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看图学以色列格斗术

看图学以色列格斗术

出版社:人民邮电出版社出版时间:2024-08-01
开本: 16开 页数: 144
本类榜单:体育/运动销量榜
中 图 价:¥27.9(7.0折) 定价  ¥39.8 登录后可看到会员价
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看图学以色列格斗术 版权信息

  • ISBN:9787115627896
  • 条形码:9787115627896 ; 978-7-115-62789-6
  • 装帧:平装-胶订
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

看图学以色列格斗术 本书特色

知乎战术格斗体系专栏作家专业写作!

一百三十多种动作技术及技术链 详细图解=零基础小白的保姆级入门教程



·攻击手段:涵盖站立打击技、特殊站立打击技、格挡技术、关节技与绞技等。

·应对站立缠斗:详细解析应对抓手纠缠、站立掐颈、站立熊抱等缠斗的反击方法。

·应对站立打击技:介绍应对手部攻击和腿法攻击的技巧。

·地面格斗技术:包括地面防卫的基本策略,受身与地面上位攻击策略,地面下位攻击策略等内容。

·徒手对武器策略与技术:涵盖徒手对棍、徒手控刀等应对武器威胁的技巧。

看图学以色列格斗术 内容简介

本书由多年从事以色列格斗术体系研究、具有以色列格斗术丰富教学经验的继续者张付老师,参考世界上多种体系的以色列格斗术内容,为以色列格斗术初学者所编写的入门级学习用书。
本书共5章,第1章详细介绍了以色列格斗术的攻击手段;第2章讲解了以色列格斗术应对站立缠斗的方法:第3章进一步讲解了以色列格斗术应对站立打击技的方法;第4章介绍了以色列格斗术的地面格斗技术;第5章阐述了以色列格斗术徒手对武器策略与技术。无论是专业的武者,还是普通人,都能从本书中找到适合自己学习的技术内容。

看图学以色列格斗术 目录

第 1 章 以色列格斗术的攻击手段/1

1.1 站立格斗架势与基本移动/2

1.1.1 站立格斗架势/2

1.1.2 基本移动/3

1.2 通用站立打击技攻击手段/4

1.2.1 通用裸拳攻击手段/4

裸拳直拳/4 裸拳摆拳与平勾拳/6 裸拳勾拳/7 裸拳下位拳/8

1.2.2 通用肘击攻击手段/9

平击肘/9 外顶肘/9 后摆肘/10 后顶肘/11 转身后摆肘/11 上挑肘/12 下砸肘/13

1.2.3 通用膝击攻击手段/14

箍颈膝击/14 捋肩膝击腹股沟/14

1.3 特殊站立打击技攻击手段/15

踢击腹股沟/15 搓推鼻软骨/16 抖击/16 推击面部/18 拉臂直拳/18 躬身后顶肘/19 指节拳/19 砍掌攻击/20 掌跟攻击/20 正向头槌/21 桡骨击喉/22 Mask攻击/23 足球踢/23

