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饮食营养食疗

吃对食物,轻松调理亚健康

作者：陈治锟

出版社：黑龙江科学技术出版社出版时间：2024-01-01

开本： 大32开 页数： 196

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
内容简介
目录

吃对食物,轻松调理亚健康版权信息

ISBN：9787571910204
条形码：9787571910204 ; 978-7-5719-1020-4
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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饮食营养食疗

吃对食物,轻松调理亚健康内容简介

本书共5部分。主要阐述了亚健康的症状；引起亚健康的因素；现代人的“健康”新概念；阳虚、阴虚、气虚、血虚等亚健康的表现；19种女性亚健康病症食疗方案；12种男性亚健康病症食疗方案；每天拉筋10分钟，轻松远离亚健康等内容。

吃对食物,轻松调理亚健康目录

PART 01亚健康，你不知道的那些事儿一、亚健康是不是“病” 二、亚健康的症状 1．躯体亚健康 2．心理亚健康 3．潜病亚健康 4．社会适应性亚健康三、引起亚健康的因素 1．不良的饮食习惯 2．工作压力大 3．精神心理因素 4．缺乏运动四、你是否处于亚健康状态亚健康状态自测表五、吸氧有利于改善亚健康 ……

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