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常见病

30天有效改善颈肩腰腿痛

作者：陈小砖等

出版社：黑龙江科学技术出版社出版时间：2023-09-01

开本：其他页数： 239

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
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作者简介

30天有效改善颈肩腰腿痛版权信息

ISBN：9787571920555
条形码：9787571920555 ; 978-7-5719-2055-5
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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常见病

30天有效改善颈肩腰腿痛本书特色

关于颈肩腰腿痛，你要知道哪些？常见颈肩病症预防和护理常见腰部病症预防和护理常见腿部疾病预防和护理骨质增生与骨质疏松症拉筋运动，有效缓解颈肩腰腿痛

30天有效改善颈肩腰腿痛内容简介

本书详细介绍了颈肩部、腰部和腿部的生理结构，以及一些常见疾病的防治方法，包括推拿按摩、艾灸、药膳食疗、运动康复疗法等，不仅简单易学，而且非常实用，对一些常见的颈肩腰腿病都有很好的疗效。

30天有效改善颈肩腰腿痛目录

**章关于颈肩腰腿痛，你要知道这些 01 骨筋肉与颈肩腰腿痛骨筋肉之间的“秘密” 中医对骨筋关系的认识七大伤骨姿势要尽量避免五劳所伤之骨筋肉 X线、CT、磁共振、肌骨彩超检查的作用如何评估骨、筋、肉的急慢性损伤 02 为什么经常会颈肩痛了解颈椎和肩膀的结构颈肩痛的原因有哪些哪些人容易颈肩痛 03 腰痛是怎么回事了解腰椎与骨盆的结构组成腰痛的病因有哪些哪些人容易腰痛中医对腰痛病的认识和分型如何预防腰痛 04 正确认识腿部病痛髋关节的结构和功能膝关节的结构和功能踝、足关节的结构和功能引起下肢病症的原因哪些人的腿脚容易生病第二章常见颈肩病症预防和护理 01 颈椎病快速了解颈椎病中医对颈椎病的辨证分型中医推拿、正骨治疗颈椎病防治颈椎病的饮食原则防治颈椎病的食疗方颈椎病的自我按摩法颈椎强化拉伸操颈椎病生活护理常识 02 落枕什么是落枕落枕的原因落枕的症状、体征中医推拿正骨治疗落枕灸法治疗落枕热敷治落枕有奇效运动康复如何预防落枕 03 肩周炎认识肩周炎避免肩周炎，预防很重要中医理筋推拿、针灸治疗肩周炎肩周炎的饮食注意事项肩周炎的食疗方肩周炎的保健按摩方法肩周炎，三分治，七分练第三章常见腰部病症预防和护理 01 急性腰扭伤什么是急性腰扭伤中医对腰扭伤的辨证分型中医推拿正骨治疗急性腰扭伤急性腰扭伤的食疗方急性腰扭伤的运动康复预防和生活护理注意事项 02 慢性腰肌劳损什么是慢性腰肌劳损中医对慢性腰肌劳损的认识中医推拿治疗慢性腰肌劳损慢性腰肌劳损的饮食注意事项 03 腰背肌筋膜炎什么是腰背肌筋膜炎中医对腰背肌筋膜炎的认识中医推拿正骨、针灸治疗腰背肌筋膜炎腰背肌筋膜炎的饮食注意事项腰背肌筋膜炎的食疗方腰背肌筋膜炎运动康复 04 第三腰椎横突综合征什么是第三腰椎横突综合征中医对第三腰椎横突综合征的认识中医推拿治疗第三腰椎横突综合征针灸治疗第三腰椎横突综合征第三腰椎横突综合征运动康复生活护理注意事项 05 腰椎间盘突出症腰椎间盘突出症的常见原因和症状中医对腰椎间盘突出症的认识和分型中医推拿治疗腰椎间盘突出症针灸治疗腰椎间盘突出症腰椎间盘突出症的饮食注意事项腰椎间盘突出症的食疗方腰椎间盘突出症的分期锻炼生活护理注意事项 06 腰椎椎管狭窄症腰椎椎管狭窄症常见原因和症状中医对腰椎椎管狭窄症的认识中医推拿治疗腰椎椎管狭窄症腰椎椎管狭窄症的运动康复腰椎椎管狭窄症重在预防 07 腰椎滑脱症腰椎滑脱常见原因和症状中医对腰椎滑脱症的认识中医推拿治疗腰椎滑脱腰椎滑脱食疗方腰椎滑脱运动康复生活护理注意事项 08 骶髂关节损伤骶髂关节损伤常见原因和症状中医对骶髂关节损伤的认识中医推拿、正骨治疗骶髂关节损伤骶髂关节损伤食疗方骶髂关节损伤的运动康复生活护理注意事项 09 强直性脊柱炎强直性脊柱炎的常见原因和症状中医对强直性脊柱炎的认识针灸治疗强直性脊柱炎中医推拿治疗强直性脊柱炎强直性脊柱炎的食疗方强直性脊柱炎的运动康复预防和生活护理注意事项第四章常见腿部疾病预防和护理 01 髋关节撞击综合征髋关节撞击综合征的发病原因和症状髋关节撞击综合征如何预防中医治疗髋关节撞击综合征髋关节功能锻炼髋关节撞击综合征的食疗方 02 股骨头坏死股骨头坏死的病因和症状股骨头坏死的中医分型推拿治疗股骨头坏死股骨头坏死的食疗方股骨头坏死的运动康复股骨头坏死的预防及调护 03 膝关节侧副韧带损伤膝关节侧副韧带损伤的发病症状及原因膝关节侧副韧带损伤如何预防中医推拿治疗膝关节侧副韧带损伤膝关节侧副韧带损伤的食疗方日常注意事项及运动康复法 04 膝关节半月板损伤膝关节半月板损伤的发病原因膝关节半月板损伤如何预防中医推拿治疗膝关节半月板损伤针灸治疗膝关节半月板损伤膝关节半月板损伤的食疗方膝关节半月板损伤运动康复 05 膝骨关节炎膝骨关节炎的发病原因和症状膝骨关节炎的中医分型如何预防膝骨关节炎中医治疗膝骨关节炎膝骨关节炎的食疗方膝部功能锻炼 06 踝关节扭伤踝扭伤发病原因如何预防踝扭伤踝扭伤**时间处理方法中医手法理筋、针灸治疗踝扭伤踝部功能锻炼 07 跟痛症跟痛症病因中医对跟痛症的认识如何预防跟痛症中医疗法治疗跟痛症跟痛症的食疗方足部功能锻炼 08 扁平足扁平足病因和类型如何预防扁平足扁平足的矫正方法扁平足的生活调理 09 踻外翻

