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正念奔跑运动者视角下的压力管理 版权信息
- ISBN:9787515836515
- 条形码:9787515836515 ; 978-7-5158-3651-5
- 装帧:平装
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>>
正念奔跑运动者视角下的压力管理 本书特色
当你奔跑时,压力、烦恼、沮丧统统被甩在身后。 当你奔跑时,勇气、坚韧、胜利的光芒会时刻闪耀在你身上。 当你奔跑时,你就成了更好的自己。 享受跑步的过程吧,让你的视野更广阔,让你的头脑更清晰,让你的内心更坚韧,同时也能让你更快乐。
正念奔跑运动者视角下的压力管理 内容简介
《正念奔跑:运动者视角下的压力管理》是一本心理励志类图书,该书将跑步作为讲述的载体,通过跑步来磨炼自己的心智,突破自己的极限,同时让自己战胜压力和负面情绪。该书作者长期从事跑步训练和研究,作者认为跑步不仅是一项体能锻炼,还是一场冒险,更是一次减压运动,能缓解你的压力、增强你的意志、提高你的自信心。全书共分为十六章,讲述了作者印象深刻的跑步经历,以及在跑步过程中总结出的心得体会,比如只有克服困难,才能到达星空,慢跑俱乐部,没有谁是一座孤岛,我的心留在了旧金山,做自己的小狗,草原上的跑步者等。通过这些故事,读者能够更生动地理解跑步对于人生的激励作用,对健康身体的助力,从而树立更加健康积极的人生态度。
正念奔跑运动者视角下的压力管理 目录
正念奔跑运动者视角下的压力管理 作者简介
加里•达德尼(Gary Dudney),美国知名长跑运动员、教练、作家,《超级跑步》杂志长期专栏作家。完成过200多场马拉松和超级马拉松赛,包括60多次100公里赛跑。曾出版同类畅销书《跑步之道》。张荣,西北民族大学英语系教授,兼职从事翻译工作,译著有《卓越团队》。
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