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成长总是从心开始 版权信息
- ISBN：9787577208220
- 条形码：9787577208220 ; 978-7-5772-0822-0
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
成长总是从心开始 本书特色
1.大学心理成长、快速进阶完全指南 这是一本写给当代大学生的心理成长之书，聚焦大学生关切的诸多现实问题，从入学适应、人际沟通、实习实践、时间管理、恋爱相处、升学就业、自我关怀这七个方面出发，回应学生们的成长困惑，实现心智提升，快速成长。 2.7大主题/36个核心场景 ——稳步跨过成长关键期，全方位提升心智！ 不喜欢现在的专业怎么办？ 如何建立和谐的寝室关系？ 如何选择合适的社团？ 恋爱中如何做好情绪管理？ 升学还是就业？ 什么是适合自己的好工作？ 全方位了解大学生活中的若干核心场景和发展命题，掌握和运用心理学的思路框架、知识、态度和技能，顺利应对挑战，跨过成长的关键时期。 3.双色印刷，图文并茂，随文穿插趣味图表；内文以深邃蓝为主色，附赠“成长心智提升”书签一枚。 4.岳晓东、吴才智、杨文圣、张将星联袂推荐。 首都师范大学心理学院特聘教授岳晓东、华中师范大学心理健康教育中心主任吴才智、上海交通大学心理咨询中心总督导杨文圣、暨南大学心理健康教育中心主任张将星联袂推荐。
成长总是从心开始 内容简介
这是一本写给当代大学生的心理成长之书，聚焦大学生关切的诸多现实问题，从入学适应、人际沟通、实习实践、时间管理、恋爱相处、升学就业、自我关怀这七个方面出发，以具体的生活场景为切入口，如转专业、寝室关系、参加社团、恋爱中的情绪管理等，回应学生们的成长困惑。通过阅读本书，大学生可以对大学生活中的若干核心场景和发展命题有所了解，掌握和运用心理学的思路框架、知识、态度和技能，顺利应对挑战，跨过成长的关键时期。
成长总是从心开始 目录
**章
入学适应——打造你的专属大学生活
**节 用一个地球仪，把“大学学什么”讲清楚
第二节 五个提问，帮你清晰决策转专业
第三节 了解这三点，面对社团不再选择困难
第四节 找到这三个人，你的大学就成功了一半
第五节 关于“内卷”这道题，我有一个解题提示
第二章
人际沟通——拥有良好人际关系的人更幸福
**节 让 《西游记》 告诉你，大学里什么样的性格更受欢迎
第二节 照这“四步走”，和谐寝室不用愁
第三节 学会倾听与安慰，你就是他们眼中的知心人
第四节 用好这四个小技巧，老师变导师，前辈变贵人
第五节 假期回家如何与父母好好说话？试试“一二三”沟通法
第三章
实习实践——用职业标准塑造自己，工作不再“忙、茫、盲”
**节 转变七个思维，“学生气”秒变“职场范”
第二节 对标四种能力，未来职场上更加得心应手
第三节 具备三个特征，让你在学生工作中脱颖而出
第四节 掌握四个要点，合作既顺利又愉快
第四章
时间管理——高效能大学生的自我修养
**节 无头绪？两分钟快速诊断你的时间管理
第二节 难坚持？把学习当作游戏来设计，你也能学到欲罢不能
第三节 效率低？做好分类管理，让你变身高效能人士
第四节 没精力？谁掌握了休息节奏，谁就掌握了胜利
第五节 心里急？三个“对话”从容应对焦虑情绪
第五章
恋爱相处——爱情是一场“双人舞蹈”
**节 树立正确恋爱观，“母胎单身”的你不踩坑
第二节 “多喝热水”到底错在哪了？“没事儿”又该怎么回？ ——说说恋爱中的沟通
第三节 “我的建议他总是不接受”——是让对方改变，还是让改变发生
第四节 “我俩总是为小事吵架”——破解情绪失控
第五节 用好三招，异地恋也能长长久久
第六节 做好四点，顺利度过失恋恢复期
第六章
升学还是就业——选择比努力更重要
**节 用人生设计思维，破解大三抉择之困
第二节 运用四步台阶法，助你找到心仪的工作
第三节 考研还是就业，不妨问问自己这四个问题
第四节 什么是适合自己的好工作？职业选择的五个方法论
第五节 面试前后注意几个要点，实现成功入职
第六节 十句话写给初入职场的你
第七章
自我关怀——心灵的自由是*大的自由
**节 熟知≠真知，你真的知道什么是心理和心理健康吗
第二节 原生家庭的痛，如何释怀
第三节 什么是心理咨询 （师），我需要做心理咨询吗
第四节 关于抑郁症的就医服药，你有这些疑虑吗
第五节 空虚比忙碌更难受——他们是如何找到自己的光
致谢
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成长总是从心开始 相关资料
大学时期是一个人心智成长的关键期，也是人生中的一段难忘时光。相信通过阅读本书，你会在四年的大学生活中更好地了解自己，接纳他人，健康成长。 ——首都师范大学心理学院特聘教授、《登天的感觉》作者 岳晓东 本书涉及大学生活的36个场景，话题贯穿大学四年，所教方法易于操作实践，非常适合作为大学生心理健康课的参考读物。 ——华中师范大学心理健康教育中心主任 吴才智 本书以生动有趣的笔调向读者阐释何以轻松生活、快乐成长，相信每一位大学生和高等教育工作者都可从中受益。 ——上海交通大学心理咨询中心总督导 杨文圣 这是一本针对大学时期成长困惑而生的有爱心、有温度、有智慧的指导手册，推荐同学们和家长朋友们一起阅读，一起成长。 ——暨南大学心理健康教育中心主任 张将星
成长总是从心开始 作者简介
严亮
武汉大学金融学学士、南京师范大学心理学硕士、中国心理学会注册心理师、中南民族大学心理健康教育中心副主任、华中师范大学心理学院硕士生校外实践导师。
2006年起从事高校心理健康教育工作，18年高校心理健康教育工作经验。2018年起在中南民族大学心理健康教育中心公众号“双塔心语”上开设专栏“心语良言”，普及心理健康知识，讨论大学成长话题。
许倚华
严亮
武汉大学金融学学士、南京师范大学心理学硕士、中国心理学会注册心理师、中南民族大学心理健康教育中心副主任、华中师范大学心理学院硕士生校外实践导师。
2006年起从事高校心理健康教育工作，18年高校心理健康教育工作经验。2018年起在中南民族大学心理健康教育中心公众号“双塔心语”上开设专栏“心语良言”，普及心理健康知识，讨论大学成长话题。
许倚华
武汉大学金融学学士、法国巴黎大学企业管理硕士、美国伊利诺伊大学香槟分校金融学硕士；倚华教育创始人、执行董事、总经理，美凯思教育品牌创始人。
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