1.4 格挡技术/24

直拳的外侧格挡技术/24 360度防御手法/25 对摆拳的挡打结合/26 对勾拳的挡打结

合/27

1.5 地面技基础/28

1.5.1 地面打击技/28

肘击腹股沟/28 对地攻击砸肘/28 天踢/30 分腿踢裆/31

1.5.2 地面控制技基础/31

压鼻站立技术/31 膝顶地面控制/32 腿锁/32

1.6 关节技与绞技/33

1.6.1 站立关节技与绞技选讲/33

纳尔逊肩颈锁/33 眼镜蛇控制/33 以色列式警察锁/34 颈式裸绞警察锁/35

1.6.2 地面关节技选讲/35

上位十字固/35 下位十字固/37

1.7 打击技基本攻击路径/38

直线前进攻击/38 后退攻击/38 T型站位攻击/38 L型站位攻击/39 背后攻击/39 背后侧位攻击/39 半圆式攻击/39



第 2 章 以色列格斗术应对站立缠斗的方法/41

2.1 应对抓手纠缠的反击/42

2.1.1 同侧单手抓腕的反击/42

要害打击技法:抬臂踢击腹股沟/42 摆脱型关节技法:甩腕摆脱技术/43

2.1.2 异侧单手抓腕的反击/44

力量 要害打击技法:掌劈技术 踢击腹股沟/44 摆脱型关节技法:外切深蹲法摆脱/44

2.1.3 双手抓双腕的反击/45

摆脱型关节技法:双甩腕技术/46

2.1.4 双手抓单腕的反击/46

特殊攻击法:面部攻击 踢击腹股沟/47

2.1.5 后方双手抓双腕的反击/47

打击法:后蹬腹股沟 转身快速反击/47

2.1.6 后方双手抓双肘的反击/48

打击法:后蹬腹股沟 转身快速反击/48

2.2 应对站立掐颈的反击/49

2.2.1 前方双手掐颈的反击/49

打击法:勾腕搓推 拉臂踢击腹股沟 上步攻击 后踢腹股沟 撤步撤离/50

2.2.2 侧位双手掐颈的反击/51

打击法:拉手抖击 侧挑肘 侧踹转身/51

2.2.3 后方双手掐颈的反击/52

打击法:侧步拉指下拉 后挑肘 后蹬腿转身/52

2.2.4 单手掐颈的反击/53

打击法:勾腕搓推 踢击腹股沟 连续攻击/53

2.3 应对站立熊抱的反击/54

2.3.1 前方不连臂熊抱的反击/54

防摔 打击:撤步压头 膝击脸部/54

2.3.2 前方连臂熊抱的反击/55

要害攻击法:后跳步击裆 抱臂面部攻击 推眼脊柱固——践踏摆脱法/55

2.3.3 后方不连臂熊抱的反击/57

打击法 特殊攻击:钻头式踩踏 后磕 侧移抖裆 面部攻击/57 摔投法:铲斗投法/58

2.3.4 后方连臂熊抱的反击/60

防摔法:拉腕腋下逃脱法/60

2.4 应对其他站立缠斗的反击/61

2.4.1 应对后方单臂锁颈的反击/61

要害打击 摆脱技法:拉臂抖击 腋下退出法 夹臂拳击/62

2.4.2 应对前方断头台的反击/63

打击法:抖肘掐踢四连击/63

2.4.3 应对抓衣领的反击/64

特殊摔法:撤步拉肘扳头摔/64

2.4.4 应对抱腿摔的反击/65

防摔 打击法:撤步膝击 砸拳/66



第 3 章 以色列格斗术应对站立打击技的方法/67

3.1 应对手部攻击的方法/68

3.1.1 以色列格斗术中的“内和外”/68

3.1.2 应对直拳的方法/68

格挡 拳膝打击法:外侧格挡 直拳连击 外侧拉肩膝击 推开撤离/68

3.1.3 应对摆拳的方法/69

冲撞反击法:挑肘冲击拳 内围近身技/70

3.1.4 应对勾拳的方法/70

格挡 打击法/71

3.1.5 应对乱拳的方法/71

冲撞打击法:挑肘冲击拳法/71

3.2 应对腿法攻击的方法/72

3.2.1 应对低扫腿(鞭腿或旋踢)的方法/72

格挡 要害打击:提膝防御 同侧踢击腹股沟/73

3.2.2 应对中段扫腿(鞭腿或旋踢)的方法/73

格挡 要害打击:提膝防御 踢击腹股沟/73 接腿 要害打击:接腿直拳 踢击腹股沟/74

3.2.3 应对高扫腿(鞭腿或旋踢)的方法/75

场景防御/75 近身防御/75

3.2.4 应对正蹬腿的方法/75

接腿 要害打击:后撤步躬身接腿 踢击腹股沟 撤离/76

3.2.5 应对踢击腹股沟的方法/76

主动格挡法:上步转身膝撞法/76

3.2.6 应对侧踹的方法/77

格挡 打击:上转步搪打结合/77



