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体育理论与教学

健身健美运动系统性训练理论与方法研究

作者：石玉岩著

出版社：吉林大学出版社出版时间：2023-04-01

开本： 16开 页数： 208

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内容简介
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健身健美运动系统性训练理论与方法研究版权信息

ISBN：9787576807158
条形码：9787576807158 ; 978-7-5768-0715-8
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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体育理论与教学

健身健美运动系统性训练理论与方法研究内容简介

本书主要探讨健身健美运动的科学训练理论和系统性训练方法。书中阐述健身健美运动的基本知识，并从理论层面分析健身健美运动训练的学科理论基础和训练原理与方法，同时从实践层面分别对健身健美运动之形体与体能、健身操、健美操、瑜伽以及其他项目的系统训练方法展开研究。本书结构完整，逻辑清晰，内容丰富，理论与实践结合，对进一步普及健身健美运动、提高健身健美训练水平、推进全民健身发展以及促进全民健康具有重要意义。

健身健美运动系统性训练理论与方法研究目录

**章健身健美运动及其基础知识概述 **节健身健美运动的概念第二节健身健美运动的价值第三节健身健美运动常用术语第二章健身健美运动训练的学科理论基础 **节运动生理学基础第二节运动心理学基础第三节运动营养学基础第四节体育保健学基础第三章健身健美运动科学训练的原理与方法指导 **节健身健美运动训练的科学原理第二节健身健美运动训练的基本原则第三节健身健美运动训练的方法第四章健身健美运动之形体与体能系统训练 **节健身健美运动的形体训练第二节健身健美运动肌肉力量训练第三节健身健美运动柔韧与协调训练第四节健身健美运动耐力训练第五章健身健美运动之健身操系统训练 **节健身操概述第二节徒手健身操训练第三节器械健身操训练第六章健身健美运动之健美操系统训练 **节健美操概述第二节健美操基本动作训练第三节健美操套路训练第七章健身健美运动之瑜伽系统训练 **节瑜伽概述第二节瑜伽的基本动作与体位学练第三节亲子瑜伽训练第四节办公室瑜伽训练第八章健身健美运动之其他项目系统训练 **节普拉提训练第二节街舞训练第三节肚皮舞训练第四节广场舞训练参考文献

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