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做真我,你可以 本书特色
今天你又纠结了吗？在被压力、焦虑、内卷裹挟的当下，身处其中的你我越来越没有安全感，如何找寻生命的意义，接纳并转化不安全感，本书为读者提供了切实可行的解决途径。 创新性将儒家、道家等东方文化智慧精髓与西方现代心理学理论融会贯通，一本写给东方人自己的安全感成长之书！12条“爱自己在先，利他在后”的实用性原则 九大不安全感情结的应对策略 26个真实心理临床案例及分析
做真我,你可以 内容简介
在面临既要实现目标化的人生又想真正做自己的当下，大众尤其是青少年时常陷入巨大的纠结情绪中。本书基于作者三十多年的心理专业知识和临床经验积累，创新性地将存在心理学和中国文化心理融会贯通，突出“做自己为先”的重要性，提供化解中国人普遍存在的不安全感情结的应对策略，强调敢于做“中国式的做自己为先”的重要性，使读者能拥有自在、自然、幸福的人生。 全书结构条理明晰、表达通俗易懂，结合简洁的可视化图表让艰涩的心理学理论易于理解。结合作者临床的真实案例及分析，读者可将理论与实际相结合，以便检省自身防范于未然。本书的出版，旨在为不安全感的大众提供自我成长的路径，为有心理问题、心理障碍的读者提供自我救赎的理念和策略，为心理工作者能坚守中国文化自信，坚持中国文化心理临床应用提供一份例证。
做真我,你可以 目录
前 言
**章 东方大母神情结和不安全感特征
**节 不安全感分类及东西方心理不安全感的差异
第二节 东西方文化导致心理结构和情结的差异性
第三节 情感不安全感
第四节 思维不安全感
第五节 社会不安全感
第六节 潜意识的不安全感情结
第二章 中国文化与生命的“存在”意义
**节 生命的存在意义
第二节 中国哲学思想中之“存在”
第三节 个体如何看待生命的意义
第四节 为什么会感受不到生命的意义？
第三章 做人为先还是做己为先？
**节 做人为先的中国文化背景
第二节 为什么必须做自己在先
第三节 爱自己在先，利他在后
第四节 中国文化支持做自己为先
第五节 中国式的有“良知”的“做自己为先”
第四章 如何从接纳到转化不安全感？
**节 接纳的本质和境界
第二节 接纳自身一切不安全感情感
第三节 接纳自己的思维不安全感
第四节 接纳和化解“纠结”
第五章 不安全感情结的应对策略
**节 化解害怕的策略
第二节 讨好—委屈应对策略
第三节 愧疚—背负应对策略
第四节 后悔的应对策略
第五节 化解愤怒的策略
第六节 自虐的应对策略
第七节 改变懒惰—拖延的方法
第八节 减少怀疑，增加信任的策略
第九节 缓解骄傲—嫉妒（自恋）的策略
附录 青少年心理问题的内忧外患
**节 社会和家庭原因
第二节 青少年自身的内在原因
后 记
展开全部
做真我,你可以 作者简介
周伯荣：广州医科大学附属第三医院心理科主任、教授，广东省临床医学学会临床心身医学和心理治疗专委会主委，广东省医师协会精神科医师分会常委。从事“安全感—幸福心理治疗”，已出版心理学书籍《重建幸福力》。
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