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高职体育与健康 版权信息
- ISBN：9787115618665
- 条形码：9787115618665 ; 978-7-115-61866-5
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
高职体育与健康 本书特色
（1）知识系统全面。本书既介绍了体育与健康、体育与健康、大学生体育健康测试、课外体育与竞赛等大学生应该掌握的体育理论知识，又介绍了田径运动、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、健美操、游泳等现代竞技体育项目，还介绍了武术、民族传统体育项目等中国特色体育项目，知识全面，体系完备。 （2）结合传统文化和民族文化。本教材在编写时，特别讲解了太极拳、长拳、珍珠球、蹴球、毽球、板鞋竞速、高脚竞速、陀螺、龙舟、射弩等传统体育项目和民族体育项目，有助于弘扬中华体育精神，推广中华传统体育项目，引导大学生了解并热爱民族传统体育，促进民族团结。 （3）学、思、练合一。本教材在每一章中，除正文知识讲解外，还设置了课后的“思考与训练”，使学生可以通过思考与训练强化对知识的掌握，并且进行更为深入的思考，真正学懂、学通。
高职体育与健康 内容简介
本书详细介绍了大学体育课程中涉及的体育理论基础及各项体育运动知识。本书共 15 章，第 1 章至第 4 章为理论知识讲解，内容主要包括体育与健康概述、运动损伤与急救、大学生体育健康测试、课外体育与竞赛；第 5 章至第 15 章为具体的体育项目讲解，内容主要包括田径运动、足球运动、篮球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、健美操运动、武术、游泳运动、民族传统体育项目。 本书可作为高等院校体育课程的教材以及开展体育活动的参考书，也可作为体育运动爱好者的入门参考书。
高职体育与健康 目录
第 1章 体育与健康概述 / 1
1.1 体育与健康的内涵 / 1
1.1.1 体育的起源 / 1
1.1.2 我国体育的发展 / 1
1.1.3 健康的标准 / 3
1.2 体育与健康的关系 / 5
1.2.1 健康的影响因素 / 5
1.2.2 体育与生理健康 / 6
1.2.3 体育与心理健康 / 8
思考与训练 / 9
第 2章 运动损伤与急救 / 10
2.1 运动损伤概述 / 10
2.1.1 运动损伤的原因 / 10
2.1.2 运动损伤的分类 / 11
2.1.3 常见的运动损伤 / 11
2.1.4 运动损伤的预防原则 / 12
2.2 运动损伤的急救 / 13
2.2.1 休克的现场处理 / 13
2.2.2 外伤性出血的现场处理 / 14
2.2.3 肌肉拉伤的现场处理 / 14
2.2.4 扭伤的现场处理 / 14
2.2.5 骨折的现场处理 / 14
2.2.6 人工呼吸和心肺复苏 / 15
思考与训练 / 15
第3章 大学生体育健康测试 / 18
3.1 大学生体育健康测试概述 / 18
3.1.1 我国大学生体质评价体系的发展
情况 / 18
3.1.2 《国家学生体质健康标准》说明 / 20
3.1.3 《国家学生体质健康标准》单项指标
与权重 / 21
3.1.4 《国家学生体质健康标准》评分
标准 / 21
3.2 《国家学生体质健康标准》测试、
锻炼方法 / 26
3.2.1 体重指数 / 26
3.2.2 肺活量 / 27
3.2.3 50米跑 / 27
3.2.4 坐位体前屈 / 28
3.2.5 立定跳远 / 28
3.2.6 单杠引体向上 / 29
3.2.7 仰卧起坐 / 29
3.2.8 800米、1 000米跑 / 29
思考与训练 / 30
第4章 课外体育与竞赛 / 31
4.1 课外体育概述 / 31
4.1.1 课外体育的意义和特点 / 31
4.1.2 课外体育的基本形式 / 32
4.1.3 课外体育与体育课堂教学的异同 / 32
4.2 体育竞赛的组织编排 / 33
4.2.1 体育竞赛的组织 / 33
4.2.2 田径竞赛的编排 / 34
