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体育理论与教学

健康体适能理论与方法研究

作者：王振平孟繁龙

出版社：吉林科学技术出版社出版时间：2023-06-01

开本： 16开 页数： 187

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版权信息
内容简介
目录

健康体适能理论与方法研究版权信息

ISBN：9787574406551
条形码：9787574406551 ; 978-7-5744-0655-1
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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体育理论与教学

健康体适能理论与方法研究内容简介

本书首先介绍了健康体适能的基础理论, 身体成分, 肌肉适能, 平衡适能, 骨密度, 柔韧适能, 心肺适能, 脊柱, 亚健康, 运动安全与急救等内容; 其次阐述了健康体适能的相关概念、解剖结构、测试方法与评价标准、合理饮食、健身运动项目或提高体适能的锻炼方法, 运动过程中安全知识与急救理论。

健康体适能理论与方法研究目录

**章运动与健康 **节健康概述节运动对身体的影响第三节运动、营养的科学原则第四节睡眠与健康第五节控制体重与健康第六节运动与心理健康第七节运动与社会适应能力章健康体适能概述节健康体适能概念节体适能分类第三节体适能的发展趋势第三章运动健康信息的检测和评价节身体活动水平测量与评价节身体成分的检测和评价第三节肌能(适能)的检测与评价第四节柔韧素质(适能)的检测和评价第五节心血能(适能)的检测和评价第六节运动健康信息管理第四章身体活动水平和健康体适能训练节身体活动与身体活动水平节健康体适能的生理学第三节健康体适能的训练第五章体适能之田径运动节跑步运动节跳跃运动第三节投掷运动第六章体适能之球类运动节足球运动节篮球运动第三节排球运动第四节乒乓球运动第五节羽毛球运动第六节网球运动第七章体适能之形体运动节形体运动节健美操第三节健美运动第八章运动伤害的现场急救节急救概述节出血的现场急救第三节关节脱位的急救第四节骨折的急救第五节心肺复苏第六节抗休克第八节脑震荡的急救参考文献

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