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瑜伽文化常识

作者：范塬

出版社：中国青年出版社出版时间：2023-04-01

开本： 32开 页数： 344

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
内容简介
目录
作者简介

瑜伽文化常识版权信息

ISBN：9787515369310
条形码：9787515369310 ; 978-7-5153-6931-0
装帧：一般纯质纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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健身

瑜伽文化常识内容简介

这是一本关于印度瑜伽文化的书。瑜伽，是来自古印度的一套完整的生命知识，它不仅有系统深邃的哲学思想，也有可以遵循习练的具体方法。它为瑜伽爱好者的身体健康和精神净化提供了极具价值的技术支持。然而无论如何，了解瑜伽文化常识都是首要的工作，因为这是瑜伽的基础。这本《瑜伽文化常识》的作者范塬为了探索瑜伽文化的精髓和源头，曾学习梵文3年，并在印度学习瑜伽文化5年，对瑜伽文化的探索和实践有惊人的贡献，也是国内知名的瑜伽文化传播者。本书有五个部分,分别是瑜伽文化的源头和发展状况、练习内容、习练瑜伽的生活方式、女性练习瑜伽的好处，以及瑜伽对现代人身心健康的益处。内容丰富，资料翔实，是一本的瑜伽文化普及书。

瑜伽文化常识目录

目录 **章印度瑜伽文化探源 003 瑜伽的定义 008 瑜伽的创始人是谁 014 瑜伽为什么诞生在印度 021 瑜伽哲学都有哪些内容，是如何影响练习的 027 瑜伽文化中重要的经典都有哪些 033 《薄伽梵歌》中的瑜伽 043 《瑜伽经》是本什么书 050 《哈他瑜伽之光》是本什么书 059 瑜伽与梵语的关系 064 瑜伽神话中的大神都有哪些 068 瑜伽有哪些重要的流派 074 近代瑜伽伟大人物知多少 082 从瑜伽的角度看待生命 089 为什么说瑜伽不是宗教第二章瑜伽中体式和呼吸的秘密 095 体式的练习有哪些好处 099 体式练习的基本原则和注意事项 105 为什么体式要用梵文来读 109 瑜伽体式和一般体育运动的区别 114 瑜伽体式的总数和分类 119 瑜伽体式有哪些是源自动物的 124 瑜伽体式中的印度大神知多少 130 *著名的瑜伽体式故事是哪个 134 瑜伽经典中怎样定义和描述体式 138 瑜伽体式和呼吸的关系是什么 141 瑜伽呼吸和日常呼吸的不同 146 呼吸是如何影响意识的 149 *常用的瑜伽呼吸法练习 153 瑜伽呼吸法练习的注意事项和基本原则 158 瑜伽呼吸法和冥想观呼吸的区别第三章瑜伽是一种独特的生活方式 163 瑜伽的生活方式是什么 170 瑜伽人有哪些行为准则 176 如何安排日常的瑜伽习练时间 179 瑜伽和阿育吠陀的关系 185 瑜伽人理解的体质类型 191 瑜伽练习和食物的关系 198 瑜伽人理解的食物类型有哪些 202 瑜伽断食的好处有哪些第四章女性练习瑜伽的好处 209 女性从什么时候开始练习瑜伽 212 瑜伽练习可以延缓衰老吗 217 瑜伽对瘦身的帮助大吗 222 瑜伽如何帮助你更好地度过更年期 229 瑜伽有针对经期的练习吗 233 孕妇可以练习瑜伽吗 236 瑜伽对亲密关系会有帮助吗 240 瑜伽给女性带来什么第五章瑜伽对现代人身心健康的贡献

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