4.2.3 球类竞赛的编排 / 37
思考与训练 / 41
第5章 田径运动 / 42
5.1 田径运动概述 / 42
5.1.1 田径运动的起源 / 42
5.1.2 现代田径运动的发展 / 43
5.2 田赛 / 43
5.2.1 跳高 / 43
5.2.2 跳远 / 45
5.2.3 三级跳远 / 46
5.2.4 掷铅球 / 48
5.2.5 田赛项目竞赛规则要点 / 49
5.3 径赛 / 51
5.3.1 短跑 / 51
5.3.2 中长跑 / 53
5.3.3 跨栏跑 / 54
5.3.4 接力跑 / 55
5.3.5 径赛项目竞赛规则要点 / 57
思考与训练 / 58
第6章 足球运动 / 60
6.1 足球运动简介 / 60
6.1.1 足球运动的起源 / 60
6.1.2 足球运动的发展 / 61
6.2 足球运动的基本技术 / 61
6.2.1 踢球 / 61
6.2.2 接球 / 62
6.2.3 运球 / 65
6.2.4 头顶球 / 66
6.2.5 抢断 / 66
6.2.6 假动作 / 68
6.3 足球运动的基本战术 / 68
6.3.1 阵型配备 / 68
6.3.2 个人进攻和防守 / 69
6.3.3 小团队进攻和防守 / 70
6.3.4 集体进攻和防守 / 70
6.4 足球运动的竞赛规则 / 71
6.4.1 场地与器材规范 / 71
6.4.2 足球比赛的基本规则 / 72
6.4.3 任意球 / 73
6.4.4 点球 / 74
6.4.5 红黄牌犯规 / 74
思考与训练 / 75
第7章 篮球运动 / 76
7.1 篮球运动简介 / 76
7.1.1 篮球运动的起源 / 76
7.1.2 篮球运动的发展 / 76
7.2 篮球运动的基本技术 / 77
7.2.1 移动 / 77
7.2.2 投篮 / 77
7.2.3 传接球 / 78
7.2.4 运球 / 80
7.2.5 抢篮板球 / 81
7.2.6 防守 / 82
7.3 篮球运动的基本战术 / 83
7.3.1 进攻基础配合 / 83
7.3.2 防守基础配合 / 84
7.3.3 快攻与防快攻 / 85
7.3.4 人盯人防守与进攻人盯人防守 / 86
7.4 篮球运动的竞赛规则 / 86
7.4.1 场地与器材规范 / 86
7.4.2 篮球比赛的基本规则 / 87
7.4.3 篮球比赛的犯规与判罚 / 88
思考与训练 / 90
第8章 排球运动 / 91
8.1 排球运动简介 / 91
8.1.1 排球运动的起源 / 91
8.1.2 排球运动的发展 / 92
8.2 排球运动的基本技术 / 92
8.2.1 准备姿势 / 92
8.2.2 移动 / 93
8.2.3 发球 / 94
8.2.4 垫球 / 95
8.2.5 传球 / 96
8.2.6 扣球 / 97
8.2.7 拦网 / 99
8.3 排球运动的基本战术 / 100
8.3.1 阵容配备 / 100
8.3.2 位置交换 / 101
8.3.3 进攻战术 / 101
8.3.4 防守战术 / 102
8.4 排球运动的竞赛规则 / 104
8.4.1 场地与器材规范 / 105
8.4.2 排球比赛的基本规则 / 105
8.4.3 排球比赛的犯规与判罚 / 106
思考与训练 / 107
第9章 乒乓球运动 / 109
9.1 乒乓球运动简介 / 109
9.1.1 乒乓球运动的起源 / 109
9.1.2 乒乓球运动的发展 / 109
9.2 乒乓球运动的基本技术 / 110
9.2.1 握拍 / 110
9.2.2 基本站位与基本姿势 / 110
9.2.3 发球 / 111
9.2.4 接发球 / 113
9.2.5 攻球 / 114
9.2.6 推挡 / 116
9.2.7 搓球 / 117
9.3 乒乓球运动的基本战术 / 118
9.3.1 发球抢攻 / 118
9.3.2 接发球抢攻 / 118
9.3.3 搓攻 / 119
9.3.4 对攻 / 119
9.3.5 拉攻 / 119
9.3.6 削攻 / 119
9.4 乒乓球运动的竞赛规则 / 120
9.4.1 场地与器材规范 / 120
