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瑜伽普拉提

师法自然瑜伽习练与探索

作者：(以)埃亚勒·希弗罗尼,(以)奥哈德·纳

出版社：大连理工大学出版社出版时间：2023-03-01

开本： 16开 页数： 200

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

师法自然瑜伽习练与探索版权信息

ISBN：9787568542166
条形码：9787568542166 ; 978-7-5685-4216-6
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
美丽装扮
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瑜伽普拉提

师法自然瑜伽习练与探索本书特色

本书将瑜伽习练拓展到瑜伽垫之外的大自然中，沙子、树木、岩石都可以成为瑜伽习练的辅具，帮助习练者沉浸于自然，沉浸于习练。

师法自然瑜伽习练与探索内容简介

本书详细描述了在自然环境中习练瑜伽的多种方式，每一章都介绍了在一类特定自然环境中习练的方法，如海滩（**章）、树林（第二章）和大山（第三章），并用自然环境中随处可见的沙子、树木、岩石作为习练的辅具。作者收集并总结了多年来在大自然中经常进行的一些瑜伽练习经验，沉浸于自然, 沉浸于习练。本书帮助读者在不放弃瑜伽辅具益处的同时，将大自然中练习瑜伽的益处与瑜伽馆中瑜伽练习的益处结合起来。

师法自然瑜伽习练与探索目录

目录埃亚勒的引言 001 为什么要在大自然中习练？ 001 关于本书 003 沉浸于自然, 沉浸于习练 005 大自然提供了实用的瑜伽习练辅具 006 应在何时何地进行习练? 007 入门习练 008 几点说明 008 注意事项 010 奥哈德的引言 011 自然的呼唤，本性的释放 011 本书目的和创新 014 视角变化及对惯性思维方式的挑战 017 将瑜伽习练拓展到瑜伽垫之外 018 大自然作为瑜伽习练的场所 020 章在沙滩上, 用沙子作为天然辅具 023 Adho Mukha ?vānāsana（下犬式）和Adho Mukha V?k?āsana（手倒立式） 028 站立体式 034 坐立体式 046 倒立体式 049 前屈伸展体式 061 扭转体式 066 后弯体式 068 手臂平衡体式 077 仰卧体式 078 与同伴一起在海滩上习练 079 ?avāsana（挺尸式） 085 第二章在树林中，用树木作为天然辅具 087 奥哈德的体验 092 站立体式 094 前屈伸展体式 111 倒立体式 114 后弯体式 116 仰卧体式 124 坐立体式 126 使用瑜伽带和瑜伽绳的习练 129 第三章在大山中，用岩石作为天然辅具 139 借助岩石的坡度做Adho Mukha ?vānāsana（下犬式） 144 站立体式 146 前屈伸展体式 158 手臂平衡体式 162 后弯体式 163 倒立体式 167 放松体式 170 在大自然中习练?īr?āsana（头倒立式） 172 结语 184

展开全部

师法自然瑜伽习练与探索作者简介

埃亚勒•希弗罗尼博士，毕业于以色列理工学院，艾扬格高级瑜伽教师，出版有多本瑜伽方面的著作，《身心实验室——瑜伽习练与探索》《椅子瑜伽习练指南》《辅具瑜伽习练指南Ⅰ》《辅具瑜伽习练指南Ⅱ》《辅具瑜伽习练指南Ⅲ》《椅子瑜伽精进习练指南》等。奥哈德•纳克汤米博士，毕业于哥伦比亚大学，哲学教授、瑜伽习练者，出版有《《身心实验室——瑜伽习练与探索》》等瑜伽著作。

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