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失眠日记 版权信息
- ISBN：9787520735032
- 条形码：9787520735032 ; 978-7-5207-3503-2
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
失眠日记 本书特色
关于失眠，你想知道的全在这儿了！ 一场长达10年的挣扎求索，一本关于失眠的百科全书。 让你感同身受，揭露失眠痛苦体验； 试遍每一种方法，专栏总结评测结果；重新认识睡眠，深入探讨睡眠科学。
失眠日记 内容简介
从2010年夏天到2019年初，米兰达·利维饱受夜夜无眠的折磨。她本是一个生活幸福、事业有成的白领女性，却因为日复一日的失眠而逐渐失去了健康、工作、朋友，乃至整个人生。她尝试过每一种助眠方法，拜访过全科医生、精神科医生、催眠师、针灸师、心理治疗师和睡眠诊所。她患上了药物依赖，试过戒断，也曾试图自杀，进过精神病院，还被诊断为人格障碍和抑郁症……而睡眠始终遥不可及。 睡眠科学风靡一时，但失眠问题并非只有一个简单的答案。米兰达亲身尝试了应对失眠的每一种“治疗方法”，并探讨了处方药依赖性和住院康复治疗等相关问题。她将专家建议、科学研究及自身经历整合起来，把大量的科学知识和实用信息编织进了这部关于失眠的回忆录。
失眠日记 目录
推荐序
免责声明
序幕
**年 黑夜降临
第二年 辗转难眠
第三年 衣带渐宽
第四年 饮鸩止渴
第五年 疯狂深渊
第六年 不见前路
第七年 苟延残喘
第八年 一线曙光
第九年 夜尽天明
第十年 疫情来袭
后记
致谢参考文献
展开全部
失眠日记 作者简介
米兰达·利维是一位经验丰富的记者和作家，拥有超过25年的工作经验，曾先后在《国际都市报》《新女性》《每日邮报》《星期日镜报》等杂志社和报社工作，并两次获得英国杂志编辑协会奖提名。终于战胜了折磨自己近10年的失眠后，如今的米兰达是一名自由撰稿人。她的文章涉及很多话题，尤其是健康和睡眠——这些文章主要刊登在《每日电讯报》上。
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