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瑜伽 普拉提 版权信息
- ISBN：9787546352404
- 条形码：9787546352404 ; 978-7-5463-5240-4
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
瑜伽 普拉提 内容简介
盛世奥运举国同辉。北京奥运会来临之际，教育部、国家体育总局、共青团中央联合启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”。这是我国新时期加强青少年体育锻炼、增强青少年体质的战略举措。为配合阳光体育运动的开展，吉林出版集团组织有关专家和一线体育工作者，共同编著了这套《校园体育丛书》。希望本丛书的出版，能为各级各类学校开展阳光体育运动辅以指导和帮助。这本《瑜伽普拉提》为该运动系列丛书之一，行文简明，结构合理，图文并茂，涵盖了青少年学生适合从事的体育活动的各个方面，介绍了瑜伽和普拉提的相关知识。
瑜伽 普拉提 目录
瑜伽
**章 运动保护
**节 生理卫生
第二节 运动前准备
第三节 运动后放松
第四节 恢复养护
第二章 瑜伽概述
**节 起源与发展
第二节 特点与价值
第三章 瑜伽场地和装备
**节 场地
第二节 装备
第四章 瑜伽基本动作
**节 热身练习
第二节 基本坐姿
第三节 基本体位
第五章 实用瑜伽
**节 实用减肥瑜伽
第二节 实用减压瑜伽
第六章 瑜伽体适能
**节 体适能
第二节 有氧运动
第三节 静态心率
第四节 身体构成
第五节 体重控制
第六节 柔韧度
普拉提
第七章 普拉提概述
**节 起源与发展
第二节 特点与价值
第三节 与瑜伽的区别
第八章 普拉提场地、器材和装备
**节 场地
第二节 器材
第三节 装备
第九章 普拉提基本技术
**节 呼吸原则与方法
第二节 动作练习
第十章 普拉提分支形式
**节 直立普拉提
第二节 健身球普拉提
第三节 弹力绳普拉提
第四节 双人普拉提
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