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均衡饮食战“四高”:高血压、高血糖、高血脂、高尿酸 版权信息
- ISBN:9787557891565
- 条形码:9787557891565 ; 978-7-5578-9156-5
- 装帧:平装-胶订
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
均衡饮食战“四高”:高血压、高血糖、高血脂、高尿酸 本书特色
☆本书给出了“四高”人群定期检查的检测指标,利于掌控病情 ☆医学专家讲解案例,简单易懂,针对性强 ☆营养专家选对食物,科学搭配,减少身体不适,预防并发症
均衡饮食战“四高”:高血压、高血糖、高血脂、高尿酸 内容简介
本书详细讲解了高血压、高血糖、高血脂及高尿酸的定义、危害和预防知识,提出降四高饮食原则,推荐了降四高明星食物的营养吃法。四高人群每天的膳食要均衡,另外,本书给出了定期进行个人身体检查的检测指标,有助于疾病的早发现、早治疗,减少疾病的发作频率。每个主题均通过对话引出案例;再逐层深入,由专家讲解“四高”出现的根源,再给出详细且易操作的解决方案,以直观、通俗易懂的方式向读者讲述“四高”的防治和调养之道
均衡饮食战“四高”:高血压、高血糖、高血脂、高尿酸 目录
全面认识“四高”
“四高”离你有多远
“四高”对人体的危害
“四高”之间的关系
易患“四高"的人群
PART2
牢记饮食黄金法则,轻松降血压
降血压黄金膳食原则
降营养素
高血压特殊人群的饮食调养
降血压需注意的日常饮食细节
常见高血压并发症的饮食调理
专家连线,解答高血压疑问
PART3
健康饮食有宜忌,轻松降血脂
降血脂饮食黄金法则
降血脂应补充的营养素
高血脂的饮食调养
专家连线,解答高血脂的疑问
……
PART4 择食进食有学问,轻松降血糖PART5 合理饮食,有效减低高尿酸PART6 降“四高”明星食物的营养档案和健康吃法 附录
均衡饮食战“四高”:高血压、高血糖、高血脂、高尿酸 作者简介
陈治锟,国家—级营养师 中国营养师培训高级讲师 国家营养师(技师) 国家中式烹调师(技师) 国家中式面点师(高级) 国家西式面点师(高级) 2002年开始职业厨师之路,主攻中餐制作;2009年开始学习营养知识,先后考取国家一级营养师、讲师证书;2010年正式开启职业营养师之路,主攻烹饪与营养,在食物营养、美食烹饪、菜谱设计、特殊人群膳食、慢性疾病配餐、减重塑形等方面有着自己的独到见解与研究。多年来致力于传播健康理念,普及营养知识工作,旨在让更多中国家庭认知营养、吃出健康、远离疾病,并以此作为奋斗理想和目标。
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