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高职生心理健康自助手册:基于认知行为疗法(CBT)框架

作者：王海燕,洪一丹,刘丽丽

出版社：南京出版社出版时间：暂无

开本： 16开 页数： 297

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版权信息
内容简介
目录

高职生心理健康自助手册:基于认知行为疗法(CBT)框架版权信息

ISBN：9787553342832
条形码：9787553342832 ; 978-7-5533-4283-2
装帧：一般轻型纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
社会科学
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心理学

高职生心理健康自助手册:基于认知行为疗法(CBT)框架内容简介

本书在编写的过程中力求能够体现出以下特色。一是富有科学性，且知识全面，重视探索性、体验性和可操作性，内容与方法浅显易懂、简洁明了，使高职生能够很快上手地去理解与运用认知行为疗法，对自己的心理健康问题进行自检自测自助。二是实用性强。认知行为疗法的每步技术都有详细的步骤和操作训练，因此高职生可按照书中的内容和步骤完成对自我心理问题的操作过程。三是注重将心理学的理论知识与实践训练相互结合起来，于是本书当中提供了形式多样且通俗易懂的很多案例、家庭作业和实践训练等等，更是着重强调运用认知行为疗法的训练与实践，充分激发高职生的学习兴趣和对知识的求知欲，使高职生更加全面系统地学习自助手册，并能够帮助高职生做到心理自助，希望本书能够成为高职生心理自助的好帮手。

高职生心理健康自助手册:基于认知行为疗法(CBT)框架目录

**章关于认知行为疗法（CBT）的概述 **节认知行为疗法的哲学观第二节认知行为疗法的发展历程第三节本书的介绍第二章大学生常见心理疾病 **节抑郁症第二节双相情感障碍第三节焦虑症第四节强迫症第五节人格障碍第六节精神分裂症第三章学习记录你的情绪体验 **节记录情绪的重要性第二节如何记录你的情绪体验第四章识别与评估情绪 **节情绪分别与情感、情商的关系概述第二节情绪的功能与分类第三节大学生的情绪第四节识别与评估情绪第五章识别自动化思维 **节自动化思维的概述第二节识别自动化思维的自助方法第六章学会识别你对情绪的反应 **节躯体反应第二节行为反应第三节结果第七章情境、情绪和思维 **节区别情境、情绪和自动思维第二节情境、思维对情绪的作用第三节三栏表的应用第四节情境、思维和情绪的工作表应用第八章功能适应性不良的思维 **节歪曲认知的产生第二节歪曲认知的分类第三节识别功能性不良的思维第四节识别功能性不良思维的练习第九章评价与应对自动化思维 **节选择重要的自动化思维第二节苏格拉底式提问第三节评价自动化思维第四节应对自动化思维第十章行为技术 **节行为技术的概述第二节行为技术的应用第十一章潜在假设的识别与修正 **节关于潜在假设第二节潜在假设的识别第三节潜在假设的修正第十二章核心信念的识别与矫正 **节关于核心信念第二节核心信念的识别第三节负性核心信念的矫正第十三章识别你的性格模式 **节关于性格模式第二节性格模式的类型第三节应对方式的识别第十四章性格模式的改变策略 **节性格模式改变的步骤第二节性格模式的类型特点及改变方法参考文献

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