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成长型亲密关系:爱商自助训练

成长型亲密关系:爱商自助训练

出版社:中国人民大学出版社出版时间:2023-12-01
开本: 32开 页数: 250
本类榜单:两性关系销量榜
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成长型亲密关系:爱商自助训练 版权信息

  • ISBN:9787300323855
  • 条形码:9787300323855 ; 978-7-300-32385-5
  • 装帧:平装-胶订
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

成长型亲密关系:爱商自助训练 本书特色

本书提出的关于爱商的36项自助训练,可应对亲密关系中因沟通不畅、家务分工出现分歧、财务困境、情感平淡、误解、存有怨恨情绪、不忠与欺骗、家暴等造成的诸多问题。 1.《爱情保卫战》等节目情感导师倾情奉献。 2.作者总结了20多年婚恋咨询案例经验,以认知行为理论为框架和基础,强调从“第三只眼”来看待自我和亲密关系这一特殊的人际关系,通过自我对话和内部思维语言的方式来改变认知、情绪和行为,从而达到自我成长和改善亲密关系的目标。 3.主持人赵川、主持人莎娜、主持人阎品红、情感专家陆琪、情感专家辛唐米娜倾情推荐。

成长型亲密关系:爱商自助训练 内容简介

爱上一个人不难,难的是如何跟相爱的人相处。爱是一门学问,并非天生就会,也是需要后天学习的。 本书作者总结了20多年婚恋咨询案例经验,以认知行为理论为框架和基础,强调从“第三只眼”来看待自我和亲密关系这一特殊的人际关系,通过自我对话和内部思维语言的方式来改变认知、情绪和行为,从而达到自我成长和改善亲密关系的目标。 书中涉及自我觉察、自我修炼、关系修复、关系互动、爱情保鲜、影响对方六大层面的36项爱商提升自助训练,以应对亲密关系中因沟通不畅、家务分工出现分歧、财务困境、情感平淡、误解、存有怨恨情绪、不忠与欺骗、家暴等造成的诸多问题。 不论已婚未婚,出现问题还是没有问题,亲密关系中的伴侣都适合练习。已婚的你认真练习一段日子之后发现,一旦自己的心改变了,家中的先生或妻子逐渐变成自己的理想伴侣;未婚的你也会发现,你的人生中的理想伴侣就在你的身边。 只要自己改变,亲密关系就会改变;想要找到理想伴侣,自己要先成为理想伴侣。

成长型亲密关系:爱商自助训练 目录

第1章 自我觉察 01 我看见了彼此 / 3 02 批评指责的觉察 / 9 03 放下斤斤计较 / 15 04 生气的觉察 / 21 05 看透关系 / 27 06 内观提升 / 33 第2章 自我修炼 07 发展自我 / 45 08 疗愈自我,重新出发 / 51 09 关照自我,守住定力 / 58 10 接纳我的不完美 / 64 11 无条件地爱自己 / 72 12 独立的开心能力 / 78 第3章 关系修复 13 自我改变 / 87 14 我接纳你 / 91 15 强大内心,随遇而安 / 98 16 宽恕与真爱 / 106 17 接纳不确定性 / 113 18 放下控制 / 120 第4章 关系互动 19 聆听内心的需求 / 131 20 我尊重我自己 / 136 21 做好自己 / 143 22 尊重彼此的心理界限 / 149 23 尊重差异 / 155 24 搁置评判,多视角看你 / 163 第5章 爱情保鲜 25 用心聆听你 / 175 26 我懂你 / 181 27 坚守我的心理界限 / 188 28 过探险的人生 / 193 29 我不需要改变你 / 198 30 提升浪漫的力量 / 203 第6章 影响对方 31 我允许一切的发生 / 213 32 我尊重你 / 220 33 与自我和谐共处 / 225 34 对自己的快乐负责 / 232 35 敢于信任 / 239 36 爱情宣言 / 245
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成长型亲密关系:爱商自助训练 相关资料

在我眼中,际敬写《成长型亲密关系》一书的目的就是让读者通过36项自助练习,逐步提高爱商,从而构建幸福的亲密关系。 赵川,著名主持人、情感专家 我与于际敬老师的相识,缘于天津卫视《爱情保卫战》这档情感节目。更准确地说,我算是于老师的粉丝,在我还没有加入《爱情保卫战》这档节目时,于老师就是节目的“老导师”了。于老师是我们所有情感导师的“养生顾问”,因为于老师不仅是心理医生,同时也精通中医,他经常会将二者结合,从内到外,从身到心的去帮助每一位在亲密关系中遇到困难的人!我常常感叹于老师的情绪稳定,他的言谈举止会有如沐春风般的感觉。 我觉得每一位翻开这本书的朋友都是幸运的,因为你们将看到于老师智慧宝库中最精华的部分,正如于老师在书中所言:“只要自己改变,亲密关系就会改变;想要找到理想伴侣,自己要先成为理想伴侣!”我想,这本书一定会让你变成那位理想的伴侣! 莎 娜,著名主持人、情感导师 亲密关系的核心能量来源于爱自己,于老师这本《成长型亲密关系》深度解读了亲密关系的内在逻辑,用简单易懂的语言带给我们幸福恋爱的有效方法,值得一读。 阎品红,著名主持人、情感导师 于际敬老师在心理学上的建树有目共睹,多年来,在同于老师的交流中,也受益匪浅。 这本《成长型亲密关系》如一杯清茶,沁人心脾;又如一味良药,入口虽苦,却有无限回甘。用深入浅出的语言化解亲密关系中的矛盾与冲突,让我们在亲密关系中学会先改变自己。 陆 琪,情感作家 当亲密关系亮起红灯时,能知道问题在哪里,并能自行解决,这是大家共同的期待吧。 于际敬老师所著《成长型亲密关系》就是这样的一本好书,从心理学的角度来理顺自我和亲密关系的关系,不只发人深省,更是自我修炼秘诀。 辛唐米娜,情感作家

成长型亲密关系:爱商自助训练 作者简介

于际敬 心理学博士,清华北大等多所高校EMBA特约讲师,在中央电视台《老爸是超人》《说剧实话》、北京电视台《超级陪审员》《为你守护》《职场健康说》、天津卫视《爱情保卫战》等节目担任过嘉宾。 张万里 国家二级心理咨询师,国家执业药师,国际注册高级催眠师,中国人生科学学会心理专业委员会副秘书长,中国生命关怀协会婚姻与家庭专业委员会委员。

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