中图网

>

中医保健

养好血管:不瘀堵,得长寿(精华升级版)

作者：杨力

出版社：中国纺织出版社出版时间：2024-03-01

开本： 16开 页数： 192

本类榜单：保健/心理健康销量榜

中图价:¥27.4(5.5折) 定价 ~~¥49.8~~ 登录后可看到会员价

加入购物车收藏

运费6元，满39元免运费

?新疆、西藏除外

本类五星书更多>

>
中国居民膳食指南2022 科普版

中国居民膳食指南2022 科普版

¥28.6¥38
>
痰湿一去百病消

痰湿一去百病消

¥29.9¥59
>
当癌症来敲门

当癌症来敲门

¥30.3¥59.8
>
猫和狗的生活哲学

猫和狗的生活哲学

¥36.1¥65
>
成年人的世界没有容易二字

成年人的世界没有容易二字

¥19.1¥45
>
(普通本)为什么没人能告诉我为何生病？自然和整体医学

(普通本)为什么没人能告诉我为何生病？自然和整体医学

¥52.4¥68
>
故事疗愈每个人的一生都是值得一读的小说

故事疗愈每个人的一生都是值得一读的小说

¥22.3¥56

商品详情
商品评论(0条)

中图价:¥27.4 加入购物车

版权信息
内容简介
目录
作者简介

养好血管:不瘀堵,得长寿(精华升级版) 版权信息

ISBN：9787522910642
条形码：9787522910642 ; 978-7-5229-1064-2
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
>
中医保健

养好血管:不瘀堵,得长寿(精华升级版) 内容简介

《养好血管：不瘀堵，得长寿（精华升级版）》从“正反”两条线告诉读者如何养出健康的、不生病的血管。“正线”告诉读者健康的血管是什么样的，如何在日常保健中养护血管健康，如血管要健康，饮食中要摄取保护血管的营养素。“反线”告诉读者生病的血管会让身体出现哪些衰老症状甚至疾病，如身体亚健康是你的血管不干净导致的，血管变脆易导致脑出血、心肌梗死、血脂异常等。全书内容实用，图文并茂，语言平实、易懂，告诉读者血管与健康的关系，教会读者养血管、得长寿的方法，适合关注健康的人阅读。

养好血管:不瘀堵,得长寿(精华升级版) 目录

**章血管和血液，决定了身体的健康年轻态血管各司其职，和谐相处重要血液中存在功能各异的“技术工” 血液在体内输送营养的旅程第二章血管又窄又薄，血液越来越黏，会让健康溜走血管异常，身体可能已经给过你预警信号血液“脏了”，身体不适通知你血管生病了，一定是日积月累的结果血液检查是了解血液健康的方法现代人的血液为什么容易黏稠体内威胁血管和血液健康的毒素第三章养好心血管，每个年龄段都很重要 30 岁开始，应该为身体补充适量的一氧化氮 40 岁开始，定期检查血管健康老年人养护心脑血管是高回报投资第四章吃什么？怎么吃？掌握饮食总原则，养出年轻血管保持血管年轻态，首先要膳食平衡吃好三餐，血液有活力限制饱和脂肪酸摄入，血液清澈盐、油、糖少一点 , 血管健康让血管焕发青春的营养素重要的事情讲三遍：这些食物少买、少吃或别吃戒烟刻不容缓，远离血管“中毒” 别让酗酒变成毁血管的帮凶第五章药食同源，选对食材打造干净、强韧的血管小米强化、扩张动脉血管薏米预防胆固醇沉积玉米保持血管弹性红薯预防动脉粥样硬化燕麦改善血液循环绿豆减小血液对血管壁的压力花生增加毛细血管弹性鸡肉舒张血管鸭肉降低胆固醇鸡蛋软化血管，防止血栓洋葱保持血管弹性西蓝花保持血管洁净番茄增强血管韧性胡萝卜增加冠状动脉血流量茄子保持血管壁弹性苦瓜防止动脉粥样硬化油菜减少脂类的吸收空心菜减少冠状动脉粥样硬化圆白菜清除血液中的废弃物牡蛎抑制血小板凝集带鱼有益于破损血管的修复金针菇维持血管弹性香菇预防血管硬化紫菜防止脂质在血管壁沉积木耳预防动脉硬化猕猴桃降低胆固醇苹果保护血管、辅助降血压柚子增加血管弹性专题他汀类药物是治疗心血管疾病的第六章小中药大功效，吃出活力、洁净的血管黄芪补益心气西洋参抗脂质过氧化茯苓降血脂桂枝调节血液循环丹参预防高脂血症等血管疾病麦冬增加冠状动脉的血流量山楂活血化瘀三七增加冠状动脉血流量决明子降低胆固醇杜仲帮助降血压荷叶降血压、降血脂第七章经络穴位疗法，不花钱养出强健血管拍打心经，帮助清除血液中的废物敲打心包经，促使胆固醇排出体外按摩“三脖”，预防心脑血管疾病刮痧调养，辅助降压养护血管穴位艾灸，软化血管，预防动脉粥样硬化手部健身球，扩张微小血管半蹲练习，轻轻松松养血管第八章心脑血管疾病针对性养护，发挥身体自愈力防治高血压，增加血管弹性减少血管内“脂肪”水平，血脂异常不用愁谨防动脉粥样硬化，减少心肌梗死、脑卒中危险改善冠状动脉健康，远离冠心病防止脑部血管阻塞，远离脑卒中

展开全部

养好血管:不瘀堵,得长寿(精华升级版) 作者简介

杨力著名中医学家中国中医科学院教授、博士生导师北京周易研究会会长杨力教授1946年出生于书香人家，精通文、史、哲、医及养生文化，以《中医运气学》、《中医疾病预测学》奠定了其在中医学术界的地位，把《易经》和《黄帝内经》相结合，并融会贯通儒家、道家、佛家及诸子百家，把有五千年历史的中华养生做了升华提炼，从而把中华养生学推到了一个崭新的高度，为中华养生学做出了杰出的贡献。杨力教授行医四十年，从事中医研究生教学已近30年。近十年来，其数千场公益讲座深受老百姓的喜爱，并多次在中央电视台《百家讲坛》、北京卫视、山东卫视、福建卫视、湖南卫视、辽宁电视台等进行养生宣教。在北京大学图书馆艰苦坐写二十年后，她以一己之力完成了洋洋洒洒六百万字的《中华五千年文化经典》、《中华五千年科学经典》、《中华五千年文学经典》。杨力教授著作已达两千万字，其中中医养生书籍已出版三十余种，反响甚大，现已进入了千家万户。杨力教授的决心是：只要能让中国人多活十年，宁愿自己少活十年。

商品评论(0条)

写书评赚书币

暂无评论……

书友推荐