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运动康复训练动作全书 版权信息
- ISBN：9787115606389
- 条形码：9787115606389 ; 978-7-115-60638-9
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
运动康复训练动作全书 本书特色
字典级运动康复训练动作全书
拿来即用的临床物理治 疗资源库
基于循证实践的700 种康复训练动作
40 种常见损伤的全阶段康复训练方案
·介绍康复训练原则、运动量设计方法与进阶策略
·结合真人示范图，详解不同身体部位的针对性动作练习
—体位 —目标肌肉 —动作步骤 —动作变式 —常见代偿 —运动量 —注意事项
·涵盖关节活动度训练、拉伸训练、力量训练、关节松动术等训练方法字典级运动康复训练动作全书
拿来即用的临床物理治 疗资源库
基于循证实践的700 种康复训练动作
40 种常见损伤的全阶段康复训练方案
·介绍康复训练原则、运动量设计方法与进阶策略
·结合真人示范图，详解不同身体部位的针对性动作练习
—体位 —目标肌肉 —动作步骤 —动作变式 —常见代偿 —运动量 —注意事项
·涵盖关节活动度训练、拉伸训练、力量训练、关节松动术等训练方法
·解析常见损伤的康复训练重点与全阶段康复训练方案
运动康复训练动作全书 内容简介
运动康复训练动作全书 共分为8章，第1章介绍了运动康复训练的基础知识，第2章到第6章分别对躯干、上肢和下肢不同部位的关节活动度训练、拉伸训练、力量训练的动作练习进行了讲解与展示，并提供了常见损伤的运动康复训练方案，第7章和第8章对特殊运动功能障碍与特殊人群的运动康复训练原则和动作练习进行了介绍。不论是运动防护师、运动康复师、物理治 疗师等运动康复领域从业者，还是相关专业的师生，均可从中受益。
运动康复训练动作全书 目录
第 1 章 基本内容 1
1.1 介绍 2
1.2 体态的重要性 3
1.3 延迟性肌肉酸痛 8
1.4 选择正确的参数 9
1.5 运动进阶 16
1.6 如何使用本书 17
1.7 体位、描述性术语和特殊器材 18
第 2 章 颈部运动 27
2.1 颈椎关节活动度练习 28
2.2 颈部肌肉拉伸 34
2.3 颈部肌肉力量训练 37
2.4 关于颈部的其他提示 44
2.5 颈部运动方案和治疗方法 46
第3 章 胸部运动 55
3.1 胸椎关节活动度练习 56
3.2 胸部肌肉拉伸 64
3.3 胸部肌肉力量训练 69
3.4 胸部运动方案和治疗方法 76
第4 章 腰部运动 83
4.1 腰椎活动度练习 84
4.2 腰部肌肉拉伸 89
4.3 腰部肌肉力量训练 97
4.4 背部疼痛睡姿 143
4.5 骶髂关节矫正 145
4.6 腰部和骶髂关节运动方案和治疗方法 149
第5 章 上肢运动 165
5.1 肩胛骨活动度练习 166
5.2 肩胛骨周围肌肉拉伸 169
5.3 肩胛骨周围肌肉力量训练 170
5.4 肩关节活动度练习 184
5.5 肩关节自我松动/拉伸 203
5.6 肩部肌肉拉伸 208
5.7 肩部肌肉力量训练 213
5.8 肩部训练方案和治疗方法 266
5.9 肘关节活动度练习 292
5.10 肘关节自助式关节松动 295
5.11 肘部肌肉拉伸 297
5.12 肘部肌肉力量训练 300
5.13 肘部康复方案和治疗方法 313
5.14 腕部/手/手指关节活动度练习 333
5.15 腕部/手/手指肌肉拉伸 338
5.16 腕部/手/手指肌肉力量训练 341
5.17 上肢神经滑动练习 352
5.18 腕部和手的康复方案和治疗方法 355
第6 章 下肢运动 359
6.1 髋关节活动度练习 360
6.2 髋关节自助式关节松动 367
6.3 髋部肌肉拉伸 369
6.4 髋部肌肉力量训练 379
6.5 髋部康复方案和治疗方法 404
6.6 膝关节活动度练习 413
6.7 膝关节自助式关节松动 417
6.8 膝部肌肉拉伸 418
6.9 膝部肌肉力量训练 423
6.10 膝部康复方案和治疗方法 447
6.11 踝关节和足部活动度练习 469
6.12 踝关节自助关节松动 476
6.13 踝关节和足部肌肉拉伸 478
