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瑜伽系统训练研究

作者：胡杜娟著

出版社：河北科学技术出版社出版时间：2024-03-01

开本： 24cm 页数： 184页

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版权信息
内容简介

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瑜伽系统训练研究版权信息

ISBN：9787571719432
条形码：9787571719432 ; 978-7-5717-1943-2
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：

瑜伽系统训练研究内容简介

本书共分为基础(**章至第四章)和训练(第五章至第九章)两大部分。其中，基础部分主要介绍了瑜伽的生理学、解剖学、营养学基础，瑜伽练习功效，瑜伽饮食密码，以及瑜伽运动前的相关准备工作等。训练部分则以呼吸训练、坐姿训练、站姿训练、平衡姿势训练、放松休息训练等为切入点，分别介绍了不同瑜伽体式、练习步骤及相关注意事项。

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