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学会自己长大.1,如何成为更好的自己

作者：和云峰

出版社：长江文艺出版社出版时间：2023-08-01

开本： 16开 页数： 289

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

学会自己长大.1,如何成为更好的自己版权信息

ISBN：9787570230648
条形码：9787570230648 ; 978-7-5702-3064-8
装帧：平装
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
成功/励志
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学会自己长大.1,如何成为更好的自己本书特色

如果你陷入自我的迷茫中，如果你遇到学习的困惑，如果你不知道如何处理糟糕的情绪，如果你不知道如何控制自己的行为，如果面对未来缺乏目标，不知道何去何从如果你迫切的想改变，需要一些具体的建议，翻开这本书， 10-18岁的成长困惑，从这里都能找到“自己的答案”！多媒体形式交融，融入音频、视频、网站等全媒体形式，打破孩子认知局限；打通孩子面向作者和外界的成长通道！畅销十年，长居青少年励志榜单前列；北大博士结合大量真实的案例，为中国青少年量身打造，实用性超强，读者好评如潮；北京大学原校长周其凤携多位知名学者诚挚推荐。封面采用精心手绘的水彩画，特种纸印刷，呈现青春多彩感；内文双色印制，配手绘趣味插图。阅读轻松，视觉精美。

学会自己长大.1,如何成为更好的自己内容简介

“学会自己长大”系列是一套关于青少年自我认知与成长的书，力求向大家展示一个全新的思考和成长体系，是北大博士为中国青少年量身打造的自助成长手册。《学会自己长大①如何成为更好的自己》分为六个部分。在前五个部分探讨与自己相关的五类问题——如何认识自己、如何看待学习、如何处理自己的情绪、如何管理自己的行为与如何设定目标面对未来；在第六个部分主要分享让自己变得更好的五个方向，每个方向都有具体的行动建议。成长就是要成为更好的自己，而自己才是一切的根源！

学会自己长大.1,如何成为更好的自己目录

Part one 停下来，重新认识你自己 **章　谁动摇了你的心？——坚定真实的自己你在意什么？－003 什么影响了你？－005 你身上贴着什么“标签”？－007 别让“标签”害了你－009 外界的标签并不能阻止你变得强大－011 第二章　其实你不用自卑——正确评价自己你用什么方式看问题？－016 自卑的背后是什么？－019 神秘的“ABC”理论－022 塑造积极的自己－025 第三章　成绩代表一切吗？——找到自己的价值如何看待成绩－028 成绩之外的世界－031 你的价值是什么？－033 你思考过自己行为背后的原则吗？－035 发掘你的优势－038 Part two 学习是成长中绕不过的坎儿 **章　读书无用？——学习观念上学还有用吗？－047 从富豪学历的变化看到时代需要什么－051 读书无用是谁的借口？－054 观念错了，越努力越痛苦－057 面向未来和成长的学习观念－060 学习是为了什么？－063 通过头脑风暴寻找学习动力－066 第二章　大局已定，努力还有用吗？——学习态度那些过程比结果更有价值－070 放弃的是什么？－073 别人不会在意你的放弃－075 你能创造出机会－077 只要坚持就有希望－080 改变学习态度的七条建议－083 第三章　努力了，为何没有好成绩？——学习方法方向比努力更重要－088 为什么没能得到高分？－090 学习方法的秘密－093 按部就班就是*快的学习方法－104 提高成绩的九个绝招－106 Part three糟糕的情绪，到底该拿你怎么办 **章　限制自己发挥的无形魔手——考试焦虑你在害怕什么？－113 小心不合理的信念－116 “心想事成”的魔力－118 关键时刻掉链子的原因－120 关键时刻超常发挥的秘密－122 调整考试心态的六大方法－124 这些准备帮你赢得考试－128 第二章　你怎么可以比我优秀？——羡慕嫉妒恨揭开“魔鬼”的外衣－131 为什么会嫉妒？－136 别人的优秀不妨碍你的成功－138 处理“羡慕嫉妒恨”的八大魔法－140 明知不对，可为什么总是管不住自己 Part four 明知不对，可为什么总是管不住自己 **章　事到临头才想起，你还有多少时间？——拖拉我们生活在拖拉的世界中－147 为何做事会拖拉？－151 你的时间哪儿去了？－155 时间管理七大原则－159 专注和平衡——让自己更有效率－164 摆脱拖拉的十条魔法－166 第二章　看清脚下的路，不要南辕北辙——逆反逆反不是你的专利－172 宽容还是纵容！－175 能否心怀感激？－177 你是否注重方式？－179 抑制冲动的五条建议－181 第三章　你看得清“虚拟世界”的自己吗？——网络成瘾网瘾背后的秘密－185 为何好的事情很难上“瘾”？－189 “网瘾”的问题不在“网”－191 不要把责任推到应试教育身上－193 走出“上瘾”的十条魔法－195 Part five 迷茫的未来，我该何去何从？ **章　莫让自己蒙着眼睛走路——目标你知道自己要什么吗？－203 梦想不是直线－207 准备赢得一切－210 制定目标的精灵法则－213 书写的力量－216 七步确定和实现目标－219 第二章　莫让自己陷入选择的误区——选择选择的痛苦：没有选择，还是选择太多？－222 愚公移山还是移人？－224 变通，让你的目标更现实－225 放弃是一种智慧－227 选择成就明天－229 Part six 如何成为更好的自己方向一　自己是一切的根源－232 改变别人不如改变自己－233 别为自己设限－235 方向二　拥有积极的态度－238 你的行动会影响他人的反应－239 让自己变得更好的六个建议－241 方向三　培养成长型思维－245 简单的信念会产生深远的影响－246 改变思维方式的四大建议－248 方向四　反复铭刻优秀行为－251 大脑如何自动存储信息－252 让自己更优秀的五大启发－254 方向五　践行习惯养成的“四步魔法”－256 知道还要做到－257 习惯养成的“四步魔法”－259 附录　工具索引-266 后记　-267

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