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大学体育与健康 版权信息
- ISBN：9787115624123
- 条形码：9787115624123 ; 978-7-115-62412-3
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
大学体育与健康 本书特色
（1）知识系统全面。全书知识全面，体系完备，图文并茂、便教易学。 （2）体育与文化结合。融入民族文化特色的项目，弘扬中华体育精神，推广中华传统体育项目。 （3）学、思、练合一。在每一个运动项目后都设置了“项目训练”栏目，帮助大学生对各运动的基本技术、动作等进行练习和巩固。各章后设置了课后思考与训练，使学生强化对知识的掌握，真正学懂、学通，提高大学生的体育文化素质。
大学体育与健康 内容简介
本书全面介绍了大学体育课程涉及的基础理论知识及各项体育运动知识，内容包括体育与健康概述、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、田径运动、武术、健身气功、龙狮运动、散打、女子防身术、健美操、体育舞蹈、瑜伽、普拉提。本书内容易懂、易学、易操作，实用性强，不仅有利于学生了解体育与健康的基础知识，提升各项体育运动技能，还可以增强学生进行体育运动的意识，培养学生终身体育的习惯。 本书不仅可作为高等院校体育课程教材及学生开展体育活动的参考书，而且可作为体育运动爱好者的入门参考书。
大学体育与健康 目录
第 一章 体育与健康概述 1
第 一节 体育的产生与发展 1
一、体育的起源 1
二、体育的演变 2
三、我国现代体育的发展 4
第二节 高校体育与终身体育 6
一、高校体育 6
二、终身体育 7
三、高校体育与终身体育的关系 8
第三节 体育锻炼与健康 9
一、体育锻炼与生理健康 9
二、体育锻炼与心理健康 11
三、体育锻炼的原则 12
四、体育锻炼的方法 14
课后思考与训练 15
第二章 球类运动 16
第 一节 篮球 16
一、篮球比赛的场地与器材 16
二、篮球竞技规则 17
三、移动 20
四、传接球 20
五、投篮 23
六、运球 24
七、持球突破 25
八、防守 26
九、抢篮板球 27
十、攻防基础配合 28
十一、快攻与防快攻 30
十二、半场人盯人防守与进攻人盯人防守 31
十三、区域联防 31
第二节 排球 32
一、排球比赛的场地与器材 32
二、排球竞技规则 33
三、准备姿势 36
四、移动 37
五、发球 38
六、垫球 40
七、传球 41
八、扣球 42
九、拦网 44
十、阵容配备与位置交换 45
十一、攻防战术 46
第三节 足球 49
一、足球比赛的场地与器材 50
二、足球竞技规则 51
三、踢球 53
四、运球 55
五、接球 56
六、顶球 59
七、抢截球 59
八、掷界外球 60
九、守门员技术 60
十、阵型配备 62
十一、个人攻防战术 62
十二、小团体攻防战术 63
十三、集体攻防战术 64
第四节 乒乓球 66
一、乒乓球比赛的场地与器材 66
二、乒乓球竞技规则 67
三、握拍 68
四、基本站位与姿势 69
五、发球 69
六、接发球 72
七、攻球 73
八、推拨球 75
九、搓球 77
十、弧圈球 78
十一、发球抢攻和接发球抢攻战术 78
十二、搓攻战术 79
十三、对攻战术 79
十四、拉攻战术 79
十五、削攻战术 79
第五节 羽毛球 80
一、羽毛球比赛的场地与器材 80
二、羽毛球竞技规则 81
三、握拍 82
四、发球 83
五、接发球 84
六、击球 85
七、基本步法 90
八、单打战术 92
九、双打战术 92
十、混合双打战术 93
第六节 网球 93
一、网球比赛的场地与器材 94
二、网球竞技规则 95
三、握拍 97
四、基本站位与步法 98
五、发球 99
六、接发球 100
七、击球 100
八、截击球 101
九、削球 101
十、上旋球 102
十一、高压球 102
十二、单打战术 103
十三、双打战术 104
课后思考与训练 104
第三章 田径运动 106
第 一节 田赛 106
一、田赛基本规则 106
二、跳远 109
三、三级跳远 110
四、掷铅球 112
第二节 径赛 114
一、径赛基本规则 114
二、短跑 116
三、中长跑 118
四、接力跑 119
五、跨栏跑 120
课后思考与训练 122
第四章 民俗传统运动 123
第 一节 武术 123
一、中华武术文化 123
二、武术基本动作 124
三、初级长拳三路 130
四、二十四式太极拳 134
第二节 健身气功 143
一、五禽戏 144
二、八段锦 145
第三节 龙狮运动 147
一、龙狮文化 147
二、舞龙基础技术 148
三、舞狮基础技术 150
课后思考与训练 151
第五章 格斗对抗性运动 153
第 一节 散打 153
一、散打的场地与器材 153
二、散打竞技规则 154
三、实战姿势 155
四、步法 156
五、拳法 157
六、腿法 159
七、摔法 163
第二节 女子防身术 164
一、实战原则 164
二、女子防身术技法 165
课后思考与训练 167
第六章 操舞类运动 168
第 一节 健美操 168
一、健美操竞技规则 168
二、上肢动作 171
三、躯干动作 172
四、基本步法 172
第二节 体育舞蹈 176
一、体育舞蹈的主要类型 176
二、体育舞蹈基本规则 178
三、握持和舞姿 179
四、舞步 182
五、舞程线 184
六、方位与角度 184
课后思考与训练 185
第七章 休闲运动 186
第 一节 瑜伽 186
一、瑜伽基础 186
二、瑜伽体式 188
第二节 普拉提 194
一、普拉提基础 194
二、普拉提技术动作及应用 196
课后思考与训练 200
附录 国家学生体质健康标准 201
一、说明 201
二、单项指标与权重 202
三、评分表（大学） 202
展开全部
大学体育与健康 作者简介
蒲守木，男，1978年9月10日出生，湖北天门人，武汉体育学院体育教育训练学硕士研究生,黄冈师范学院专任教师，副教授，主要承担《体操》和《大学体育与健康》课程的教学。先后主持省、校级课题8项，参与省、校级课题10余项；主持校级精品课程和校级一流课程建设各1门，参与校级精品课程建设3门，校级一流课程建设5门。公开出版专著2部，合著教材1部，发表各类学术论文20多篇。现担任黄冈师范学院体育学院体操教研室主任和大学体育公共课部主任。
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