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体能训练理论与实践 版权信息
- ISBN：9787522903347
- 条形码：9787522903347 ; 978-7-5229-0334-7
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
体能训练理论与实践 内容简介
体能在竞技和健康领域方面都有重大的应用价值。体能训练是以抗阻训练为基础的多方式训练模式。课程主要由四部分组成:体能训练概述；体能训练科学基础；体能测试与评价；体能训练的内容及训练计划的制定。课程参考美国ACSM、NSCA相关教材进行课程建构，以体能的测试与评价为基础，以人体运动基本动作模式的学习与评价为重点，强化青少年身体功能训练，选择相应的训练手段和方法，从理论、实操两个层面建设体能训练专业课程。 《体能训练理论与实践》
体能训练理论与实践 目录
**章 体能训练概述
**节 体能和体能训练
第二节 国内外体能训练的发展历史
第三节 国内外体能训练的专业组织及其认证
第四节 体能教练的职业素养
第二章 体能训练的科学基础
**节 神经系统、肌肉系统、结缔组织对训练的适应
第二节 呼吸系统对训练的反应和适应
第三节 体能训练的能量代谢与运动增补剂
第三章 体能的测试与评估
**节 功能筛查
第二节 基础体能测试
第三节 人体运动基本动作模式
第四节 青少年身体功能的评估与训练
第四章 体能训练的内容及计划制订
**节 基本姿态
第二节 热身与柔韧
第三节 抗阻训练
第四节 快速伸缩复合训练
第五节 速度训练
第六节 平衡训练
第七节 体能游戏
第八节 神经肌肉再生训练
第九节 体能训练计划的制订
第十节 青少年体能训练计划的制订
第十一节 其他人群体能训练计划的制订
参考文献
展开全部
体能训练理论与实践 作者简介
李长沙，福建永定人，1977年10月出生，2000年本科毕业于福建师范大学体育系，副教授，教育学硕士，现任龙岩学院体育与健康学院院长，兼任龙岩市田径协会会长，福建省田径协会裁判委员会成员，龙岩市社科联成员，龙岩市体育产业评审专家。从事大学体育教学22年，具有丰富的教育教学经验，主持参与课题建设40余项，其中省部级5项，出版专著1本，第一作者被SSCI收录论文1篇。
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