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做自己的心理医生 版权信息
- ISBN：9787516837320
- 条形码：9787516837320 ; 978-7-5168-3732-0
- 装帧：简裝本
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
做自己的心理医生 本书特色
你是否经常感到心情低落、焦虑不安，无法自控？
你是否遇到过人生的挫折、困境、变故，无法应对？
你是否有过病态心理、强迫行为、障碍人格，无法改变？
你是否渴望拥有健康心理、幸福生活、美丽人生，无法实现？
如果你的答案是肯定的，那么你需要一本书——一本能够让你做自己的心理医生的书。本书不是一本普通的心理学书籍，它提供了一套有效的自我心理治疗方案，让你能够在各种情况下，为自己的心理做出正确的判断和调适。
做自己的心理医生 内容简介
本书旨在帮助读者了解自己的心理状况，掌握自我调节的方法，成为自己的心理医生。本书通过深入浅出的方式，介绍了心理学的概念、情绪管理、心理自助、人格障碍、应激反应、心理调适等方面的知识，为读者提供了实用的方法和建议。阅读本书，读者将学会如何掌控自己的情绪，摆脱病态心理，战胜困扰自身的心魔，进而重塑自我，从容面对生活中的挑战，成为美丽人生的创造者。
做自己的心理医生 目录
**章 提问环节——让我们走进未知的心理世界
心理学究竟是什么/2
你是否越长大越不快乐/6
你是否受孩子们欢迎/14
你有怎样的故事/16
病真的是由“心”而生吗/21
压力来自何处/27
内向是性格缺陷吗/32
第二章 情绪自治——做优秀的情绪管理者
终结情绪化/36
愤怒向谁宣泄/44
拒绝“语言暴力”/52
第三章 心理自助——告别病态心理
别种下心理病根/56
你敢承认自己自私吗/62
长期压抑滋生病态心理/69
别让虚荣心膨胀/76
……
心理学究竟是什么/2
你是否越长大越不快乐/6
你是否受孩子们欢迎/14
你有怎样的故事/16
病真的是由“心”而生吗/21
压力来自何处/27
内向是性格缺陷吗/32
第二章 情绪自治——做优秀的情绪管理者
终结情绪化/36
愤怒向谁宣泄/44
拒绝“语言暴力”/52
第三章 心理自助——告别病态心理
别种下心理病根/56
你敢承认自己自私吗/62
长期压抑滋生病态心理/69
别让虚荣心膨胀/76
……
展开全部
做自己的心理医生 作者简介
鲁芳
知名心理作家，京师心智心理培训师，著有十余部心理学畅销书籍，如《治愈心理学》《做自己的心理医生》《人际关系心理学》等，深受读者喜爱。
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