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停止精神内耗:告别内心的焦虑 版权信息
- ISBN:9787547299456
- 条形码:9787547299456 ; 978-7-5472-9945-6
- 装帧:平装-胶订
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>>
停止精神内耗:告别内心的焦虑 本书特色
★如果你有以下问题,请看这本书
习惯主观臆测某件事,瞻前顾后!
经常否定自己,高标准、低自尊地要求自己!
意识过剩,总觉得别人对不起你!
你总是想得太多,反复询问自己这样做对不对?
过多自我拉扯,把时间浪费在不必要的事情!
★自责怪、拖延症、焦虑狂、强迫症、完美主义、用这本书来自救!
★每天翻一页,
给自己一个打破困境的可能!
★每天看一节,
给自己一个重塑自我的机会!
停止精神内耗:告别内心的焦虑 内容简介
精神内耗是指人在自我控制中需要消耗心理资源,当资源不足时,人就处于一种所谓内耗的状态,内耗的长期存在会让人感到疲惫,直接或间接地导致抑郁症、拖延症、焦虑症等心理疾病,让自己陷入不断自我内耗的折磨中。
《停止精神内耗:告别内心的焦虑》主要针对时下拖延症完美主义、强迫症、自责症等心理疾病,结合实际案例,给出了一些化解方法,旨在让读者降低内心的负面声音、克服被精神内耗带来的压制,帮助深受内耗困扰的读者摆脱精神内耗,驱散笼罩在心灵的迷雾,重新收获快乐和幸福。
停止精神内耗:告别内心的焦虑 目录
停止精神内耗:告别内心的焦虑 作者简介
刘青竹,黑龙江农业工程职业学院一线教师、家庭教育讲师、儿童成长顾问、国家一级心理咨询师,参与编写《小桔豆同步作文》《爱华夺分阅读》《点评报》《读者报》等书籍,发表《创建魅力磁场,提升语文教学成效》《智能算法交互式教学》《室内涉及中阴影效果的多算法实现》《浅析大数据背景中室内设计的发展趋势》等论文,多次获得省级比赛一等奖。
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