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你在烦恼什么呢 跟阿德勒学超越自我 版权信息
- ISBN：9787513943277
- 条形码：9787513943277 ; 978-7-5139-4327-7
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
你在烦恼什么呢 跟阿德勒学超越自我 本书特色
★强化内心，治愈良药 在疫情蔓延的当下，内心的强大是我们必须要拥有的铠甲，它会化为我们的勇气，让我们做自己的治愈者，学会感知这个世界和我们共鸣的珍贵瞬间。 ★实用又简单的烦恼清洗剂 本书作者从个人情绪控制入手，带你分析日常工作生活中遇到的那些烦恼与迷茫，纠结与痛苦，给你温柔的安慰与解答。 ★图文并茂，轻松阅读 语言温柔，配套插图，轻松了解，治愈你的烦恼，助你做一个内心强大、情绪稳定的人。
你在烦恼什么呢 跟阿德勒学超越自我 内容简介
《你在烦恼什么呢: 跟阿德勒学超越自我》是一本帮助读者合理控制情绪、保持自我的书。你在烦恼什么呢？阿德勒心理学告诉我们：现在的你之所以不幸，正是因为你自己亲手选择了自己的“不幸”。失望发生的时刻，才是我们真正面对生活的时刻，成长意味着对这个世界的理解在加深。如何找到我们真正的生活价值所在、工作价值所在，如何真正找到自己的需要、满足自己的需要，获得真正的幸福和意义，《你在烦恼什么呢: 跟阿德勒学超越自我》教你用“看见真正的自己”重构生活、获得幸福。
你在烦恼什么呢 跟阿德勒学超越自我 目录
Part 1 勇于改变——自卑与超越 / 001
自卑到骨子里的人，也可以成为一道光 / 002
寒风里站了很久，为什么没人帮我？ / 010
比内卷更可怕的，是自我内耗 / 019
躲在世界的某个角落，我该怎么样接纳自己？ / 027
正确的自我反思，会让你找到前行的方向 / 036
Part 2 勇于面对——个体自由与整体归属感 / 045
今晚夜色真美，为什么我只适合刺猹？ / 046
比起孤独，为什么更害怕与人交往的累？ / 054
学会接纳，换季的并不只有水果和气温 / 063
摆脱塑料情谊，把心里的垃圾倒一倒 / 073
你是否也经历过“压垮情绪”的“错误感知”？ / 083
打开神秘的黑盒子，解锁爱自己的正确方式 / 091
Part 3 勇于被讨厌——做自己的主人 / 099
不要被拽进emo的黑洞 / 100
健康关系的前提，是尊重自己 / 107
我们都是普通人，应该有被讨厌的勇气 / 113
尽管犯错不完美，自己仍是有价值的个体 / 122
放弃没有回馈的爱，是一种更大的勇敢 / 130
Part 4 勇于奉献——我们终将学会与自己的多重人格合作 / 137
在失去的巨大废墟前，你需要重建新的生活 / 138
学会去爱，但不要去爱不爱自己的人 / 145
勇气是*好的止痛药 / 151
两个人之间*深的感情不是“我爱你”，而是“我懂你” / 158
从小事中挖掘生活的美好 / 165
Part 5 勇于活在当下——太追求快乐反而会让自己不快乐 / 171
专注于当下！我们都需要完成自我认同 / 172
清醒、自律、知进退，你会成为更好的人 / 178
不要因为害怕选错，就不敢过自己想要的生活 / 185
在逆境面前，选择去做一位攀登者 / 192
阅读，让我们看到更远的世界 / 198
后记 构建自己的宇宙，并且热爱它 / 203
展开全部
你在烦恼什么呢 跟阿德勒学超越自我 作者简介
易小宛，80后治愈系作家，内蒙古作家协会。18岁创作《焰火熔城》获得2003年全国第二届“新作文”杯作文大赛三等奖；19岁创作《月夜情思》获得2004年全国首届“少年之星”创新作文大赛一等奖。之后做过记者、写过专栏。2016年出版《活成自己喜欢的样子》畅销百万册。
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