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加法断舍离

作者：日) 藤冈南著 ; 张岚译

出版社：辽宁科学技术出版社出版时间：2023-06-01

开本： 32开 页数： 208

本类榜单：成功/励志销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

加法断舍离版权信息

ISBN：9787559130778
条形码：9787559130778 ; 978-7-5591-3077-8
装帧：平装
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
成功/励志
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加法断舍离本书特色

当身处空无一物的房间中时，我才意识到，原来自己忽略了这么多细节。有生以来，我**次认真思考何为“生活”。生活，并非只是活着而已啊！
例如
• 冰箱是时间机器
• 在生活必需品尚未收集齐全的时候，第 9 天就想要读书了
• 意料之外，我并不需要电饭煲和钱包
• 原来洗衣机*重要的功能不是“清洗”，而是“脱水”
• 在空无一物的房间，1 小时好像 4 小时那么漫长
在这 100 天的旅途中，我丧失的感性复活了，时间的流逝回到了正轨。在本书**部分中，我记录了从第 1 天到第 100 天分别选择了什么物品，以及当时的感受。第二部分中，我记录了在这 100天当中获得的 100 个感悟。这次挑战给我留下的东西，让我很难随意说出“大家来读读看呀”这样的话。
如果各位读者能在这本书中获得“重新发现生活真谛”的感受，我将不胜欢喜。

加法断舍离内容简介

这不是一本教人如何整理收纳，也不是鼓吹成为极简主义者的书，而是带领我们重新审视自己与物品之间的关系，唤醒早已遗忘的、对生活之美的喜悦。
藤冈南通过一个个增加物品数量的生活，重新确认接下来要怎么度过这一生的核心价值。生活、自我舆时间是无法分割的，如果你感觉生活一陈不变或失去方向，不妨试一次，一定会有收获。
选择100项物品意味着了解100个自己，利用“一个一个增加”的方式，发现理想生活的定义，这是在类似无人岛生活100天之后洗心革面重新做人的过程。
藤冈南跟“简单生活”完全扯不上关系，家里光是汤勺就有八根，十年没穿的衣服也舍不得扔掉，甚至还收集了许多有的没的小东西堆在家视。
在疫情严峻的2020年，她受到电影启发，决定搬进空屋，实时直播 “每天加一件物品”的百日挑战。这一百天的生活，推翻了许多她一直认为理所当然的事情，也带来前所未有的新观点，促使她有生以来**次认真思考，所谓的生活，到底是怎么一回事。
《加法断舍离》一起分享你的每日发现!

