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美,就是回来做自己

出版社：当代世界出版社出版时间：2024-03-01

开本： 32开 页数： 189

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美,就是回来做自己本书特色

传统文化与生命美学的五个领域，中国传统文化里蕴含的人生智慧与生命美学。深入文化的根底，学习瑜伽、芭蕾、舞蹈、礼仪等慢下来，倾听自己的心声，美可以变成一种救赎，本书提醒我们重新回到人之为人非常本质的部分。

本书以传统文化和美学理论为基础，将中国传统文化中的美学理论与生命、身体的美学相结合，从中国古典舞、瑜伽、芭蕾等基本的形体动作训练、身体素质训练、仪态仪表训练入手，告诉读者如何在让心灵健康充盈的状态下，让身体发挥更大潜能，更加健康，并呈现出*美的状态。

卷一瑜伽——生命的美好从呼吸开始 **节呼吸——追本溯源第二节冥想——“心斋”“坐忘” 第三节招式——聚精会神第四节小结卷二近天，近地——找到自己文化的重心 **节从芭蕾到现代舞——重心的回落，重返自然第二节从中国舞精神到“身韵”——根在传统文化第三节小结——动静相宜 ……

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董宁宁，北京师范大学艺术与传媒学院博士，台湾世新大学访问学者，现任教于辽宁大学广播影视学院。曾在北京、沈阳等地举行多场关于生活美学、情绪管理等方面的公益讲座。

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