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每周两天轻断食 版权信息
- ISBN：9787539062730
- 条形码：9787539062730 ; 978-7-5390-6273-0
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
每周两天轻断食 内容简介
本书首先介绍了关于轻断食为什么能改善身体机能、预防多种疾病的理论知识，接着以周为单位，推荐了每周2天的轻断食食谱，制作方法除了详细的文字解说，还配有步骤图，部分菜品还配有视频二维码。
每周两天轻断食 目录
Part 01
每周两天，给身体来次重启
什么是轻断食？
关于轻断食的科学
为什么选择每周断食两天？
如何合理选择“断食日”？
轻度饥饿感有助身体“重启”
轻断食能够给身体带来哪些改变？
测一测，你适合轻断食吗？
让轻断食成为一种生活方式
坚持轻断食，比你想象的更轻松
Part 02
如何迈出轻断食**步？
“断食日”每天摄取热量500~600千卡
断食日吃什么？怎么吃？
……
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