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现代休闲健身运动概论 版权信息
- ISBN：9787562558514
- 条形码：9787562558514 ; 978-7-5625-5851-4
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
现代休闲健身运动概论 内容简介
现代健身健美是在场馆健美、俱乐部健美等基础上发展起来的充满时尚、内容日益拓展的大众体育锻炼项目。健身健美都属于体育的范围，都是一种社会现象和社会体育活动的形式，都是以身体运动为基本手段，健身运动并非指某一个单一的项目，而是一个广义的概念，是所有健身运动项目的概括，这其中当然也包括健美运动。本书从健身概念起源出发，从健身健美运动和形体训练、经典健身休闲运动、时尚健身休闲运动三个方面入手介绍现代休闲运动，可作为本科生及研究生教材使用。参加健美运动训练和比赛表演，能够有效地丰富人民的文化生活，为广大人民群众提供健身向上的体育精神产品。
现代休闲健身运动概论 目录
**篇 健身健美运动和形体训练
**章 健身健美运动概述
**节 健身运动概述
第二节 健美运动概述
第三节 健身运动与健美运动的关系与区别
第二章 现代健身健美训练的很好动作与锻炼技法
**节 健美颈部肌群的锻炼动作
第二节 健美肩部肌群的锻炼动作
第三节 健美臂部肌群的锻炼动作
第四节 健美胸部肌群的锻炼动作
第五节 健美背部肌群的锻炼动作
第六节 健美腰腹部肌群的锻炼动作
第七节 健美臀部肌群的锻炼动作
第八节 健美腿部肌群的锻炼动作
第三章 形体训练概述
**节 形体训练概念
第二节 形体训练的目的和意义
第三节 形体训练的特点和作用
第四节 人体形态美的标准
第四章 形体训练的内容及分类
**节 形体训练的内容
第二节 形体训练的分类
第二篇 经典健身休闲运动
第五章 徒步穿越运动
**节 徒步穿越运动概述
……
展开全部
现代休闲健身运动概论 作者简介
程锡森，男，1977年出生，汉族，副教授，2000年毕业于河南师范大学体育学院，本科；2006年毕业于华中师范大学体育学院，研究生学历，教育学硕士学位。现任江汉大学文理学院社会体育系主任。湖北省体育理论学会理事；健美健身国家级裁判。长期在高校从事体育教学和科研工作。在教学中积累了丰富的教学经验，并取得丰硕的科研成果。主要从事高校体育教学研究，曾主持省、市级课题3项，个人著作《休闲健身运动概论》，主编教材《运动项目概论》《现代大学体育与健康》；发表和获奖学术论文10余篇。
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