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30天有效改善颈肩腰腿痛作者简介

陈小砖，深圳市中医院筋伤专科主任、教授、主任医师、硕士生导师、深圳市优秀中医、国家高级整脊师，首届深圳好医生，师承国医大师韦贵康、石学敏院士。1989年毕业于福建中医药大学骨伤系。现担任世界手法医学联盟副会长、深圳J市推拿康复医学主任委员，国家脊诊整脊专业委员会副秘书长、广东省中医药学会疼痛专业委员会副主任委员、广东省中医药学会推拿按摩专业委员会副主任委员、广东省健康教育巡讲导师、中华中医药学会首届全国脊诊整脊推拿优秀管理人才、广州中医药大学兼职教授、广东省针灸筋经学会常务理事、深圳市中医药学会理事、深圳市健康教育与促进中心首席专家、深圳I市中医药学会整脊专业委员会副主任委员、深圳市康复医学会常务理事、深圳I市中医药学会风湿病专业委员会委员、深圳市针灸学会手法专业委员会委员。出身于中医正骨世家，擅长运用中医正骨、整脊、推拿、针灸、小针刀及中医辨证施治用药等治疗手段，治疗各种骨伤科、风湿科、康复科常见疾病及各种疑难杂症，尤其对手法治疗脊椎病及其相关疾病、骨性关节炎、骨折、脱位、小儿脊柱侧弯、治未病领域有较深入的研究。主持参与省、市科研课题7项，参与编写专著2部，发表论文20余篇。

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