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青少年运动锻炼与健康促进方法 版权信息
- ISBN：9787122430328
- 条形码：9787122430328 ; 978-7-122-43032-8
- 装帧：平装
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
青少年运动锻炼与健康促进方法 本书特色
本书具备一定的理论知识，如健康促进的基本理论、运动锻炼对青少年身心健康的重要作用、青少年健康促进构成方式等；同时有较强的实用价值，书中附有一些具体的运动锻炼方式，如登山、游泳、跳绳、太极拳，以及青少年增高的运动方法、肌肉训练方法、耐力训练方法等。
青少年运动锻炼与健康促进方法 内容简介
本书主要介绍青少年健康的基本概念和衡量标准、健康促进的内涵和基本构成、运动锻炼与健康促进的基本原理与方法、运动锻炼对青少年身心健康的促进作用、青少年身体素质测评方法、日常膳食和健康促进的关系，登山、游泳、跳绳、太极拳等运动的具体锻炼方法和细节，运动锻炼时如何避免受伤以及受伤后如何进行救助。书中对青少年增高、肌肉训练和耐力训练也有所涉及。 本书可供大中小学体育老师、体育教育专业的学生和青少年运动爱好者参考。
青少年运动锻炼与健康促进方法 目录
**章 健康与健康促进
**节 健康的基本概念分析 001
第二节 健康的衡量标准和价值研究 006
第三节 健康促进的内涵和基本构成 014
第四节 健康促进研究与实践现状 017
第二章 运动锻炼对青少年的重要作用
**节 体育的本质和功能 019
第二节 青少年体育运动锻炼现状分析 025
第三节 运动锻炼的身心效益 030
第三章 青少年健康促进的运动锻炼路径
**节 运动锻炼与健康促进的基本原理 034
第二节 运动锻炼与健康促进的基本原则与方法 043
第三节 青少年运动锻炼促进健康的注意事项 049
第四节 青少年身体素质测评研究 055
第四章 青少年健康促进构成研究
**节 青少年心理健康及健康促进 064
第二节 青少年生活习惯及健康促进 073
第三节 青少年体育锻炼及健康促进 077
第四节 青少年平衡膳食及健康促进 081
第五章 健康促进的运动设计与常见的锻炼方式
**节 青少年健康促进运动设计与实施 090
第二节 登山运动与健康促进 104
第三节 游泳运动与健康促进 109
第四节 跳绳运动与健康促进 118
第五节 太极拳运动与健康促进 120
第六章 青少年运动锻炼的安全控制研究
**节 青少年运动锻炼安全概述 137
第二节 运动锻炼中常见的不良反应及应对措施 141
第三节 运动锻炼中常见的损伤及救治措施 152
参考文献
**节 健康的基本概念分析 001
第二节 健康的衡量标准和价值研究 006
第三节 健康促进的内涵和基本构成 014
第四节 健康促进研究与实践现状 017
第二章 运动锻炼对青少年的重要作用
**节 体育的本质和功能 019
第二节 青少年体育运动锻炼现状分析 025
第三节 运动锻炼的身心效益 030
第三章 青少年健康促进的运动锻炼路径
**节 运动锻炼与健康促进的基本原理 034
第二节 运动锻炼与健康促进的基本原则与方法 043
第三节 青少年运动锻炼促进健康的注意事项 049
第四节 青少年身体素质测评研究 055
第四章 青少年健康促进构成研究
**节 青少年心理健康及健康促进 064
第二节 青少年生活习惯及健康促进 073
第三节 青少年体育锻炼及健康促进 077
第四节 青少年平衡膳食及健康促进 081
第五章 健康促进的运动设计与常见的锻炼方式
**节 青少年健康促进运动设计与实施 090
第二节 登山运动与健康促进 104
第三节 游泳运动与健康促进 109
第四节 跳绳运动与健康促进 118
第五节 太极拳运动与健康促进 120
第六章 青少年运动锻炼的安全控制研究
**节 青少年运动锻炼安全概述 137
第二节 运动锻炼中常见的不良反应及应对措施 141
第三节 运动锻炼中常见的损伤及救治措施 152
参考文献
展开全部
青少年运动锻炼与健康促进方法 作者简介
罗少松，男，湖南衡南人，教育学博士，湘南学院教师。全国优秀裁判员，高级体能训练师，发表科研论文10多篇，出版专著2本，副主编教材3本，参编4本。主持湖南省重点项目1个，参与省级一般项目2项，指导学生省级项目1个。
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