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小儿健脾养胃食疗方 版权信息
- ISBN：9787523507780
- 条形码：9787523507780 ; 978-7-5235-0778-0
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
小儿健脾养胃食疗方 本书特色
*针对小儿常见病症，从头到脚，预防应对两不误
食养、按摩、睡眠、环境，多种方法预防应对积食、挑食、感冒等问题
疏肝明目、健脾养胃、通畅气血、增强体力，打通孩子的“发育关卡”
*超200万粉丝喜爱的专业中医育儿团队，更适合中国孩子的养病护身法
专业中医育儿团队羊爸爸，10年积累诊疗经验和科普经验，目前已获得全网超200万粉丝的喜爱。不仅要解决“病”，更要预防，羊爸爸团队专注于日常、好学、实用的养生方法，为中国家长分享食疗食养、按摩推拿、情绪抚慰等多方面的育儿知识。
*二十四节气顺时养生，把握一年四季养育关键，治得好不如养得好
50篇实用调养方法，50余个养生食谱，覆盖一年二十四节气
顺应季节温度，食补食疗事半功倍，普通食材吃出健康宝宝
*四色全彩，通俗易懂，好看好学，亲子共读
特绘100余张手绘漫画，亲子互动阅读，养生知识更有趣
32开平装小开本，轻巧携带好翻阅，食疗妙方随时查
小儿健脾养胃食疗方 内容简介
如何让孩子吃得香、睡得好、少生病、长得高，这几乎是所有家长的养育难题。病从口入，身体食养，本书作者团队羊爸爸，十年来就专注于顺时养生、小儿食疗，提倡从孩子的日常饮食入手，顺应自然节气，逐步提高孩子的各项身体机能。
这是一本专为中国家长定制的养生育儿书，书中精选50篇实用调养方法，50余个养生食谱，养育方案覆盖一年四季二十四节气。调理方案从日常饮食、食疗食补、推拿保健、环境打造、穿衣睡觉等多方位入手，书中还配有小儿常见症状的预防缓解方法，帮助家长应对积食、肥胖、感冒、胃口差等高发问题。这些实用通用的养生知识也适用于有亚健康状态，需要疾病预防的成年人。全书特绘上百张精致插画，图文并茂、通俗易懂，好学、好吃、好看。本书适合大人小孩一起学习使用，是一本中国家庭B备的养生指南。
小儿健脾养胃食疗方 目录
**章 二十四节气的食疗与养护
大寒 | 正确吃水果，避寒湿调感冒
立春 | 酸甜可口，唤醒一家人脾胃
雨水 | 温补肾阳，排降肝火吃这个
惊蛰 | 喝茶，也能调理春天常见病
春分 | 养肝小菜，孩子吃了长高高
清明 | 正确时节遛娃晒太阳，增补阳气
谷雨 | 暮春时节勤锻炼，养肝健脾
立夏 | 夏季吃这些水果，健脾养心
小满 | 每天揉揉心包经，气血通畅
芒种 | 滋阴养阳的一道菜，好好把桂圆用起来
夏至 | 每天坐一坐，降心火
小暑 | 开不伤身的空调，有3招
大暑 | 爱吃冰，就让伤害变小些
立秋 | 运动要内敛，避免过度耗散
处暑 | 贴秋膘，要把气血“补进去”
白露 | 做一个补肺又好吃的月饼
秋分 | 脾胃爱吃“有香气”的食物
寒露 | 玫瑰加一物，补气又补阴
霜降 | 天凉了，喝碗热甜汤暖暖身
立冬 | 寒冷伤阳，来碗风寒感冒汤
小雪 | 用糯米拧紧阳气“水龙头”
大雪 | 受寒胃痛，一个小动作缓解
冬至丨暖手脚活心血，灸这 2 个穴位
小寒丨饭后小动，养肝明目不积食
第二章 春夏秋冬应季的食疗和养护
春季
应季食物，吃的就是大自然的“生命力”
春天肝郁了，要疏通肝经
夏季
姜枣茶，夏日B备饮品
水果吃多后的调理小妙招
