包邮每周两天轻断食

作者：孙晶丹/12

出版社：江西科学技术出版社出版时间：2024-04-01

开本： 16开 页数： 192

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
内容简介
目录

每周两天轻断食版权信息

ISBN：9787539062730
条形码：9787539062730 ; 978-7-5390-6273-0
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
>
饮食营养食疗

每周两天轻断食内容简介

本书首先介绍了关于轻断食为什么能改善身体机能、预防多种疾病的理论知识，接着以周为单位，推荐了每周2天的轻断食食谱，制作方法除了详细的文字解说，还配有步骤图，部分菜品还配有视频二维码。

每周两天轻断食目录

Part 01 每周两天，给身体来次重启什么是轻断食？关于轻断食的科学为什么选择每周断食两天？如何合理选择“断食日”？轻度饥饿感有助身体“重启” 轻断食能够给身体带来哪些改变？测一测，你适合轻断食吗？让轻断食成为一种生活方式坚持轻断食，比你想象的更轻松 Part 02 如何迈出轻断食**步？ “断食日”每天摄取热量500~600千卡断食日吃什么？怎么吃？ ……

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