第 4 章 以色列格斗术的地面格斗技术/79

4.1 地面防卫的基本策略/80

4.1.1 倒地后的反击策略/80

地面防守架势/80 倒地快速站立技术/80 地面防守与旋转防御/81 地面侧踹/82

4.1.2 地面下位的基础防卫/83

预备基础知识:地面下位对地面上位的打击技/83 被骑乘后的翻转/84 被地面侧位压制双手掐颈的反击/86

4.2 受身与地面上位攻击/87

4.2.1 对地综合攻击训练/87

体侧压制位攻击训练/87 四方位攻击训练/88 骑乘位攻击训练/88 南北位攻击训练/88 侧卧压制位攻击训练/89 跪骑位攻击训练/89

4.2.2 被摔投时的倒地受身策略/90

4.2.3 地面受身技术/90

硬地前扑——缓冲式前扑/90 硬地后倒——双臂展开飞鸟式缓冲/91 侧倒滚身掌拍受身法/92

4.2.4 地面上位攻击策略/93

地面骑乘上位:碰头技术/93 地面侧位压制位:鼻压式站立技术/94

4.2.5 地面骑乘上位控制技术/94

交叉压臂 拉手上臂环锁 右拳连击/94

4.2.6 地面横四方位上位攻击策略/96

横四方位击打腹股沟/96 举手位外侧臂锁/98

4.2.7 侧位压制上位的攻击/99

袈裟固/99

4.3 地面下位攻击策略/100

4.3.1 倒地后对站立者反击/100

勾踹绊摔——外侧勾踹绊摔/100

4.3.2 地面跪骑下位策略/101

护头格挡(下位三角式护头法) 左右摇闪 膝腿阻挡 下位踹蹬/101 拉近翻转法:下位腿固 面部攻击推扳头摔式翻身法/103

4.3.3 对袈裟固的反击:侧位三角绞肘击法/105

4.4 地面技术的其他问题/106

4.4.1 地面拿背位策略/106

拿背位碰头/106 地面鼻拉拿背位裸绞/107

4.4.2 对十字固的防御/108

拳拉法争夺控手权/108

4.4.3 摔投 地面控制法/108

后位偷袭 搜身/108

4.4.4 地面位转换技术/109

4.4.5 地面寝技对练组合示例/110



第 5 章 以色列格斗术徒手对武器策略与技术/111

5.1 应对棍击的方法/112

5.1.1 徒手对棍的原则/112

时机/112 距离/112 发力点/112 具体原则/113

5.1.2 徒手对棍技术/113

应对棍抵喉攻击:双格挡 拉棍攻击 推臂夺棍/113 正向劈棍的反击:插手冲拳 捋肩膝撞 夹棍夺棍/114 防御双手持棍的劈击:双前臂上步挡拆夺棍/115

5.2 徒手控刀技术/117

5.2.1 预备知识/117

所需器械/117 匕首的握法/117 针对匕首的防御原则/118 徒手对刀的基础训练——全方位格挡训练/118

5.2.2 徒手对刀基础格挡、反击与逃脱训练/121

正面持刀威胁的反击/121 持刀下位捅刺的反击:躬身下挡反击 挺身踢击腹股沟/122 对付反手横向划刀:推挡直拳+踢击腹股沟/123 持刀举臂下刺的反击:外上挡反击 踢击腹股沟/123

5.2.3 徒手控刀训练组/124

持刀直线捅刺的反击:眼镜蛇控制/124 持刀直线捅刺的反击:上转步外侧格挡 拉臂拳击 踢击腹股沟 外侧腕锁投摔 地面内侧腕锁夺刀/125 持刀举臂下刺的反击:上挡出拳 拉臂膝击 外侧臂锁转身投下刀/127

5.2.4 地面位防御匕首攻击/128

被对方跪骑位后的搪打训练/128 格挡后接外侧臂锁/129

5.3 近身控枪技术/130

5.3.1 正面近身持枪威胁的控制/131

外围闪身控制法/131

5.3.2 侧位近身持手枪威胁的控制/133

转身架腕抱臂卷腕夺枪法/133

5.3.3 后位近身持手枪威胁的控制/134

外侧转身法/134

5.3.4 防御抓领枪顶下颌/134

综合控制法/134

作者简介/136

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看图学以色列格斗术 作者简介

继续者张付 早年赴美学习过多个体系的以色列格斗术,获得了突击队马伽术国际导师认证。回国后,他进行了多年以色列格斗术教学工作,并在此基础上对不同体系的以色列格斗术进行了梳理、整合、改进,写作出版了《以色列格斗全书》。

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