加法断舍离目录

篇首语 4 **部分 100天简单生活的记录一天1件，实际上拿到房间里来的100件物品 1天被褥 20 2天牙刷 21 3天运动鞋 22 4天浴巾 23 5天卫衣连衣裙 24 6天 Mac Book 25 7天指甲刀 26 8天绒毯 27 9天《读书日记》 28 10天全身浴液 29 11天洗衣机 30 12天雪平锅 31 13天筷子 32 14天菜刀 33 15天冰箱 34 16天电脑电源 35 17天 CC乳液 36 18天盘子 37 19天吸尘器 38 20天耳机 39 21天洗涤剂 41 22天化妆水 42 23天保暖裤 43 24天智能手机 44 25天桌子 45 26天色拉油 46 27天智能手机充电器 47 28天盐 48 29天《汤·教程》 49 30天杯子 50 31天菜板 51 32天保暖衣 52 33天汤碗 53 34天勺子 54 35天卸妆面巾 55 36天《从那以后生活里只考虑汤的事情》 56 37天羽绒被 58 38天洗衣液 59 39天《飘荡在试行错误之中》 60 40天铁锅 61 41天口红 62 42天削皮刀 63 43天洁厕液 64 44天木质炒铲 65 45天睡衣 66 46天汤勺 67 47天海绵 68 48天饭碗 69 49天饭勺 70 50天画册《Pastel》 71 51天橄榄油 72 52天牙膏 73 53天紧身牛仔裤 74 54天卫衣 75 55天 VR眼镜 76 56天剪刀 77 57天外套 78 58天《蓑虫放浪》 79 59天护手霜 80 60天吹风机 81 61天黄油 82 62天叉子 83 63天酱油 84 64天砂糖 85 65天《白崎裕子的必要*低限食谱——轻松掌握的料理》 86 66天红酒杯 87 67天芝麻油 88 68天卡片游戏“NANJYAMONJYA” 89 69天扫除用清洁液碱性电解水 90 70天《美国学校》 91 71天陶器 92 72天枕头 93 73天燃油暖气 94 74天圆珠笔 95 75天浴盆清洁液 96 76天信纸 97 77天沐浴棉 99 78天女士剃毛刀 100 79天花瓶 101 80天头疼药 102 81天小勺子 103 82天室内休闲裤 104 83天眉粉 105 84天《为了更好地体验这个世界》 106 85天地毯滚刷 107 86天粗粒胡椒 108 87天晕车药 109 88天电热锅 110 89天棉签 111 90天味噌 112 91天连衣裙 113 92天郫县豆瓣酱 114 93天一次性厨房抹布 115 94天镇江香醋 116 95天电视 117 96天花椒 118 97天防晒妆前乳 119 98天保鲜膜 120 99天烤箱 121 100天给家人的礼物 122 101天 123 专栏 100天以后的排行榜发表！ 124 来创作属于自己的“100天简单生活清单”吧！ 126 第二部分 100天后的100个发现不是在减少，而是在逐一增加的过程中意外发现的物品意外价值和生活理想衣关于服装鞋帽的发现 ——穿、戴、时尚、保暖、洗涤鞋子让世界变得更广阔 128 一件昼夜变化的睡衣 128 别人觉得你总也不换衣服也没什么问题 129 真正喜欢的衣服百穿不厌 130 了解自己的服装偏好很重要 131 如果衣服太多，就只能穿60分的衣服 132 耐洗的服装质地，才能帮你减少服装数量 133 洗衣机的本质是脱水功能 133 如果有口袋就不要包包 134 防寒优于一切 135 食关于食物的发现 ——吃、喝、做、盛、保存、调味冰箱就是时间机器 136 香蕉太方便了 136 微波炉不是生活必需品 137 只要有1个汤勺就够了，万物不过如此 138 电饭煲不是生活必需品 139 如果说没有吐司机 140 一直用饮料瓶代替杯子会降低自我价值感 140 打开牛奶盒子，可以当作菜板来用 141 没有筷子只能做饭团 141 烤箱是圣诞节的必需品 142 盘子不能盛汤 143 小勺子是布丁和冰激凌的必需品 144 没有调料的时候大展身手的培根和酱汁青鱼 144 在只有油和盐的烹调过程中快速学习 145 与调料相比，铁锅对味道的影响更大 146 调料带来的刺激与外卖和旅行不相上下 146 挑战简单调料，与挑战简单生活有异曲同工之妙 147 熬出浓汤的过程，就像感受时光的生活 148 食谱就像生活之旅的导游书 148 *多的竟然是厨具和餐具 149 住关于居住的发现 ——房间、空间、内饰阳光是可移动的内饰 151 窗外的树木是我的观叶植物 151 在信息量极少的房间里体会到感性的复苏 152 不是因为东西少，而是因为清空了自己 153 空无一物的生活可以成为防灾训练的一部分 154 什么都没有的房间可真帅 154 家是给自己充电的地方 155 布里面有安心和自由 156 *多只能在地板上坐半天的时间 157 还是想要沙发 157 生活里面竟然有这么多好闻的味道 158 得到了电脑等于获得了与社会连接的渠道 159 时关于时间的发现 ——增加时间的工具、减少时间的工具、感受时间的方法在什么都没有的房间里生活，1小时仿佛4小时 160 以前需要时间好好考虑的事情，只用2天就考虑好了 161 有增加时间的工具，也有减少时间的工具 162 延长体感时间的窍门 163 没有钟表可以培养生物钟 164 2周的简单生活以后，身心变得更加轻盈 164 生活里也有相对论 165 洁关于个人卫生和扫除的发现 ——洗澡、化妆、打扫卫生不用牙膏的时候，反而会更加仔细地刷牙 167 100天的时间里，至少需要修剪10次指甲 167 没有毛巾，好像洗漱的时间变短了 168 整洁一新的洗浴间 168 为了自己修饰体毛 169 化妆品是面部和心情的启动开关 170 不需要腮红 170 如果没有头疼药，一整天都会崩溃 171 如果地上没有家具，吸尘器打开1分钟以后就能完成工作 172 扫除工具也是放松用具 173 动关于工作的发现 ——热情、整理思路感到“麻烦”的情绪减少了 174 又重新感知到了“输入”和“输出”之间的“时间” 174 房间里空无一物，电脑桌面也要整理 175 房间和思路都好好整理以后，工作效率提高了 176 乐关于娱乐的发现 ——听音乐、看电视、宅在家时隔20天之后再用耳机听音乐时，我感受到了内心的震撼 177 仅需一套桌游卡片，家里的氛围大为改观 178 在家也能旅行 178 VR眼镜和鞋子一样，能让世界变得开阔 179 如果抑制娱乐，那生活就失去了意义 180 珍视陶器，理解绳文人的心情 181 拿到智能手机以后，一天的体感时间仿佛缩短了一半 182 不要以为电视偷走了你的时间 182 读关于读书的发现 ——书、书架、阅读第9天的时候忍无可忍地拿回了一本书 184 一本一本地读下去，更能专注其中 185 想要一个书架的念头要另当别论 185 物关于道具与简单生活的发现 ——有、无、物欲、理想的生活原来9成以上都是用不到的东西 187 发现“不方便”的同时，也感到了快乐 187 物品越少，越能强调“珍爱”的重要性 188 100个足够了 189 挑选100个物品，理解100个不一样的自我 189 生活也好，人类也好，都是现在进行时 190 前80天姑且乐在其中，之后愈发吃力起来 191 欲求，原本是非常需要能量的行为 192 抑制物欲的咒语“真的要在100天里用到它吗” 192 简单生活让人生变得简单 193 简单生活提供了一次让人生清零的机会 194 赠予比获得更加快乐 195 想要获得的心情，是对理想的祈愿 196 舒适感是人类共同的诉求 196 日常使用珍贵的物品可以提升幸福感 197 家电在不同季节的重要程度不同 198 拿到道具，意味着改造自己的身体 198 但是，能力和技术是不同的 199 信息决定能否正确使用工具 199 曾经无视了身边工具真正的妙处 200 忘掉了，每件物品拥有的“快乐感”就沉睡了 200 对物品有了责任，才终于意识到环保 201 物品召唤物品 202 生活是由物品组成的？ 203 可以管理的数量十分有限 203 谁说一定要成为极简主义者 204 结束语 206

展开全部

加法断舍离作者简介

? 作家、广播主持人。2015年《广播节目表》获得“喜爱的DJ排行AM部门第1名”。
? 喜欢时间SF和绳文时代，认为读书和遗迹巡游是现实中的时间旅行。于是，在2019年开设了时间
旅行专门书店utouto。
? 1988年出生。毕业于日本上智大学综合人类科学部。学生时代开始制作影像，担任纪录片《不够啊》（2018）、《keememej》（2021）的制作人。
? 著作有《查帕拉尔群落（Chaparral）的风格：改变人生的工作方式》《藤冈南的探店行动！in北海道》。

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