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女性/儿童

女性健康保养指南

作者：毕蕙

出版社：中国轻工业出版社出版时间：2024-04-01

开本：其他页数： 184

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

女性健康保养指南版权信息

ISBN：9787518446124
条形码：9787518446124 ; 978-7-5184-4612-4
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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女性/儿童

女性健康保养指南本书特色

宫颈糜烂需要干预吗？如何判断乳腺增生的程度？卵巢囊肿会转换成卵巢癌吗？如何预防和应对乳腺结节？卵巢早衰怎么办？ …… 让女性焦虑、心烦、迷茫的问题，看看毕大夫怎么说。妇产专家一线临床经验汇总，送给每一位女性的养护乳房、子宫、卵巢手册。养好乳房、子宫、卵巢，少生病、不显老！了解身体、认识自我，养好“私密花园”，每一位女性都可以成为“乘风破浪”的姐姐，活出健康、美丽、自信、独立！

女性健康保养指南内容简介

本书从女性*关心的乳房、子宫、卵巢养护入手，解答让女性焦虑、揪心的健康问题，并提供全方位保养方案。告诉女性如何养护身体，出现病症怎么调理、怎么辅助治疗，从内而外地呵护自己。并且通过简单食谱、中医食疗、穴位按摩和运动，轻松养颜、抗衰老、防病。乳房疼痛怎么办？发现乳腺增生就要吃药吗？宫颈糜烂是否影响生宝宝？子宫肌瘤，要不要切……书中重点解决女性*关心的28种疾病困惑，缓解女性焦虑，呵护女性健康。养好女人的“私密花园”，惠及的不只是外貌，更是自内而外的气质和骨子里透出来的女人味儿。

女性健康保养指南目录

养气血、补五脏，气色好、人不老五脏变化透露乳房、子宫、卵巢的健康状况乳房篇乳房是女人美丽的资本 PART 1 关爱女性健康从乳房开始关于乳房，你了解多少乳房的生长发育离不开激素经常摸摸看，乳房问题简易自查即使母乳喂养，也能让乳房坚挺的小妙招这些小动作，无法让你“挺美” PART 2 乳房“发脾气”，怎么办大多数乳房疼痛没有大碍乳头内陷不要着急乳腺增生别急着吃药纤维腺瘤不要随便切大部分乳腺结节都是良性的乳头溢液，别再困扰当哺乳期与乳腺炎不期而遇时乳腺癌也没那么可怕乳房有问题，同时要小心子宫和卵巢专题：从选择文胸到保养文胸，让双乳更坚挺 PART 3 乳房“发脾气”，怎么办专题：养护乳房的营养素危害乳房的饮食元凶小米滋阴补肾山药有助于调节内分泌红薯补脾虚，调气血芋头健脾益气玉米排毒丰胸的“卫士” 黄豆调节雌激素分泌红豆助力消炎、通乳花生丰胸、防衰老大白菜有助于保护乳房健康番茄利尿消肿，抗氧化莴笋保持皮肤滋润光滑木瓜舒筋活络桂圆补气养血牛油果有助于增强乳房弹性樱桃促进乳房健康蒲公英对调理乳腺炎有益枸杞子养血，调气专题：好用的本草养胸方 PART 4 5大特殊时期的乳房保健青春期：端正姿势、营养均衡*重要桂圆红枣粥补血养气海带烧鲤鱼为乳房补充营养月经期：顺应激素调节，保持好心情核桃仁豆腐羹丰胸效果好五豆粥滋补佳品妊娠期：根据乳房大小调整文胸罩杯豌豆苗拌核桃仁增强抗病力鲜虾芦笋促进新陈代谢哺乳期：母乳喂养，养宝宝也养乳房红豆红枣豆浆促进乳汁分泌蒜蓉西蓝花预防产后乳腺疾病绝经期：乳房保健关键期，谨防乳腺癌萝卜炖牛腩补虚益气青木瓜炖鱼头补充蛋白质翡翠白玉汤调节内分泌荸荠玉米老鸭汤补充营养子宫篇养好子宫，女人气色好 PART 1 健康子宫长什么样亲爱的子宫，你了解多少子宫健康的女人，月经通常是这样的白带无异常，做健康舒爽的女人老祖宗留下的“养宫”秘方 PART 2 子宫之殇，请说“不” 痛经，都是气血失调惹的祸人参茯苓二米粥补虚益气当归生姜羊肉汤补气养血闭经，小心多囊卵巢综合征月经不调，做到这两点能慢慢改善症状恼人的经前期综合征 “宫颈糜烂”不是病宫颈炎不仅仅是分泌物异常小心流产引发的子宫内膜炎子宫内膜异位症是埋在体内的不定时炸弹子宫肌瘤，要不要切子宫脱垂，小心子宫“离家出走” 绝经期女性要警惕子宫内膜癌专题：远离人流，坐好月子 PART 3 好料理，吃出健康子宫海参竹荪汤缓解宫寒蜜枣樱桃扒山药益气养血暖手脚清炒淡水虾给子宫补充能量红枣燕麦黑豆浆调节内分泌韭菜炒虾仁温肾壮阳、缓解宫寒生姜茶缓解痛经玫瑰花茶活血散瘀、解郁莲子桂圆红枣羹养气血、美颜当归乌鸡汤祛寒、缓解痛经红糖小米粥化瘀止痛、促进子宫收缩专题：四物汤，进补看体质 PART 4 7大穴位，对症调出元气子宫合谷穴缓解痛经血海穴理血活血关元穴补充元气气海穴温中回阳天枢穴通便排毒阴陵泉穴利湿消肿足三里穴帮助受孕卵巢篇养好卵巢，女人不易老 PART 1 卵巢赋予我们“女人味” 需要多多呵护的卵巢卵巢分泌功能正常，才有“女人味” 多一份细心，警惕卵巢警报女人养护卵巢的四个重要阶段 PART 2 吃出健康卵巢?美丽黑米延缓卵巢早衰黑豆促进卵巢发育绿豆帮助身体排毒牛肉补蛋白、促进修复茄子活血化瘀木耳补血排毒增气色海带减少卵巢疾病的发生苹果助力卵巢功能猕猴桃帮助卵巢保持活力 PART 3 28天神奇卵巢保养术 1~7天：清理毒素，为健康清路障木耳拌洋葱清热凉血，补肝益肾凉拌苦瓜帮助清除体内有害物质香干炒芹菜补钙，促代谢 8~14天：调养五脏，从基础养护卵巢黑米桂圆粥补肾益精糯米莲子山药糊健脾益气番茄炒鸡蛋护肝养肝芋头烧鸭补虚护肾芹菜拌海带降脂排毒木瓜银耳羹延缓卵巢功能衰退枣杞煲猪肝气血双补葡萄黑芝麻酸奶养肝排毒 15~21天：运动调养，增强卵巢活力 22~28天：给卵巢放个假花生红枣猪蹄汤呵护卵巢健康豆腐丝拌胡萝卜补充钙青椒炒肉丝补充维生素C 松仁玉米补充维生素E 乌鸡山药汤疏肝调经专题：给卵巢补充营养 PART 4 私密处的隐患，医生教你提前诊断卵巢囊肿，每个女人都可能有一定要重视盆腔炎下腹突然剧痛可能是卵巢黄体囊肿破裂卵巢癌防复发更重要卵巢早衰不可逆，只能提前发现和预防专题：女性常见疾病的预防与治疗

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