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体育理论与教学

体能训练基础

作者：吴正峰，杨成主编

出版社：大连理工大学出版社出版时间：2023-08-01

开本： 26cm 页数： 158页

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版权信息
内容简介
目录

体能训练基础版权信息

ISBN：9787568544252
条形码：9787568544252 ; 978-7-5685-4425-2
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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体育理论与教学

体能训练基础内容简介

《体能训练基础》一书从体能的几个基本素质(力量、速度、耐力、柔韧、灵敏)角度向读者介绍各种素质*基本的发展方法，采用小视频的形式呈现训练方法，使动作明确、重点突出、讲练结合，有利于读者更好地学习与练习。本教材响应二十大精神，推进教育数字化，建设全民终身学习的学习型社会、学习型大国，丰富了思政素材及数字化微课资源，以二维码形式融合纸质教材，使得教材更具及时性、内容的丰富性和环境的可交互性等特征，使读者学习时更轻松、更有趣味，促进了碎片化学习，拓展了知识面，提高了学习效果和效率。希望本教材能够帮助初学体能的读者提升各方面体能素质，达到较好的体能状态。

体能训练基础目录

**部分体能训练综述 **章体能训练 **节体能训练的概念第二节体能训练的任务及内容第三节体能训练的价值第四节体能训练的原则第五节体能训练的要求第二部分体能训练各素质及基础训练第二章力量素质及基础训练 **节力量的基本概念与分类第二节力量素质测试第三节力量素质训练方法第三章速度素质及基础训练 **节速度的基本概念与分类第二节速度素质测试第三节速度素质训练方法第四章耐力素质及基础训练 **节耐力素质概述第二节耐力素质测试第三节耐力素质训练方法第五章灵敏协调素质及基础训练 **节灵敏协调能力概述第二节灵敏素质测试第三节灵敏素质训练方法第六章柔韧素质及基础训练 **节柔韧素质概述第二节柔韧素质训练方法参考文献

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