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精力管理 开启不疲惫、不焦虑的人生 版权信息
- ISBN：9787511383341
- 条形码：9787511383341 ; 978-7-5113-8334-1
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
精力管理 开启不疲惫、不焦虑的人生 本书特色
一个人的成功，不仅需要时间管理，应该还有 重要的精力管理。当你的精力无法专注时，不管时间安排得多么有效，都无济于事。虽然我们不能延长时间，但是可以管理自己的精力，从而 加合理地使用精力——用24小时产生48小时的效益。 本书提供了一张能从此改变你的生活的路线图，使你体能上充沛、思想上集中、精神上一致，在工作上和工作之外都变得 加投入。除了工作和事业，本书里所讲的方法同样适用于生活的各个方面一一家庭、社会活动……如果任何事情我们都可以做得 多 好，我们就一定能够从中受益。
精力管理 开启不疲惫、不焦虑的人生 内容简介
精力管理主要由四部分组成：体力、情感、思想和精神。这四种精力，从低到高，就像一个金字塔，底部是体力，上面依次是情感、思想和精神。
《精力管理：开启不疲惫、不焦虑的人生》在帮助我们充分认识精力真正价值的基础上，提出了许多管理精力的技巧、工具、思路和策略，揭示了成功人士高效工作的秘诀，教会我们树立明确的目标、制订行动计划、分清轻重缓急、合理安排自己的精力、形成有条不紊的工作作风、克服各种原因引起的精力浪费、摆脱日常琐事的纠缠、找到平衡生活的有效方法等，让我们生活和工作中的每一份精力都具有更高的效率。
精力管理 开启不疲惫、不焦虑的人生 目录
1精力管理的脉动
**章 在疲惫和恢复之间找到平衡
2体能加油
第二章 好体能是精力充足的基础
3情绪账户储值
第三章 精力如何快速增长与消耗
4专注力自控
第四章 精力聚焦的惊人力量
5意志力充电
第五章 如何让精力持续高能
6重塑生活方式
第六章 精力再生的关键
7行动力变现
第七章 从倦怠到高效，到达人生巅峰状态
展开全部
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