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1戒掉恋爱脑 版权信息
- ISBN:9787121483585
- 条形码:9787121483585 ; 978-7-121-48358-5
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>>
1戒掉恋爱脑 本书特色
为你提神醒脑的恋爱指南爱人先爱己,独立女人的必修课你以为的“爱”,可能只是让你成瘾的“毒”恋爱是一场双人舞,是让双方成长,而非彼此消耗
1戒掉恋爱脑 内容简介
本书以恋爱脑现象为切入点,通过细致的心理分析和丰富的案例探讨,揭示了女性在情感关系中常见的依赖模式及其成因,包括生理反应、心理影响、早年经验、依恋风格以及无意识的期望与错误信念等。书中不仅剖析了恋爱脑背后的心理机制,还详细讨论了其典型行为模式,以及这些行为背后的心理根源。通过阅读本书,女性读者将学会如何在恋爱中保持自我,如何在关系中成长,*终实现个人的独立和情感的成熟。这是一本旨在帮助女性建立健康情感关系,实现自我价值和生活目标的必读之作。
1戒掉恋爱脑 目录
目录
**章
恋爱脑的“前世今生”
**节 “前世”:恋爱脑是如何形成的?
恋爱时的大脑:各种激素的生产基地 / 003
恋爱中的人:童年经历 / 005
型依恋:一生被童年 / 006
回避型依恋:冷漠是好的护色 / 008
焦虑型依恋:作天作地作自己 / 010
恋爱脑的本质:文化的影响 / 012
第二节 “今生”:恋爱脑的典型征及其常见问题
恋爱脑的征一:对情感结果过度关注 / 017
恋爱脑的征二:若为爱情故,一切皆可抛 / 018
恋爱脑的征三:为爱失去自我 / 019
恋爱脑的征四:情绪波动剧烈 / 020
恋爱脑的征五:容易理想化,不切实际 / 021
恋爱脑导的常见问题 / 024
第三节 红线:恋爱中不能犯的大忌
大忌一:不惜一切代取悦他人 /027
大忌二:恋爱是须完成的任务 /031
第四节 自测:了解自己的依恋类型?
你的依恋类型是哪一种? / 036
改变:成年的你有足够的做出改变 / 040
第二章
恋爱脑中的角色扮演
第五节 拯救者:密关系中的级英雄 拯救者真的是级英雄吗? / 044
拯救者困境:级英雄也会累 /048
拯救者自救指南 / 051
第六节 受害者:密关系中的无辜者
受害者真的无辜吗? / 054
受害者困境:总是被深深的无力感围 / 057
受害者自救指南 / 059
第七节 迫害者:密关系中的控制狂
迫害只是手段,控制才是目的 / 063
迫害者自救指南 / 067
第八节 自尊心:密关系的“幕后导演”
自尊心:人的坚硬盔甲 / 069
高自尊:美满和谐的密关系的“导演”/ 072
低自尊:危机重重的密关系的“导演”/ 074
自尊自爱,发现更好的自己 / 077
直面真实的自己 / 079
续表 / 081
第三章
告别恋爱脑,认清爱情的真相
第九节 真实的爱,在风花雪月之外
真实的爱是一种深层的情感联结 / 086
恋爱是一场双人舞:合作才能共赢 /089
第十节 走出误区,认清四个爱情真相
爱情真相一:不被爱是常态,被爱才是偶然 / 093
爱情真相二:真爱是让双方成长,而非彼此消耗 / 098
爱情真相三:互利互惠,爱情方能长久 / 103
爱情真相四:只有好好爱自己,才会被人爱 / 109
第四章
独立,做生活的主人
第十一节 情感依赖:人格独立的大敌 识别情感依赖的警示信号 / 118
情感依赖对密关系的侵蚀 / 123
走向独立,从依赖者到决策者的转变 / 125
第十二节 持独立:建立并维护内外边界
建立并维护内边界 / 129
建立并维护内边界的方法 / 131
建立并维护外边界 / 135
建立边界要勇于说“不”/ 138 情感独立的标志 / 141
第十三节 独立生活:打造个人空间
个人空间:密关系的鲜剂 / 144
打造个人空间:迈向独立生活的**步 / 147
走向独立,打造健康的社交圈 / 150
行动:我的社交计划 / 151
独立的意义:实现个人成长 / 153
第五章
直面恋爱中的挑战
第十四节 毒爱:不健康关系的标志
识别并远离毒爱 / 158
测试:给自己的密关系打个分 / 165
第十五节 平衡:爱情与生活的协调
冲突:爱情与生活的失衡 / 175 练:时间管理计划 / 179
续表 / 183
第十六节 底线:做有原则的女人
坚持原则,坚守底线 / 184 恋爱中的冲突和挑战 / 189
分手,是结束也是新的开始 / 192
第十七节 自我实现:不断成长的女性
自我实现的旅程:条条大路通罗马 / 197
不断成长,做生活的主人 / 202
展开全部
1戒掉恋爱脑 作者简介
李博文,笔名陈文卿,自幼爱好文学,有 好的文学素养和写作能力。2016年开始在纯文学刊物发表作品,目前发表小说数十篇。出版作品有《一园青菜成了精》等。
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