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攀岩 版权信息
- ISBN：9787547224205
- 条形码：9787547224205 ; 978-7-5472-2420-5
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
攀岩 本书特色
点燃热情之火，迸发激情；蓄满青春之气，永显年轻； 伸出运动之手，舞动生命；加入健身之列，拥有健康。
攀岩 内容简介
本书以统一的体例、创新的形式，讲解攀岩的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。
攀岩 目录
章攀岩运动概述
攀岩运动的起源与发展
攀岩运动的特点能
攀岩运动的分类与难度等级
章攀岩运动场地与装备
人工岩壁场地
自然岩壁场地
攀岩运动的装备及使用方法
攀岩运动常用绳结
第三章攀岩运动的基本技术
攀岩基本手法
攀岩基本脚法
攀岩运动的基本技术动作
第四章攀岩运动基本战术
攀岩运动的线路观察
攀岩战术训练
第五章攀岩运动的练习指导
攀岩运动所需的运动素质和能力
攀岩运动的练习原则和方法
攀岩练身体评估
攀岩运动的练习计划
攀岩运动的练习内容及训练方法
身体训练后的恢复
第六章攀岩运动心理训练
攀岩运动心理训练基本理论
攀岩运动心理训练模式与方法
第七章 攀岩中常见运动损伤的与处理
攀岩运动常见的运动损伤
攀岩运动损伤的
攀岩运动损伤的急救与处理
展开全部
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