三伏天，要给身体减负担
端午节，不积食安心吃粽子
秋季
养血组合方，滋润整个秋天
温通经络小酒酿，化解心中的郁结
冬季
用家常干果，补一补肾阳
天冷进补，栗子少不了
一组温暖过冬方案，真暖和
全家都爱的美食，健脾温肾
红薯，也能让脾胃更有动力
第三章 日常常见问题相关调理与外治
厨房也能治好感冒发烧
小儿咳嗽的家庭调理方法
受风后正确处理，预防生病
运动得当，双向调节好身体
根据身体正确选择五谷主食
吃脾胃喜爱的，轻松瘦下来
预防病毒感染，居家应对法
病后没胃口，小菜来帮忙
春天脾虚也能吃的醒脾水果
艾灸，补气行血，缓解春困
扭伤膝盖外敷法，散瘀止痛
下火野菜，清肝明目止鼻血
晚餐这么吃，轻松瘦下来
大寒 | 正确吃水果，避寒湿调感冒
立春 | 酸甜可口，唤醒一家人脾胃
雨水 | 温补肾阳，排降肝火吃这个
惊蛰 | 喝茶，也能调理春天常见病
春分 | 养肝小菜，孩子吃了长高高
清明 | 正确时节遛娃晒太阳，增补阳气
谷雨 | 暮春时节勤锻炼，养肝健脾
立夏 | 夏季吃这些水果，健脾养心
小满 | 每天揉揉心包经，气血通畅
芒种 | 滋阴养阳的一道菜，好好把桂圆用起来
夏至 | 每天坐一坐，降心火
小暑 | 开不伤身的空调，有3招
大暑 | 爱吃冰，就让伤害变小些
立秋 | 运动要内敛，避免过度耗散
处暑 | 贴秋膘，要把气血“补进去”
白露 | 做一个补肺又好吃的月饼
秋分 | 脾胃爱吃“有香气”的食物
寒露 | 玫瑰加一物，补气又补阴
霜降 | 天凉了，喝碗热甜汤暖暖身
立冬 | 寒冷伤阳，来碗风寒感冒汤
小雪 | 用糯米拧紧阳气“水龙头”
大雪 | 受寒胃痛，一个小动作缓解
冬至丨暖手脚活心血，灸这 2 个穴位
小寒丨饭后小动，养肝明目不积食
第二章 春夏秋冬应季的食疗和养护
春季
应季食物，吃的就是大自然的“生命力”
春天肝郁了，要疏通肝经
夏季
姜枣茶，夏日B备饮品
水果吃多后的调理小妙招
三伏天，要给身体减负担
端午节，不积食安心吃粽子
秋季
养血组合方，滋润整个秋天
温通经络小酒酿，化解心中的郁结
冬季
用家常干果，补一补肾阳
天冷进补，栗子少不了
一组温暖过冬方案，真暖和
全家都爱的美食，健脾温肾
红薯，也能让脾胃更有动力
第三章 日常常见问题相关调理与外治
厨房也能治好感冒发烧
小儿咳嗽的家庭调理方法
受风后正确处理，预防生病
运动得当，双向调节好身体
根据身体正确选择五谷主食
吃脾胃喜爱的，轻松瘦下来
预防病毒感染，居家应对法
病后没胃口，小菜来帮忙
春天脾虚也能吃的醒脾水果
艾灸，补气行血，缓解春困
扭伤膝盖外敷法，散瘀止痛
下火野菜，清肝明目止鼻血
晚餐这么吃，轻松瘦下来
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小儿健脾养胃食疗方 作者简介
羊爸爸
全网超200万信赖、喜爱的专业中医诊疗及育儿科普团队。10年践行中医正养，坚持线下诊疗和互联网科普同步进行，“用生命引领生命”；致力于用通俗易懂的语言，简明可爱的漫画普及中医知识，教给中国家长们实用、好学的育儿方法。如今，羊爸爸已帮助百万家长深入了解中医育儿知识，提升育儿技能，用“顺时养生”的调养理念，让孩子身体更强壮、家长更放心。
棉花糖
“羊爸爸”团队签约作者。专注于食疗养生、经络按摩与中医科普，有医案发表于公众号“罗大伦频道”“懒兔子”“赤脚说”等养生类自媒体账号。
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