**章心脑血管疾病
一高血压/2
1高血压有哪些危险因素/3
2什么是“继发性高血压”/5
3什么是“白大衣高血压”/7
4如何进行自我血压监测/9
5中青年男性高血压患者如何避免情绪应激/11
6中青年男性高血压患者需要长期服药吗/13
7中青年男性应该将血压控制在什么水平/16
8中青年男性应该如何应对顽固性高血压/18
二脂代谢异常/20
9中青年男性应该如何预防高脂血症/21
10哪些饮食调养方法可以预防高脂血症/23
三心血管疾病/26
11中青年男性应该如何远离心血管疾病危险因素/27
12喝红酒可以软化血管吗/30
13中青年男性易发生哪些心血管急症/32
14中青年男性应该如何预防心肌梗死/35
15中青年男性应该如何预防心脏性猝死/36
16中青年男性应该如何应对频发室性期前收缩/38
17中青年男性应该如何识别胸痛/40
18中青年男性应该如何应对心力衰竭/42
19中青年男性应该如何防治心房颤动/43
20中青年男性出现期前收缩必须用药吗/45
21冠心病有哪些风险因素/47
22中青年男性出现心脏区域疼痛就是冠心病、心绞痛吗/49
23鼾声如雷下潜伏着哪些心血管危险信号/52
四脑血管疾病/54
24哪些脑血管疾病更偏爱中青年男性/55
25是否存在中青年男性特异性的脑血管疾病
危险因素/56
26中青年男性所患脑血管疾病有哪些特点/58
27酗酒是否会导致神经系统损害/60
28哪些意识或认知功能损伤可能与脑血管疾病有关/63
29中青年男性出现哪些表现时要考虑急性脑血管疾病的可能性/65
30针对突发脑血管疾病的患者,可以采取哪些急救措施/67
31脑血管疾病患者为什么要进行康复治疗/69
32中青年男性应当如何预防脑血管疾病/71
33脑血管疾病是否与基因、遗传相关/73
第二章内分泌疾病
一糖尿病/76
1哪些中青年男性是糖尿病的高危人群/77
2为什么部分中青年男性会在中午和下午
出汗、心悸、手抖并伴有饥饿感/79
3得了糖尿病应该怎样吃/80
4中青年男性如何实现血糖达标/82
5糖尿病治疗的“五驾马车”是什么/83
6糖尿病患者为什么会出现低血糖症状/85
7糖尿病患者越瘦越健康吗/87
8中青年男性患糖尿病会影响“性”福吗/88
9高血糖是如何伤心损肾的/89
10糖尿病会引发肿瘤吗/91
11糖尿病足是脚气吗/92
二甲状腺疾病/94
12体检发现甲状腺弥漫性肿大是怎么回事/95
13患甲状腺疾病后需要忌碘吗/96
14对于甲状腺结节,一定要“格杀勿论”吗/98
15甲状腺功能亢进为何总是反复发作/99
16同位素碘治疗会影响生育吗/101
17服用抗甲状腺药需要注意什么/102
18中青年男性的甲状腺抗体为什么会升高/104
19需要终身补充甲状腺素吗/106
20中青年男性出现亚临床甲状腺功能减退是否需要治疗/107
第三章消化系统疾病
一便秘和痔/110
1为什么会便秘/111
2日常生活中如何避免便秘/112
3中青年男性便秘了应该怎么办/115
4便秘可以用开塞露吗/116
5每天都排便也可能是便秘吗/118
6什么是痔/119
7哪些中青年男性容易得痔/120
8痔分为哪几类/123
9痔反复发作应该如何治疗/124
10痔有哪些保守治疗方法/125
11三度或者四度痔不进行手术治疗有哪些后果/127
12痔手术会痛吗/129
13久坐的上班族应该如何预防痔/130
14为什么大便上的血液颜色不一样/133
15为什么会出现肛周瘙痒/135
二结直肠癌/137
16为什么会得结直肠癌/138
17中青年男性患结直肠癌常见吗/140
18中青年男性如何筛查结直肠癌/141
19做直肠指检时有哪些注意事项/142
20哪些情况要怀疑是结直肠癌/144
21老年斑是肠癌的预警吗/146
22大便出现哪些改变有可能提示肠癌/147
23如何自我鉴别痔和肠癌/148
