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女性/儿童

青少年综合素质培养课:青少年品质培养课--磨难

作者：杜兴东

出版社：北京出版社出版时间：2014-01-01

开本： 16开 页数： 183

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

青少年综合素质培养课:青少年品质培养课--磨难版权信息

ISBN：9787200102789
条形码：9787200102789 ; 978-7-200-10278-9
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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女性/儿童

青少年综合素质培养课:青少年品质培养课--磨难本书特色

适读人群：11-14岁人生在世，难免要承受各种磨难和折磨。杜兴东编著的这本《青少年品质培养课(磨难)》选取林肯、尼采、安徒生等几十位具有代表性的古今中外的杰出人物受尽磨难的经历，以此来告诉青少年在面对磨难的时候应该如何做。本书运用语言精炼、观点新奇、故事情节生动。青少年读者读过此书后可以明白如何面对在工作、事业、生活、生命中遇到的磨难，这本书能激发他们的潜能，创造更美好的人生。

青少年综合素质培养课:青少年品质培养课--磨难内容简介

本书包括磨难是生活给予你的意外奖赏；在磨难中寻找正能量；转换思维，超越磨难；化压力为生命的动力；找回恐惧带走的那些美好；生气是用别人的错误惩罚自己等内容。

青少年综合素质培养课:青少年品质培养课--磨难目录

**章磨难是生活给予你的意外奖赏每个问题中都隐藏着一个机会逆境到了极点就会向顺境转化打碎的镜子中也藏着机会逆境不是幸福的障碍，反而能承载更多幸福创伤带来改变人生的机遇痛苦是有助于我们心灵成长的养分第二章在磨难中寻找正能量正视挫折术——走过去前面就是片天自我激励术——战胜挫折*强大的内在动力反复暗示术——积极的暗示让生命屹立不倒变通迎战术——不凭一套哲学生存，灵活跨越障碍自我解嘲术——用自我解嘲来满足心理的平衡心理补偿术——平衡心灵的秤杆清理包袱术——随时清空自己的坏情绪放松入静术——控制情绪，避免不必要的失误第三章转换思维，磨难学会正面思考，就会有幸福的人生学会归零思考，不做回忆的奴隶学会中道思考，顺其自然是应对挫折的准则学会转念思考，把负变正其实并不太难学会从目标思考，拨正磁南才能走对路学会多角度思考，变中求通走出困境第四章化压力为生命的动力不会与压力相处，就会陷入危机边缘与其逃避压力，不如正面回应对手的压力是我们前进的加力挡以一颗平常心对待同学间的竞争有所背负，反而能够走得更远第五章找回恐惧带走的那些美好直面内心的恐惧找到你恐惧的原型，就没有什么好怕的你恐惧的事，其实没那么可怕别跟着身边的人诚惶诚恐不要因害怕犯错而恐惧第六章生气是用别人的错误惩罚自己发怒只能让事情变得越来越糟用愤怒困扰心灵，是一种严重的自戕多点雅量面对嘲笑面对背叛，不要怀疑友情事实上，愤怒暴露的正是你的软弱第七章走出强迫的泥潭避免监督自己的想法不强迫自己做不想做的事不求，但求“*满意” 健康根本无须怀疑让“强迫症”不再强迫你第八章别让磨难把自己逼上绝路没有绝望，堵死路的是我们自己一次错过，不代表永远出局在痛苦里不能自拔，只会与快乐无缘找一点精神寄托，抚平重大的伤痛我们有足够的能量去应付困难追求新的目标和理想，永不嫌迟第九章预见磨难，才能更好地避免磨难预期*坏的情况，避免被恐慌冲昏头脑在一开始做好准备，可以避免失败的结果专注于目标和愿望则会使人忘记恐惧理性可以减少失败带来的恐惧人生没有承受不了的事第十章常存一颗平常心积极的痛苦是人生必须承受的你是现实生活的问题解决者不要盯着不属于自己的东西不放用平常心生活，不过分苛求得失现实主义比悲观主义要好第十一章心情舒畅是解压的方式用幽默的眼光去看世界音乐是对心灵的滋养定期旅行，与自然对话尽量让自己保持微笑 “走”的意义，在于不停地感知和丰盈在冥想中，让自己变得幸福第十二章别让失败的过去，左右你的未来沉湎于过去，使我们拒绝活在当下那些不能看开的不如遗忘你可以跌倒，但不可以成为失败者宿命，只是弱者安慰自己的借口只有能量的流动才能治愈创伤

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