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中医保健

图解四季养生全书

作者：蔡向红

出版社：天津科学技术出版社出版时间：2023-12-01

开本： 16开 页数： 464

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
内容简介
目录

图解四季养生全书版权信息

ISBN：9787557625276
条形码：9787557625276 ; 978-7-5576-2527-6
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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中医保健

图解四季养生全书内容简介

本书以《黄帝内经》《易经》《本草纲目》为基础，挖掘了历代养生名著《遵生八笺》《寿亲养老新书》等精髓思想，汇集了历代名医、圣人先贤的养生秘方，也综合了数千年来流传民间的养生经验、长寿经验，以及现代医学保健知识，分别教会读者从具体节气、食疗进补、生活起居、运动休闲、美容护肤、情志调理和防病祛病等方面，系统地掌握各个季节保健养生的智慧。

图解四季养生全书目录

总论顺应四季以养生，天人合一 **章人以天地之气生，四时之法成 “人是运气的产物”，养生重在养人天有日月星，地有水火风，人有精气神天气变化，与我们的健康息息相关月亮有盈亏变化，气血有盛衰循环人体自有气场，影响整个生命我们的五脏六腑，本性*为“天真” 一起细数身体对大自然的应和一年四季，身体也有不同节律第二章解密《黄帝内经》四季不生病的智慧解读《黄帝内经》中的“四气调神大论” 健康长寿的根本：“法于阴阳，和于术数” 四季养生宗旨：内养正气，外慎邪气健康生活：饮食法地道，居处法天道 “圣人春夏养阳、秋冬养阴，以从其根” 天地运作需能量，脏腑健康先输养该冷的时候冷着过，该热的时候热着过 “不时不食”，顺时而“食” 四季的关键时令：春分、秋分、夏至、冬至不同的季节，疾病对人体入侵各有偏好 “一日分为四时”，天天都是养生好时节第三章顺天时地利，长寿又有何难人类的实际寿命远不止100岁现代人为什么动不动就生病食物有四气五味，四季吃不好会得病春夏秋冬，食补养生各有要义 “夏病秋发，冬病夏治” 养颜，也要顺应四季的“生长收藏” 四季变迁，房事也应随之调节 *佳季节受孕，生出*健康的宝宝天有二十四节气，养生有二十四要诀日出日落，跟着太阳去养“阳” 第四章每天都是一个完美的春夏秋冬时辰让我们更深入地认识大自然十二个时辰，对应十二个正经管家每一个时段，都与我们的脏腑相配属从十二时辰叙说五行与五脏春之篇欲与天地同寿，养生从春天做起 **章立春到谷雨，春天送给人类的六份厚礼岁首开年春意满，立春养“生”*重要春回地暖草如丝，雨水养生重“脾胃” 神州大地待惊雷，惊蛰养生依体质春来遍是桃花水，春分养生调阴阳清明时节桃李笑，此时养生“补”为道谷雨青梅口中香，内外环境须统一第二章乍暖还寒，春季养生保肝为先 “肝者，将军之官，谋虑出焉” 春天生机焕发，五脏六腑养肝为先 …… 夏之篇把握阳气生发，抓住健康命脉秋之篇平定内敛，收获大自然的金秋祝福冬之篇养精蓄锐，为生命银行增加储蓄

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