
¥14.5¥39
