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养好膝盖:身体棒,更结实(精华升级版) 版权信息
- ISBN：9787522910628
- 条形码：9787522910628 ; 978-7-5229-1062-8
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
养好膝盖:身体棒,更结实(精华升级版) 内容简介
《养好膝盖：身体棒，更结实（精华升级版）》是一本专门教读者如何保养好膝盖、解决膝盖问题的健康科普图书。书中首先介绍了膝盖的医学常识及养好膝盖的重要性，然后详细介绍了膝盖日常使用与保养方面知识，膝盖容易出现的各种不适和病症，并给出了非常实用的防治对策，包括中医穴位按摩和艾灸、饮食营养、运动保养以及日常生活中锻炼保养膝盖的小妙招，多方面多角度的解决方法，再加上丰富而详细的配图，让读者能很方便地对照应用。本书语言通俗易懂，方法实用，是家庭养护膝盖、结实身体的实用指南。
养好膝盖:身体棒,更结实(精华升级版) 目录
绪论 认识我们的膝盖
股骨、胫骨、髌骨
关节软骨
半月板
韧带
关节囊、滑膜、关节腔、滑液
肌腱和肌肉
膝盖的功能
膝盖的保养
章 保养膝盖，自然疗法让你驻颜有术
养膝盖，首先要养好肝和肾
养膝盖，保证肾精气充足，与健康长寿结缘
保养膝盖，肝血足，人 有精神
第二章 保养膝盖，食物帮你延缓衰老
补肾养肝食物，养膝壮骨好帮手
补钙养膝食物，壮骨又防衰
补肾养膝食物，助你青春长驻
滋肝养膝食物，让你容颜不老
第三章 保养膝盖，膝盖周围穴位助你冻龄祛病
膝盖周围气血流畅，膝健人安康
犊鼻穴，给你的身材加分
犊鼻穴，冻龄去除膝痛
足三里穴，调节机体免疫力，增强抗病能力
足三里穴，冻龄去除这些病
阴陵泉穴，代谢体内水湿，不再怕阴雨天
阴陵泉穴，冻龄去除这些病
曲泉穴，补足肝阴，远离生殖系统疾病
曲泉穴，冻龄去除这些病
阳陵泉穴，调筋理脉，腰腿痛的“克星”
阳陵泉穴，冻龄去除这些病
委中穴，祛寒排毒，健美胸部
委中穴，冻龄去除这些病
第四章 养膝延龄的事每日做
伤膝盖的事不要做
保心理健康，情绪稳定利于养膝
养膝盖的小窍门
第五章 哪些问题会使膝盖慢慢变老
膝盖常见的 6 种典型异常症状
诱发膝盖病的内因
诱发膝盖病的外因
膝内翻和膝外翻有什么危害，如何预防和矫正
膝盖病人人都会得，保养膝盖要从娃娃抓起
保养好膝盖，运动养膝 有效
第六章 与膝盖疾病说再见，把青春活力找回来
髌骨软化症
半月板损伤
膝骨关节炎
膝关节滑膜炎
风湿性关节炎
类风湿关节炎
化脓性关节炎
膝部化脓性骨髓炎
骨坏死
展开全部
养好膝盖:身体棒,更结实(精华升级版) 作者简介
张大光副主任医师，副教授，双医学博士，博士后。擅长髋关节疾病和膝关节疾病的诊断和治疗，擅长人工髋关节置换手术和人工膝关节置换手术。
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