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微幸福主义:职工身边的心理学 版权信息
- ISBN：9787500880462
- 条形码：9787500880462 ; 978-7-5008-8046-2
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
微幸福主义:职工身边的心理学 本书特色
心理励志 员工心理健康 企业开展心理教育主题活动指导图书，作者可现场分享指导
微幸福主义:职工身边的心理学 内容简介
本书阐释了心理学是研究人类行为和心理活动的学科，它与我们每个人的工作生活息息相关，心理学其实就在我们的身边。我们可以利用心理学的原理和概念更好地认识自己及所处的周遭，认识自己的工作和生活，更好地调整自己的内心世界；可以更好的理解他人，与人建立良好的人际关系，获得更好的社会支持，从而更好地工作和生活。
微幸福主义:职工身边的心理学 目录
**章 心理知识：就在我们的身边 .......................................................... 001
心理活动其实并不神秘 003
学习心理学有什么用 005
角度不同，世界也不同 008
多个角度探索心理现象 011
行为背后的心理逻辑 015
心理健康的标准 017
哪些因素会影响心理健康 022
心理健康很重要吗 026
心理正常与心理异常指什么 028
心里不痛快，身体真的知道吗 031
什么情况下需要心理咨询 034
心理学名言 037
第二章 好好工作：游刃有余于职场 ........................................................... 039
职场焦虑：可以这样缓解 041
习得性无助：如何破解“破罐子破摔” 044
身处 VUCA 时代，以成长型思维来拥抱变化 047
很想有所作为，为何事与愿违 051
微幸福主义——职工身边的心理学
职业选择：从四个角度评估 054
关于记忆的知识：帮你高效工作与生活 058
问题解决：该拥有的一项硬核能力 062
需求层次理论，助你成为更好的管理者 066
工作幸福感：来自心流状态 070
心理学名言 075
第三章 应对压力：经历风雨见彩虹 ........................................................... 077
关于心理压力，你该知道这些 079
面对压力：有人风轻云淡有人情绪崩溃 082
压力的影响因素：改善自己的心理承受力 085
这些表现可能是压力大的信号 089
压力适应周期：给自己一点时间 093
管理压力的几个实用方法 096
应对压力：这些方法要不得 102
每天都很累：警惕慢性压力 105
压力变动力：提升自我效能感 108
心理学名言 111
第四章 认识情绪：不被情绪所左右 ........................................................... 113
不要闹情绪：情绪到底是什么 115
要情绪，但不要情绪化 119
展开全部
微幸福主义:职工身边的心理学 作者简介
刘桂萍，北京市总工会职工服务中心副主任，分管首都职工心理关爱工作，探索职工心理服务体系建设，推动建设职工心灵驿站300多家，研究符合职工群体的心理服务内容与形式。推动EAP（员工帮助计划，又称员工心理援助项目）与工会工作的相互融合与促进，探索EAP的工会工作模式。在长期的研究实践中积累了大量的案例，在业内具有较强的影响力。
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