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体育理论与教学

儿童体适能教学与训练指导

作者：黎琼芳，刘昌滨，胡媛媛主编

出版社：中国纺织出版社出版时间：2023-05-01

开本： 26cm 页数： 138页

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版权信息
内容简介
目录

儿童体适能教学与训练指导版权信息

ISBN：9787522906201
条形码：9787522906201 ; 978-7-5229-0620-1
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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体育理论与教学

儿童体适能教学与训练指导内容简介

本书共分为8章。第1章介绍了什么是健康体适能；第2章介绍了*佳健康体适能训练；第3章介绍了基本训练原则；第4章介绍了教学方式和教学策略；第5章至第8章主要介绍了健康体适能的训练指导，包括有氧适能、肌力和肌耐力、柔韧性和身体成分。

儿童体适能教学与训练指导目录

第1章健康体适能概述 1.1 健康体适能 1.2 训练原则 1.3 FITT指南 1.4 训练交流会第2章体适能训练 2.1 体适能训练计划 2.2 体适能训练计划的独特性第3章基本训练原则 3.1 了解基本训练原则 3.2 应用基本训练原则 3.3 体育活动的各个阶段 3.4 社会支持和安全指南第4章教学方式和教学策略 4.1 教学环境准备 4.2 教学形式 4.3 增强课堂环境中的健康体适能 4.4 增加体育活动时间 4.5 技术第5章有氧适能 5.1 有氧适能的重要性 5.2 有氧适能的定义 5.3 有氧适能教学指南 5.4 确定需要的体育活动量 5.5 有氧适能的训练原则与强度检测 5.6 跨学科思想与有氧适能的训练方法 5.7 通过有氧适能活动提高运动技能 5.8 有氧适能活动安全指南 5.9 有氧运动训练第6章肌力和肌耐力 6.1 肌力和肌耐力的定义 6.2 抗阻训练的益处、注意事项 6.3 肌力和肌耐力的教学指导 6.4 肌力和肌耐力的训练原则 6.5 肌力和肌耐力的训练方法 6.6 提高运动技能与安全指南 6.7 肌力和肌耐力训练第7章柔韧性 7.1 柔韧性的定义 7.2 拉伸的种类 7.3 柔韧性的益处 7.4 柔韧性的影响因素 7.5 柔韧性的教学指导 7.6 柔韧性的训练原则 7.7 提高运动技能与安全指南 7.8 柔韧性训练第8章身体成分 8.1 身体成分教学指南 8.2 身体成分与健康体适能要素 8.3 身体成分的测试方法

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