9.4.2 乒乓球比赛的基本规则 / 120
思考与训练 / 122
第 10章 羽毛球运动 / 123
10.1 羽毛球运动简介 / 123
10.1.1 羽毛球运动的起源 / 123
10.1.2 羽毛球运动的发展 / 123
10.2 羽毛球运动的基本技术 / 124
10.2.1 握拍 / 124
10.2.2 发球 / 124
10.2.3 接发球 / 125
10.2.4 基本步法 / 126
10.2.5 击球 / 127
10.3 羽毛球运动的基本战术 / 131
10.3.1 单打 / 131
10.3.2 双打 / 132
10.3.3 混合双打 / 132
10.4 羽毛球运动的竞赛规则 / 132
10.4.1 场地与器材规范 / 133
10.4.2 羽毛球比赛的基本规则 / 133
10.4.3 违例行为 / 134
思考与训练 / 134
第 11章 网球运动 / 136
11.1 网球运动简介 / 136
11.1.1 网球运动的起源 / 136
11.1.2 网球运动的发展 / 137
11.2 网球运动的基本技术 / 137
11.2.1 握拍 / 137
11.2.2 站位与步法 / 138
11.2.3 发球 / 139
11.2.4 接发球 / 139
11.2.5 击球 / 140
11.2.6 截击球 / 140
11.2.7 削球 / 141
11.2.8 上旋球 / 141
11.2.9 高压球 / 142
11.3 网球运动的基本战术 / 142
11.3.1 单打 / 142
11.3.2 双打 / 143
11.4 网球运动的竞赛规则 / 143
11.4.1 场地与器材规范 / 143
11.4.2 网球比赛的基本规则 / 144
思考与训练 / 146
第 12章 健美操运动 / 147
第 13章 武术 / 157
13.1 武术简介 / 157
13.1.1 武术的渊源 / 157
13.1.2 武术的分类 / 158
13.2 武术基础 / 158
13.2.1 手型与手法 / 158
13.2.2 步型与步法 / 159
13.2.3 肩、臂动作 / 160
13.2.4 腿部动作 / 161
13.3 长拳 / 162
13.3.1 起势 / 162
13.3.2 第 一节 / 163
13.3.3 第二节 / 163
13.3.4 第三节 / 164
13.3.5 第四节 / 165
13.3.6 收势 / 166
13.4 太极拳 / 166
13.4.1 第 一组 / 166
13.4.2 第二组 / 167
13.4.3 第三组 / 168
13.4.4 第四组 / 169
13.4.5 第五组 / 170
13.4.6 第六组 / 171
13.4.7 第七组 / 172
13.4.8 第八组 / 173
13.5 女子防身术 / 174
13.5.1 常用技术 / 174
13.5.2 实战技术 / 175
思考与训练 / 176
第 14章 游泳运动 / 177
14.1 游泳运动常识 / 177
14.1.1 游泳运动概述 / 177
14.1.2 游泳运动的安全卫生常识 / 178
14.1.3 水上救生常识 / 178
14.1.4 熟悉水性 / 179
14.2 竞技游泳的基本技术 / 180
14.2.1 蛙泳 / 180
14.2.2 自由泳 / 182
14.2.3 仰泳 / 183
14.2.4 蝶泳 / 185
14.3 游泳运动的竞赛规则 / 186
14.3.1 场地与器材规范 / 186
12.1 健美操运动简介 / 147
12.1.1 健美操运动的起源 / 147
12.1.2 健美操运动的分类 / 147
12.2 健美操运动的基本技术 / 148
12.2.1 上肢动作 / 148
12.2.2 躯干动作 / 149
12.2.3 基本步法 / 149
12.2.4 队形设计 / 153
12.3 健美操运动的竞赛规则 / 153
12.3.1 健美操比赛场地 / 153
12.3.2 健美操比赛的基本规则 / 154
12.3.3 成套动作的评分 / 154
思考与训练 / 156
第 13章 武术 / 157
