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饮食营养食疗

心灵择食(2023)

作者：邱锦伶

出版社：湖南科学技术出版社出版时间：2023-11-01

开本：其他页数： 217

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录

心灵择食(2023) 版权信息

ISBN：9787535792075
条形码：9787535792075 ; 978-7-5357-9207-5
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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饮食营养食疗

心灵择食(2023) 本书特色

养生类畅销书作者邱锦伶全新作品。邱老师曾任北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师，是孙俪、舒淇、蔡依林、柴智屏、朱孝天等众多明星的养生顾问。十年咨询精华总结，保证你看后惊呼：“原来我这么多年都吃错了！” 孙俪亲证后：照着邱老师的饮食规则，我自己感受到了健康和外形上的改变，因此也到处跟朋友宣传择食。我生胎的时候还不认识邱老师，怀第二胎时照着邱老师的方式吃东西和照顾自己，整个孕期心情都很平稳，所以我真的相信吃的东西和情绪是有关联的。随书附赠超值“30天心灵择食手账”，助你在一个月内变瘦变美变精神。

心灵择食(2023) 内容简介

这本书是邱锦伶的情绪食疗书。邱老师告诉你身体和情绪有非常紧密的对应关系：容易负面思考的人可能是因为心脏无力；长期忧郁会造成肠胃问题；看不开、钻牛角尖是因为肺虚；容易受惊吓是因为肾虚……其实只要学会简单的食物调整，就能够为自己带来正能量。这本书由案例和对应的解决方案构成，教你如何吃对东西，让身体健康，让心灵变强，为自己的人生找到出口。本书可以帮你改善以下精神状态：压力大，心烦意乱总担心会发生不好的事总是被打击，无精打采很努力去做事，却得不到别人的肯定，心好累害怕跟别人起冲突，很多事都懒得在乎 ………… 提供50多种有健康隐患却容易被忽视的病症的调理方法：疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情绪低落、容易疲倦、嗜吃甜食便秘、痔疮、咽喉发炎、掉发、啤酒肚浅眠多梦、易受惊吓、手脚冰冷、没有食欲、容易感冒月经不调、多囊卵巢综合征、痛经、子宫肌腺瘤、妇科炎症、乳腺癌长痘、脸色蜡黄、睡不饱、肩颈僵硬、背疼 …………

心灵择食(2023) 目录

目录孙俪推荐序邱老师教会我对食物的断舍离徐嘉樯推荐序择食之后，体会到由内而外的改变周湘琦推荐序选对食物，让自己拥有健康和正能量自序倦怠、悲观、不自信？因为心脏无力！情绪不好又无法倾诉，那就心灵择食吧因为没有勇气改变，所以要一直忍受不满吗想清楚自己到底要什么，其他该牺牲就得牺牲四十岁开始当学徒，我都经历了什么健康应该是只靠吃就能解决的事情绪一：焦虑真人实例：抗压能力差、不耐烦、注意力不集中调理重点：易疲倦、嘴馋、怕吵、失眠真人实例：总担心会发生不好的事调理重点：难入睡、易惊醒、咽喉反复发炎、腹泻与便秘反复交替真人实例：无法兼顾家庭和事业调理重点：皮炎、没有食欲真人实例：饮食不规律，通过暴食来发泄压力调理重点：失眠、胃痛、胃胀、腹泻情绪二：惯怒真人实例：有些人特别烦，总叫人帮忙还爱唠叨调理重点：无明火、胃食管反流、便秘、痔疮情绪三：挫败真人实例：我靠购物缓解压力、取悦自己调理重点：长黑斑、肤色暗沉、口臭真人实例：总是被打击，无精打采调理重点：情绪低落、嗜吃甜食、容易疲倦情绪四：不平真人实例：凭什么别人混日子都有钱拿，而我总要加班累死累活调理重点：小腹肥胖、不喜欢跟别人起冲突、压抑不满真人实例：这是个看脸的世界，我努力有什么用调理重点：快走或讲话久容易喘、易受惊吓、没有便意情绪五：嫉妒真人实例：伴侣太优秀，导致我患得患失调理重点：口千舌燥、半夜醒来睡不着、腰部肥胖杰生地的真人实例：我觉得别人的老公好，就要抢过来调理重点：甲状腺功能亢进、头发毛糙、脸上长黑斑情绪六：悲伤真人实例：婚内出轨，但又无法离婚跟喜欢的人在一起调理重点：脱发、啤酒肚、体力衰退真人实例：十年感情，他劈腿三年调理重点；月经失调、多囊卵巢综合征真人实例；离婚后，我觉得自己很失败调理重点：尊麻疹、头痛、健忘、全身疲劳疼痛情绪七：自卑真人实例：没有人在乎我调理重点：长痘、痛经、子官腺肌瘤真人实例：一切都是我的错，我不值得别人对我好调理重点：胃胀气、妇科炎症、脸色蜡黄、乳腺癌情绪八：讨好真人实例：很努力去做事，却得不到别人的肯定，心好累调理重点：单边肩颈僵硬酸疼、背疼情绪九：愧疚真人实例：婚后出轨，良心难安调理重点：子官肌瘤、经血量大、睡不饱情绪十：逃避真人实例：恐婚，相爱的人不能只是在一起吗调理重点：气嘴、恐惧真人实例：害怕跟别人起冲突，凡事冷漠、不在乎调理重点：容易感冒、手脚冰冷、压抑心理创伤导致没有食欲真人实例：父母不和，不想回家调理重点：脂溢性皮炎、胃食管反流后记不知道人生出口在哪里的时候，调养身体吧择食同学心得分享

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