24肠道“喜欢”怎样吃/150
25智能马桶对肛肠疾病有哪些好处/151
第四章呼吸系统疾病
一吸烟与健康/156
1为什么需要戒烟/157
2戒烟为什么这么难/159
二哮喘和慢性阻塞性肺疾病/162
3如何诊断支气管哮喘/163
4引起哮喘的危险因素有哪些/164
5哮喘患者如何进行自我管理/166
6哮喘已经不发作了,为什么不能停药/169
7治疗哮喘的常用药物有哪些/170
8什么是慢性阻塞性肺疾病有哪些危险因素/172
9如何判断自己是否得了慢性阻塞性肺疾病/174
10如何治疗慢性阻塞性肺疾病/176
第五章生殖健康与泌尿生殖系统疾病
一生殖健康/180
1哪些疾病不能要孩子/181
2什么时候需要去不孕不育门诊就诊/183
3什么情况下考虑做试管婴儿/185
4引发男性不育的陋习有哪些/189
5节育手术后如何恢复性生活/191
6为什么会有性欲/193
7什么是夫妻性生活的合适频率/195
8如何提高性生活质量/197
9.“一滴精,十滴血”有道理吗/199
10中年男性为什么会出现性欲下降/201
11什么是勃起功能障碍/203
12如何判断早泄/206
13性生活时不能射精是怎么回事/208
14为什么精液中有血/210
15什么是性心理障碍/212
二其他泌尿生殖系统常见健康问题/215
16如何看精液化验单/216
17如何预防前列腺炎/219
18什么是前列腺增生/223
19为什么前列腺炎患者不宜饮酒/225
20如何自己进行阴囊查体/226
第六章皮肤和骨科相关疾病
一皮肤相关疾病/232
1日常应该如何护理头发/233
2如何摆脱头皮屑的困扰/235
3.“谢顶”可以预防吗/237
4.“少白头”应该怎么办/239
5经常晒太阳会得皮肤癌吗/240
6男性需要防晒吗/242
7趾甲总是长到肉里又肿又痛怎么办/243
8甲板变黑应该怎么办/245
9为什么即便很注意清洁,皮肤还是很痒/246
10是否可以不理会不痛不痒的皮疹/248
二骨科相关疾病/250
11久坐族有没有工间运动小妙方/251
12长期伏案工作有哪些危害/252
13长期使用电脑后出现的头晕与颈椎病有关吗/253
14应该如何应对腰椎间盘突出症/255
15为什么电脑族应积极预防脊柱侧弯/257
16电脑族如何防治“鼠标手”/258
17什么是骨关节病/260
18为什么会长骨刺/262
19长了骨刺应该如何应对/263
20为什么说“生命在于运动,关节在于休息”/264
第七章健康管理
一膳食营养/268
1防治糖尿病,应该怎么吃/269
2吃惯了重口味,怎样才能减盐、减油、减糖/270
3吃南瓜能降糖吗/273
4高尿酸血症患者应该怎么吃/276
5得了高血压应该怎么吃/277
6有没有经济又美味的减重食谱/280
7减肥时如何科学点外卖/282
8为什么男性在备孕期也要注意营养/284
9餐桌上有哪些致癌“元凶”/285
10中青年男性应该如何使用营养补充剂/288
二心理健康/290
11应该如何改善睡眠质量/291
12长期使用安眠药会产生依赖吗/293
13工作中经常控制不住发脾气,是心理问题吗/295
14亲人去世后,如何调整自己的心态/297
15关于自杀有哪些常见误区/299
16如何帮助家人应对抑郁症/301
17突然心慌、胸闷甚至有窒息感,是焦虑症吗/303
18总是有一些毫无必要的担心是怎么回事/304
19心理问题会表现为身体不适吗/306
20心理治疗对癌性疼痛有用吗/308
三体检/310
21健康体检如何选择体检项目/311
22防癌体检和常规体检有哪些区别/313
23体检前有哪些注意事项/316
24男性备孕体检要查什么/319
25血液检查可以查什么/321
26如何看懂体检报告/324
27常见的健康危险因素有哪些/327
28体检后可以从哪些方面进行健康管理/329