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饮食营养食疗

学会吃!快速调理失眠

作者：胡维勤

出版社：黑龙江科学技术出版社出版时间：2022-12-01

开本： 16开 页数： 196

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介

学会吃!快速调理失眠版权信息

ISBN：9787538894363
条形码：9787538894363 ; 978-7-5388-9436-3
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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饮食营养食疗

学会吃!快速调理失眠本书特色

一、了解防治失眠的佳品，吃对了才睡得好 31种防治失眠的食物、28道辅助治疗失眠的蔬果汁，让一日三餐不单调，吃得好才能睡得香。二、有碍睡眠的食物有很多，千万别吃错浓茶、咖啡、啤酒、羊肉……42种失眠患者慎吃的食物，你戒不掉的美味，或许对睡眠很不利。三、药膳、药茶调理效果佳，中医保健有奇奥 27种失眠常用的中药材及调理药膳、药茶，18种调理失眠的中成药，帮助读者远离失眠困扰，保持健康活力。四、学会中医传统疗法，失眠治标又治本按摩、针灸、点穴、拔罐、刮痧，这些中医传统疗法能帮你找准病因，从根论治，加以调理，而不是依赖药物。