13.1 武术简介 / 157
13.1.1 武术的渊源 / 157
13.1.2 武术的分类 / 158
13.2 武术基础 / 158
13.2.1 手型与手法 / 158
13.2.2 步型与步法 / 159
13.2.3 肩、臂动作 / 160
13.2.4 腿部动作 / 161
13.3 长拳 / 162
13.3.1 起势 / 162
13.3.2 第 一节 / 163
13.3.3 第二节 / 163
13.3.4 第三节 / 164
13.3.5 第四节 / 165
13.3.6 收势 / 166
13.4 太极拳 / 166
13.4.1 第 一组 / 166
13.4.2 第二组 / 167
13.4.3 第三组 / 168
13.4.4 第四组 / 169
13.4.5 第五组 / 170
13.4.6 第六组 / 171
13.4.7 第七组 / 172
13.4.8 第八组 / 173
13.5 女子防身术 / 174
13.5.1 常用技术 / 174
13.5.2 实战技术 / 175
思考与训练 / 176
第 14章 游泳运动 / 177
14.1 游泳运动常识 / 177
14.1.1 游泳运动概述 / 177
14.1.2 游泳运动的安全卫生常识 / 178
14.1.3 水上救生常识 / 178
14.1.4 熟悉水性 / 179
14.2 竞技游泳的基本技术 / 180
14.2.1 蛙泳 / 180
14.2.2 自由泳 / 182
14.2.3 仰泳 / 183
14.2.4 蝶泳 / 185
14.3 游泳运动的竞赛规则 / 186
14.3.1 场地与器材规范 / 186
14.3.2 游泳比赛的基本规则 / 186
14.3.3 游泳比赛的犯规行为及判罚 / 187
思考与训练 / 187
第 15章 民族传统体育项目 / 189
15.1 珍珠球运动 / 189
15.1.1 珍珠球运动概述 / 189
15.1.2 珍珠球运动的基本技术 / 190
15.1.3 珍珠球运动的基本战术 / 191
15.1.4 珍珠球运动的比赛规则 / 192
15.2 蹴球运动 / 193
15.2.1 蹴球运动概述 / 193
15.2.2 蹴球运动的基本技术 / 194
15.2.3 蹴球运动的基本战术 / 194
15.2.4 蹴球运动的比赛规则 / 194
15.3 毽球运动 / 195
15.3.1 毽球运动概述 / 196
15.3.2 毽球运动的基本技术 / 196
15.3.3 毽球运动的比赛规则 / 197
15.4 陀螺运动 / 198
15.4.1 陀螺运动概述 / 198
15.4.2 陀螺运动的基本技术 / 199
15.4.3 陀螺运动的基本战术 / 200
15.4.4 陀螺运动的比赛规则 / 200
15.5 高脚竞速运动 / 201
15.5.1 高脚竞速运动概述 / 201
15.5.2 高脚竞速运动的基本技术 / 202
15.5.3 高脚竞速运动的比赛规则 / 202
15.6 板鞋竞速运动 / 202
15.6.1 板鞋竞速运动概述 / 203
15.6.2 板鞋竞速运动的基本技术 / 203
15.6.3 板鞋竞速运动的比赛规则 / 204
15.7 龙舟运动 / 205
15.7.1 龙舟运动概述 / 205
15.7.2 龙舟运动的基本技术 / 205
15.8 射弩运动 / 207
15.8.1 射弩运动概述 / 207
15.8.2 民族标准弩的基本技术 / 207
15.8.3 民族传统弩的基本技术 / 207
思考与训练 / 208
展开全部
高职体育与健康 作者简介
覃勇燕，女，56岁， 高级讲师 政治教育专业，法学学士，现任广西农业工程职业技术学院公共文化艺术学院院长，思政课教师。 主要研究方向：思政教育。多年一直从事思政课教学工作，担任《形势与政策》《习近平新时代中国特色社会主义思想》教学任务，组织本部门教师开展教育教学改革工作，曾在区内外发表多篇德育思政论文，主持教改课题1个，参与校级课题4个.参编教材2部。
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