6.14 踝关节和足部肌肉力量训练 485
6.15 下肢神经滑动练习 498
6.16 踝关节和足部康复方案和治疗方法 501
第7 章 特殊运动方案 511
7.1 前庭运动 512
7.2 盆底肌康复 520
7.3 老年人平衡和跌倒预防的功能活动 524
7.4 瑜伽和太极拳 529
第8 章 关于运动员的训练 547
8.1 间歇渐进性训练 548
8.2 自制运动小工具 563
1.1 介绍 2
1.2 体态的重要性 3
1.3 延迟性肌肉酸痛 8
1.4 选择正确的参数 9
1.5 运动进阶 16
1.6 如何使用本书 17
1.7 体位、描述性术语和特殊器材 18
第 2 章 颈部运动 27
2.1 颈椎关节活动度练习 28
2.2 颈部肌肉拉伸 34
2.3 颈部肌肉力量训练 37
2.4 关于颈部的其他提示 44
2.5 颈部运动方案和治疗方法 46
第3 章 胸部运动 55
3.1 胸椎关节活动度练习 56
3.2 胸部肌肉拉伸 64
3.3 胸部肌肉力量训练 69
3.4 胸部运动方案和治疗方法 76
第4 章 腰部运动 83
4.1 腰椎活动度练习 84
4.2 腰部肌肉拉伸 89
4.3 腰部肌肉力量训练 97
4.4 背部疼痛睡姿 143
4.5 骶髂关节矫正 145
4.6 腰部和骶髂关节运动方案和治疗方法 149
第5 章 上肢运动 165
5.1 肩胛骨活动度练习 166
5.2 肩胛骨周围肌肉拉伸 169
5.3 肩胛骨周围肌肉力量训练 170
5.4 肩关节活动度练习 184
5.5 肩关节自我松动/拉伸 203
5.6 肩部肌肉拉伸 208
5.7 肩部肌肉力量训练 213
5.8 肩部训练方案和治疗方法 266
5.9 肘关节活动度练习 292
5.10 肘关节自助式关节松动 295
5.11 肘部肌肉拉伸 297
5.12 肘部肌肉力量训练 300
5.13 肘部康复方案和治疗方法 313
5.14 腕部/手/手指关节活动度练习 333
5.15 腕部/手/手指肌肉拉伸 338
5.16 腕部/手/手指肌肉力量训练 341
5.17 上肢神经滑动练习 352
5.18 腕部和手的康复方案和治疗方法 355
第6 章 下肢运动 359
6.1 髋关节活动度练习 360
6.2 髋关节自助式关节松动 367
6.3 髋部肌肉拉伸 369
6.4 髋部肌肉力量训练 379
6.5 髋部康复方案和治疗方法 404
6.6 膝关节活动度练习 413
6.7 膝关节自助式关节松动 417
6.8 膝部肌肉拉伸 418
6.9 膝部肌肉力量训练 423
6.10 膝部康复方案和治疗方法 447
6.11 踝关节和足部活动度练习 469
6.12 踝关节自助关节松动 476
6.13 踝关节和足部肌肉拉伸 478
6.14 踝关节和足部肌肉力量训练 485
6.15 下肢神经滑动练习 498
6.16 踝关节和足部康复方案和治疗方法 501
第7 章 特殊运动方案 511
7.1 前庭运动 512
7.2 盆底肌康复 520
7.3 老年人平衡和跌倒预防的功能活动 524
7.4 瑜伽和太极拳 529
第8 章 关于运动员的训练 547
8.1 间歇渐进性训练 548
8.2 自制运动小工具 563
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运动康复训练动作全书 相关资料
席蕊博士翻译的 《运动康复训练动作全书》将理论与实践相结合，详细说明了动作练习中涉及的肌肉组织以及执行步骤、进阶方式、运动量、容易发生的代偿等内容，可作为运动康复专业学生以及临床医生、康复领域从业者或培训师的重要工具，帮助他们找到适合患者或客户需求的动作练习并正确应用。同时，这本书也提供了大量经过应用或认证的研究成果和康复训练方案，对开展运动康复治 疗工作具有较强的指导作用，值得反复阅读和学习。
李国平教授
中国体育科学学会运动医学分会前任主委
中华医学会运动医疗分会创始主委
中华运动康
运动康复训练动作全书 作者简介
伊丽莎白·布赖恩（Elizabeth Bryan） 物理治 疗博士，美国国家骨科康复专 家委员会高 级认证专 家 拥有25年以上物理治 疗的教学及临床实践经验
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