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做自己的心理医生

作者：连山

出版社：中华工商联合出版社出版时间：2023-08-01

开本：其他页数： 176

本类榜单：成功/励志销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

做自己的心理医生版权信息

ISBN：9787515837093
条形码：9787515837093 ; 978-7-5158-3709-3
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
成功/励志
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做自己的心理医生本书特色

心理好，一切都好。一书在手，心理问题不愁事业成功的基础、家庭幸福的根基、人际关系和谐的保证、人生美满的护身符。做自己的心理医生，过自己的健康生活。掌握心理健康的钥匙，探索内心的奥秘，《做自己的心理医生》带您走进自我成长的旅程！这本书是一本实用的心理学指南，通过深入浅出的方式，帮助您了解自己的心理机制，学会应对挑战和压力，为您的心灵注入力量和平衡。什么是健康?大部分人都会说健康就是身体强壮不生病。其实这样的观点是片面的。健康的定义，不仅包括身体健康，还包括心理健康。世界卫生组织提出:健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。目前，心理健康已成为现代健康概念中一个不可缺少的部分。《做自己的心理医生》是一本全面而实用的心理学自助手册。它介绍了心理学领域的重要概念和原则，帮助您认识自己的情绪、行为和思维模式。通过学习这些心理学的知识，您将能够更好地理解自己的内心世界，找到解决问题和改善心理健康的方法。

做自己的心理医生内容简介

身心健康的心灵自助读本。这是一本拥有快乐生活的实用工具书，它会教你点亮心灯给自己心中的世界洒满阳光；在关键时刻给予你智慧，帮助你正确应对纷繁的现实，保持健康心理，享受快乐人生。这是一本心理问题的自我预防书，它让你开启心灵密码解读心理困惑，摆脱尴尬困扰，让你剖析自己的心理状态，提前对自己的心理问题与思想压力进行纠正与改善。这是一本心理危机的自我救助书，它提供了心理专家为你打造的专业的心灵处方，帮助你解读心灵的迷惘，抚平精神的创伤，引导心灵走向快乐，主动拥抱生活的明媚阳光。这本书不仅仅是一本理论性的心理学书籍，它更注重实践和应用。在书中，您将找到各种自我探索和成长的练习，如情绪管理、自我认知、压力应对、建立积极心态等。这些练习将帮助您培养健康的心理习惯，并在日常生活中应用心理学的智慧。《做自己的心理医生》适用于任何希望提升心理健康的人。无论您是面临压力的职场人士、焦虑的学生、家庭中的父母，还是对自我成长和心理学感兴趣的人，这本书都将为您提供指引和帮助。它是一本陪伴您走向心理健康之路的导航仪，也是一本探索内心奥秘的推荐工具书。让《做自己的心理医生》成为您的心灵指南，让您的心理健康得到呵护和成长！通过自我认知和实践的引导，解锁心灵的潜能，找到平衡和幸福的秘诀！让心理学的智慧成为您成长的助力，让内心的和谐成就您的人生之旅。

做自己的心理医生目录

**章了解自己的心理健康情况——生活的问题大多都是心理问题
你的心理真的健康吗？
心理健康了，才能身体健康
像保养自己的爱车一样维护好心理健康
心理治疗：心病还须心药医

第二章别让心态毁了你——常见不良心态的心理自疗
甩掉虚荣，你的生活更美丽
自卑是悲剧的根源
嫉妒是焚毁你的毒火
苛求完美会绷断你人生的琴弦

第三章优秀的人，从来不会输给情绪——做自我情绪的主人
气大伤身
怒气这样消解
消除紧张，掌握人生的平衡
不要让抱怨成为一种习惯
告别焦虑，扫除心中阴霾

第四章你不是迷茫，而是自控力不强——突破意志障碍，轻松前行
不被回忆所控制
都是依赖惹的祸
拖延是一种错误的生活
慵懒是人性的劣根
控制冲动，忍成大事

第五章负能量断舍离——你一生要避开的心灵陷阱
自私就是自毁
盲目自负让你失去太多
羞怯为精神作茧
暴怒*终伤害的是自己
……

第六章读懂“人心”，才能搞定“人际”——用心理学建立完美人际关系
第七章不懂心理学，怎敢拼职场——你不是缺能力，而是不懂心理
第八章当恋爱遇上心理学——走出爱情中的心理困惑
第九章心理好，一切都好——保持心理健康，享受快乐人生

展开全部

做自己的心理医生作者简介

连山，毕业于中国人民大学，传播学硕士，爱生活、爱思考、爱智慧，对社科、文学领域极为关注，有多年图书编辑出版经验。策划过《游戏作战Q计划》系列图书，编辑出版过文学名著·青少系列的《欧也妮·葛朗台》《悲惨世界》《雾都孤儿》《小妇人》等，编著有《中国通史》《超级记忆术：横扫全球的记忆法大全》《炼成丽质美人》等图书。

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