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吃出强大免疫力

作者：陈治锟等

出版社：黑龙江科学技术出版社出版时间：2023-01-01

开本：其他页数： 220

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
内容简介
目录
作者简介

吃出强大免疫力版权信息

ISBN：9787571918774
条形码：9787571918774 ; 978-7-5719-1877-4
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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健康百科

吃出强大免疫力内容简介

免疫力是身体抵抗病毒的第1道防线 35种超级食物，吃出超级免疫力改变吃法，增强免疫力，提高抗病力 30天营养师私房食单，良好的生活起居习惯，助力提升免疫力在同样的环境下，面对同样的病毒，有的人感染了，有的人却没有被感染；而有的人感染后，经过治疗很快痊愈了，有的人病情却越来越严重。这其中，就是免疫力在起作用。起居有常，饮食有节，睡眠好，免疫好运动是提升免疫力的良方好心情有助于提升免疫力顺时而为，在四季变换中提高免疫力小贴士：免疫力是身体的防火墙，免疫力强，就能把病毒挡在门外；免疫力差，病毒就会侵入身体，引发身体的各种炎症及疾病。

吃出强大免疫力目录

第1章免疫力是身体抵抗病毒的道防线免疫力和免疫系统认识免疫力免疫系统免疫力三能哪些因素在影响着人们的免疫力遗传年龄. 饮食精神心理压力睡眠. 免疫力低下有哪些危害自身免疫疾病免疫力不全过敏测一测：您的免疫力达标吗提升免疫力的三种主要途径. 自然免疫主动免疫被动免疫. 特殊人群的免疫力提升方案，新生儿的免疫力提升方案.. 断的免疫力提升方案初人园孩子的免疫力提升方案孕妇免疫提升力方案老年人免疫提升力方案这些提升免疫力的误区要避免人体免疫力越强越好免疫力是抵抗力女免疫力比男低每天做高强度运动能提升免疫力成年人免疫系统发育完备，不会变化了缺失一些维生素并不会影响免疫力第2章 35种食物，吃出免疫力糙米——提高人体免能糙米荞麦饭芹菜糙米粥玉米——健脾开胃、排毒. 胡萝卜青豆炒玉米玉米汁薏米——健脾除湿、利水消肿。薏米大麦南瓜饭莲子薏米粥. 西蓝花—— 蒜香西蓝花牛肉条炒西蓝花芦笋——消暑止渴、清热凉血凉拌芦笋芦笋炒鸡胸肉芹菜——清热除烦、凉血止血芹菜炒鸡肉芹菜饺子韭菜——温肾助阳、健胃益脾豆腐干炒韭菜猪血韭菜豆腐汤番茄——清热止渴、养阴凉血番茄炒鸡蛋番茄海带豆腐汤洋葱——消化、. 胡萝卜丝拌洋葱小米洋葱蒸排骨南瓜——补中益气、止痛。蛋黄南瓜米糊牛肉南瓜汤大蒜——、蒜泥茄子蒜蓉空心菜生姜——解表散寒、止呕. 红糖姜茶姜汁菠菜蜂蜜——、润肠通便蜂蜜蒸南瓜蜂蜜柚子茶砂仁——温脾开胃、止呕止泻。砂仁莲子炖猪肚砂仁茯苓粥 …… 慢咽炎的生活慢咽炎民间秘方慢咽炎穴位孩子营养不良会降低免疫力孩子营养不良的症状孩子营养不良的日常防护孩子营养不良的饮食注意孩子免疫力低常引发扁桃体炎扁桃体炎的症状孩子扁桃体炎的日常防护孩子扁桃体炎的饮食注意免疫力差容易导致神经衰弱. 神经衰弱的症状神经衰弱的措施神经衰弱的饮食注意神经衰弱民间秘方穴位调理神经衰弱调养好体质，拒绝消化溃疡消化溃疡的症状消化溃疡的措施消化溃疡的饮食注意穴位调理消化溃疡女人，月经不失调，月经不调的症状月经不调的饮食注意月经不调的生活调理月经不调民间秘方月经不调穴位按摩 ;

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吃出强大免疫力作者简介

陈治锟，国家二级公共营养师，中国营养师培训高级讲师，营养师（技师），国家中式烹调师（技师），国家中式面点师（高级），国家西式面点师（高级）。主要研究方向为营养配餐与各种疾病调理，在食物营养、美食烹饪、菜谱设计、特殊人群膳食、慢性疾病配餐、减重塑形等方面有着自己的独到见解与研究12年的时间里参与培养了3万多名营养师、健康管理师，调理过的高端私人客户超过1000人，服务过的企业超过500家，其中世界五百强企业十余家，全网粉丝超过400万，科普内容阅读量超过1亿，参加过CCTV1、CCTV2、CCTV12、湖南经视、北京卫视、湖北卫视、广西卫视、深圳卫视、天津卫视等举办的100余场电视节目的录制，多年来致力于传播健康理念、普及营养知识、深耕私人高端一对一指导调理，旨在让更多中国家庭认知营养、吃出健康、远离疾病，并以此作为奋斗理想和目标。出版过的书籍：《宝贝，好好吃饭》《重建孩子免疫力》《儿童营养全知道》《小儿好养：锦溪妈妈私房育儿秘籍》《吃对食物，防癌抗癌》《吃对食物，轻松调护甲状腺疾病》。李珈贤，国家一级健康管理师，中医药膳体质管理师，国家一级营养师，注册国际营养师。 2003年开始健康管理的临床辅导和健康饮食的推广，有着丰富的大健康临床经验。秉承“全食物、全营养”的理念传承，严格把关食材的安全性及营养比例的科学性，将厨房改造成非常好的药食同源之膳房，并且积累了临床营养辅导及自然医学和健康管理的实际经验，也培养了许多行业人才以及行业信息带领者。以帮助更多人做好健康管理工作、缓解社会医疗资源紧张、减轻医疗保险负担为自身使命，于2017年、2018年、2019年、2020年连续4年入选新浪微博“十大影响力健康养生大V”。

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