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爱的重构:让自己成为家庭幸福掌舵人

作者：张砾匀，许炜甜

出版社：九州出版社出版时间：2024-07-01

开本： 32开 页数： 252

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

爱的重构:让自己成为家庭幸福掌舵人版权信息

ISBN：9787522530901
条形码：9787522530901 ; 978-7-5225-3090-1
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
社会科学
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爱的重构:让自己成为家庭幸福掌舵人本书特色

本书是建立在培养家庭幸福掌舵人的目标基础上，结合现实中的大量案例，从原生家庭、婚恋关系、亲子关系及职场发展四大板块内容教给读者底层逻辑和解决技巧。不论从哪一章开始阅读，相信你都能有所收获。书中的每一个章节，都为你精心准备了心理学概念的总结、真实生动的案例，以及若干解决困扰的技巧。不论你在哪个时刻遭遇了你的人生卡点，不要慌乱，不要放弃。只要让爱流动，爱的河流终将变得畅通无阻、奔流不息。你也将突破卡点，步入生命的新阶段。

爱的重构:让自己成为家庭幸福掌舵人内容简介

本书将当代心理学大流派的核心内容融会贯通，以“一个中心，三个基本点”帮助读者理解和掌握心理学的底层逻辑。让心理学不再高深莫测，切实有效地解决我们与身边各种关系的困扰，剖析家长里短中的内在动机。

爱的重构:让自己成为家庭幸福掌舵人目录

目录 **章一个中心，三个基本点一个中心：因果关系 001 三个基本点：分析和解决心理问题的三个线索 018 心理健康的内涵 040 爱是良药 042 第二章原生家庭创伤化解技巧测一测：你给自己打几分 043 抑郁是如何形成的 043 心理问题的判断 047 原生家庭的影响 047 原生家庭对心理健康不良影响的5种原因 048 依恋理论 049 孩子受到伤害后，容易出现的极端行为 057 原生家庭的爱与恨 059 第三章亲密关系经营技巧亲密关系中的两个加法 085 分析和解决亲密关系问题的线索 090 亲密关系模型：找对象看5种关系 097 亲密关系模型：婚恋测试5要素 102 亲密关系模型：冲突解决方式 112 亲密关系模型：婚姻5大致命伤 116 亲密关系模型：幸福婚姻5大共识 119 亲密关系模型：爱的5种表达方式 123 亲密关系模型：婆媳相处技巧 125 亲密关系模型：有效沟通5要素 127 亲密关系模型：沟通中忌讳5种语言 129 亲密关系模型：一方出轨后修复5步法 131 出轨的几种方式 136 如何经营好再婚家庭 140 亲密关系中的PUA 143 交还父母技巧 145 化解分手后仍放不下对方的技巧 151 亲密关系语录 155 第四章亲子关系与亲子教育技巧解决亲子问题的三个步骤 157 亲子教育目标 158 现代父母的5个角色 161 亲子教育中的三组思维 164 父母帮助孩子的三个方法 169 12——18岁的5大课程 170 “三足鼎立”做好亲子教育 173 青春期成长过程中的三驾马车 213 如何培养孩子的独立性 213 亲子沟通技巧 215 第五章职场规划与发展技巧写一写：你的墓志铭 221 找到动力，确立方向 224 人生顶层设计 229 理解6层次，做出职业规划 235 有效目标达成7元素（PE-SMART） 238 目标确定法 239 目标达成的5个要素 241 借力法 243 时间线实践目标法 246 压力管理4步策略 248 有规划，才能无憾 250 职场人际关系规则 251

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爱的重构:让自己成为家庭幸福掌舵人作者简介

张砾匀，北京大学心理学学士，中科院心理咨询硕士，国家二级心理咨询师，国家中级社工师，中国社工联合会心理健康工作委员会理事，中国儿童少年基金会美丽心灵项目心理专家，中国妇女发展基金会女性创业就业导师，北京大学、清华大学、香港公开大学总裁班特聘讲师，北京城市学院特聘心理学讲师。曾任职驻外大使馆工作人员，有15年心理咨询经验，咨询时间长达1万余小时，受到众多学员好评，是企业及家长公认的心理实战专家。许炜甜，国家二级心理咨询师，拥有15年授课经验，演讲超1500余次。曾受邀到清华大学做心理讲座，现参与经营多家心理教育培训机构。从企业培训到管理项目咨询，从个人心理咨询到社会培训，将心理学方面的建树应用商业、管理、销售、客户服务、人力资源、家庭教育、情感关系、个人成长等多个方面，引领10万余名心理学爱好者深入心理行业研习，培养数千名心理讲师及心理咨询师，推动心理行业多元化人才培养。

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