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搏击操

作者：谢雷编著

出版社：吉林文史出版社出版时间：2015-05-01

开本： 24cm 页数： 186页

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
内容简介
目录

搏击操版权信息

ISBN：9787547222232
条形码：9787547222232 ; 978-7-5472-2223-2
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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健身

搏击操内容简介

本书讲解了搏击操的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等内容。

搏击操目录

章什么是搏击操搏击操简介搏击操的起源、发展与现状有氧搏击操的目的和特点搏击操的场地与装备搏击操运动音乐有氧搏击操的运动魅力章有氧搏击操的基本动作和基本技术搏击操的基本动作概念和特点搏击操的基本步法搏击操的基本发力搏击操的基本拳法搏击操的基本腿法基本动作练习时应注意的问题第三章有氧搏击操的运动能及推广价值有氧搏击操的健身价值有氧搏击操的生能有氧搏击操的心能有氧搏击操的减能有氧搏击操如何减脂健美有氧搏击操与全民健身活动第四章搏击操的科学锻炼与自我监测搏击操运动的科学理论知识搏击操锻炼的运动负荷搏击操锻炼的自我监督体系搏击操锻炼的科学方法第五章有氧搏击操的运动损伤与保护搏击操运动损伤的分类运动损伤的第六章有氧搏击操定制课程大众健身搏击操课程的特点大众健身搏击操课程的结构搏击健身操课程创编的基本要求及注意事项搏击操课程的创编依据搏击操课程的创编原则

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